ラベンダーエッセンシャルオイルは、その香りが多くの人々に与える鎮静効果のために、化学薬品や薬よりも自然な治療法を好む人々の間で貴重な所有物です。ラベンダーなどのエッセンシャルオイルから放出されるアロマは、人間のストレスレベル、ホルモン産生、透明度、全体的な幸福感に影響を与える可能性があります。特にラベンダーオイルは、リラクゼーションの目的で知られています。布に数滴垂らすと、ストレスの多い状況を乗り越えたり、夜眠りにつくのに役立ちます。
浴槽に温水を入れます。浴槽がいっぱいになると、ラベンダーエッセンシャルオイルを5〜6滴加えます。電灯よりも落ち着いた雰囲気の場合は、バスルームの周りにキャンドルを灯し、照明を暗くしてください。お風呂でおくつろぎください。頭痛やストレスを感じた場合は、ラベンダーオイルを1〜2滴、手ぬぐいに置き、布を嗅ぎます。好きなだけ浸して楽しんでください。
ストレスの多い日には、ラベンダーエッセンシャルオイルを手首または首の後ろに1〜2滴垂らしてください。敏感肌の方は、目立たない場所で衣類にオイルを塗ってください。落ち着きをさらに高める必要があるときはいつでも、オイルまたは塗布したオイルを直接嗅ぎましょう。香りをつけたくない場合は、コットンボールにラベンダーオイルを注ぎ、自宅、オフィス、または時間のかかる場所のキュービクルの周りに戦略的にボールを置きます。
就寝前に、アイマスクの外側または枕カバーの端とシーツにラベンダーエッセンシャルオイルを数滴垂らします。ベッドの近くのナイトスタンドにもラベンダーを染み込ませたコットンボールを置きます。
ディフューザーを水でいっぱいに満たして準備します。ラベンダーエッセンシャルオイルを4〜5滴加えます。壁や可燃物から離れた、頻繁に使用する部屋にディフューザーを設置します。下にあるティーライトキャンドルに火をつけます。
