幼児の睡眠ソリューション：赤ちゃんの睡眠トレーニング

あなたが親である場合、新生児や幼児を眠らせることがどれほど疲れて苦痛であるかをあなたほどよく知っている人は誰もいません。はい、ひびを入れるのは難しいです-彼らは睡眠中に数回目を覚まし、泣いて眠ることを拒否し、ベッドから這い出し、夜に静かに眠る代わりにあなたの子供がすることは他にもたくさんあります。 睡眠トレーニングは幼児向けの睡眠ソリューションです。 、赤ちゃんを健康的な睡眠習慣にするための簡単で迅速な戦略と方法が含まれています。一部の幼児は通常の睡眠ルーチンに従って簡単に眠りに落ち着きますが、他の多くの幼児は夜の睡眠に問題があり、健康的な習慣を身につけるために助けと指導が必要です。

赤ちゃんを寝かしつけるのに適切な時期ですか？

新生児をベビーベッドに入れて、「赤ちゃんを寝かしつけて、よく眠る時間だ」と言うことはできません。新生児は頻繁に摂食する必要があり、数時間の睡眠をとることは絶対に正常で健康的です。赤ちゃんのそばに座って、触れたり話したりせず、遠くから赤ちゃんを慰めてください。赤ちゃんの泣き声にすばやく反応します。

夜の睡眠サイクルを発達させる段階

数週間後、毎日の就寝時のルーチンを開発して、赤ちゃんが毎晩ほぼ同じ時間に眠りにつくのを助けることができます。彼に温かいお風呂を与えたり、子守唄を歌ったり、本を読んだり、抱きしめたり、赤ちゃんが楽しんでいることをしたりしてみてください。このスケジュールを3〜4か月間一貫して機能させます。赤ちゃんが成長して成熟するにつれて、日常生活の中でいくつかの調整が必要になる場合があります。

3か月または4か月の年齢までに、乳児は深夜まで絶えず目覚め始めます。彼らは分離についてほとんど不安を示さなくなり始め、夜の餌のほとんどを残します。そして、およそ5-6ヶ月の年齢で、彼らは睡眠トレーニングの準備ができています。ただし、すべての赤ちゃんの習慣が異なる場合は、早期にトレーニングの準備ができている赤ちゃんもいれば、6〜8か月の年齢に達する必要がある赤ちゃんもいます。

保護者または睡眠トレーナーへの特別なアドバイス