ホリデーシーズンは、家族、友人、そして元気な人にとって素晴らしい時期ですが、
訪れるたびに、
終わりの時までに少し戸惑いを感じることがあります。また、子供たちの睡眠スケジュールに大混乱を引き起こし、
一度眠った赤ちゃんを疲れきったゾンビに変えることもできます！
休日に向けて物事を順調に進めるためのヒントをいくつかご紹介します。
*旅行中に遭遇する最大の落とし穴は、
スケジュールを超過することです。訪問する人や場所が非常に多いため、数日後、赤ちゃんはほとんどの昼寝を逃し、就寝時間は、赤ちゃんが慣れているよりも数時間早く、または
遅くなっています。一部の子供たちは
スケジュールにかなりうまく対応し、
「車の昼寝」と遅い就寝時間で期限を迎えますが、他の子供たちはわずか2、3日で
メルトダウンを起こすことができます！
私はいつも子供たちと一緒に旅行していますが、私が決して破ることのない
「黄金律」が1つあります。それは、何があっても子供たちの睡眠スケジュールを維持することです。
ベティおばさんが
子供たちに会いたいのなら、彼女は子供たちが昼寝をしていないときやベッドにいないときに
来る必要があります。それはそれと同じくらい簡単です。さて、
もちろん、奇妙な家族は私の柔軟性の欠如に気を悪くするかもしれませんが、私の子供の睡眠の必要性は
最優先事項でなければならないことを知っています—そして私はどこでもそれを保護します
行く。
*時間の変更は、旅行中に少し問題になる可能性があります。
3日以上不在の場合は、
お子さんのスケジュールをできるだけ早く
新しい時間に調整することをお勧めします。
補償するために、あちこちで余分な昼寝が必要になる場合がありますが、
自宅の時間に固執するよりも、すばやく調整する方がよいでしょう。
*できるだけ家の近くに物事を保つようにしてください。したがって、
お子さんが自宅に自分の部屋を持っている場合は、旅行の際にも
自分の部屋が必要になることがあります。 （私たちの男の子は
あちこちの洗濯室で奇妙な夜を過ごしました！）少なくとも
彼らは自分のベッドを持っているべきであり、そうでない場合は
あなたとベッドを共有するべきではありません彼らが慣れているもの。 A
数晩あなたと一緒にベッドにいると、あなたはあなた自身が数週間あるいは数ヶ月間あなたの子供と「ベッドを共有する」ことに気付くかもしれません。
*お子様のお気に入りの毛布、枕、ぬいぐるみなど、ご自宅の快適さをすべてご持参ください。
これにより、お子様は快適になり、就寝時の環境をできるだけ近くに保つことができます。
可能な限り家に帰る。
*何人かの子供は彼らがどこか新しい
新しいときに境界をテストします。 「たぶん、おばあちゃんの家のルールは同じではないでしょう」
彼らは自分たちで考えています。
これは、就寝時に
泣いたり抗議したりすることを意味する場合がありますが、これはお子様にとっては珍しいことです。慌てる必要はありません。
これは単なるテストです。先に進んで、それらを数回チェックして、
すべてが正常であり、睡眠の時間であると
安心させます。ただし、睡眠規則をあまり曲げ始めないでください。
「水をテストする」1〜2泊し、
ルールが変更されていないことを確認すると、お子様を安心させることができます。
その結果、誰もが快適な夜の睡眠をとることができます。
/ P>
ハッピートレイル、ボンボヤージュ、そしてよく眠れ！
Dana Obleman（http://www.sleepsense.net）は、プロの幼児睡眠コンサルタントであり、「The Sleep Sense Program：Proven Strategies for Teaching Your Child to Sleep ThroughtheNight」の著者です。彼女は何千もの家族が子供たちのために穏やかで段階的な睡眠プログラムを開発するのを助け、彼女の方法の成功を保証することができます。 http://www.sleepsense.net
にアクセスすると、お子様の睡眠評価を無料で受けることができます。
