特に肩の長さを超えて髪を伸ばすのは簡単な作業ではありません。長くて甘美なマーメイドロックは、破損との戦いと待機中のゲームのプレイの間では不可能に思えるかもしれません。速い育毛製品は、より長いロックを約束し、即座に結果をもたらしますが、必ずしも私たちが望むように機能するとは限りません。髪の成長を早める方法を見つけようとしている場合は、髪の全体的な健康に気を配る複数の手順を実行するのが最善です。長い間光沢があり健康に見えないようにする破損や損傷を防ぎながら、髪の成長を促進する方法は次のとおりです。
髪の健康状態は、全体的な健康状態を反映している場合もあります。髪を健康に保つ方法がわからない場合は、健康的な食事をとることで、髪の内側から外側まで健康になります。鮭を食事に取り入れることで、頭皮を健康に保つオメガ3脂肪酸で髪の成長を早めることができます。サツマイモは育毛スーパーフードとしても知られています。ベータカロチンが豊富に含まれており、これがビタミンAに変わり、髪の成長を促進します。また、黄色のピーマン、アボカド、カキ、卵、アーモンド、ヒマワリの種を買いだめすることもできます。ダイエットで髪の成長に必要なすべてのビタミンを摂取できない場合は、常に別の方法があります。
野菜、魚、果物をたくさん食べるのが常に最善ですが、食事が完璧でない場合もあります。髪の成長のためにビタミンを摂取することは、あなたの髪がより速く成長するのを助けるもう一つの方法です。ビオチン、葉酸、ビタミンD（特に冬の間）は、より太い髪を育てようとしている人にとって必須です。ここで髪の成長のためのより多くのビタミンの提案をチェックしてください。
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シャンプーを完全に追放する準備ができていないかもしれませんが、1、2回の洗濯をスキップすることを恐れないでください。シャンプーの目的は、汚れや製品を洗い流すことですが、髪や頭皮に栄養を与えるエッセンシャルオイル（皮脂）も洗い流します。シャンプーを1回スキップした後、自然に細い髪に油分が出る場合は、ドライシャンプーで洗髪を補ってみてください。それはまた、シャンプーなしのルーチンを構築するのに役立ちます。 1日おきにシャンプーをしてから、2、3日おきにシャンプーをしてください。
シャンプーは髪の毛から天然オイルを剥がすことがありますが、コンディショナーは洗髪によって剥がれたオイルの一部を補充することができます。髪の成長を早める方法がわからない場合は、この重要な手順をスキップしないでください。コンディショナーはまた、スタイリング中の損傷を防ぐために毛包を密封するのに役立ちます。あなたの髪を強化し、破損を防ぐのを助けるためにケラチンコンディショナーを試してみてください。髪のコンディショニングに加えて、毎週のオイルマスク（シャワーを浴びる前に30分間適用してそのままにしておく）をルーチンに組み込んでください。
各シャワーの終わりに、火を弱め、冷水で30秒から1分間髪を洗い流します。冷水はあなたの髪がよりスムーズに横たわるのを助け、外層を整えます。この簡単な手順で、髪の水分を保持し、もつれや熱によるダメージを防ぐことができます。
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髪を育てる最速の方法を探しているなら、最初の本能はおそらくはさみを避けることです。ただし、定期的なトリミングはあなたの親友になります。スプリットエンドはストランドを上っていくため、ロックがさらに破損します。定期的に髪を整えることで、その破損を防ぐことができます。それはまたそれが成長するにつれてあなたの髪を健康に見せ続けるでしょう。端がざらざらしている、または揚げているように見えることに気付いたら、トリミングの時間です。
髪を着色すると、髪の水分が取り除かれ、特に自然な色よりも明るくなる場合は、破損の原因になります。髪の毛が染まるのをやめて、自然な色を受け入れることができれば。染料に夢中になっている場合は、余分なお金を使ってプロのカラーリストに行き、箱入りの染料を避けてください。プロのスタイリストのトレーニングと高品質の染料は、ダメージの量を減らします。
綿の枕カバーを切り替えると、髪を育てようとしているときに破損を防ぐのにも役立ちます。シルクまたはサテンの枕カバーは表面が柔らかく、綿ほど摩擦がありません。つまり、朝起きたときのもつれも少なくなります！シルクの枕カバーで売るにはそれだけでは不十分な場合は、シルクで寝ることでしわを減らし、ブレイクアウトを防ぐことができます。
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綿の枕カバーと同じように、ポニーテールは摩擦を引き起こして髪にダメージを与える可能性があります。金属製の留め金ポニーテールホルダーは絶対に使用せず、髪を結ぶ場所を切り替えてみてください。
ダメージを減らし、髪の成長を促進するためのもう1つの重要なステップは、熱を捨てるか、少なくとも熱を減らすことです。ブロードライヤーやヘアアイロンを完全に避けることはできないかもしれませんが、スタイリングツールが最低の熱設定に設定されていることを確認し、熱保護剤を使用してください。また、自然な髪の質感を取り入れたり、髪を三つ編み、お団子、ポニーテールに週に数回着用して、スタイリングツールから離れるのに役立ててください。熱はすぐに髪にダメージを与え、成長を妨げます。
直感に反しているように見えるかもしれませんが、髪を下から上にそっとブラッシングすることで、髪の毛を損傷から守ることができます。濡れた髪をブラッシングする場合、濡れた髪は壊れやすいため、この方法は不可欠です。髪の毛の端から始めて頭皮まで進み、もつれが結び目に変わるのを防ぎます。乾いた髪にブラシをかけると、頭皮から始めることができます。さらにメリットを得るには、イノシシの毛のブラシをつかんで、頭皮のオイルを髪の毛全体に行き渡らせます。
1日の終わりに、髪の成長にとって最も重要なステップは時間です。髪は月に4分の1インチから0.5インチしか成長しません。髪の成長を早める方法を見つけようとしているときに待つのはイライラするかもしれませんが、途中の各ステップを楽しんでみてください。プロのヘアカットを奪って、成長の各段階で髪を最高の状態に保ち、新しいスタイルを試してみてください。あなたの髪の成長プロセスの各段階で選択する選択肢はたくさんあります。成長の各段階で髪の毛のスナップショットを撮り、あなたのために働く製品を追跡するために、あなたの進歩の写真を含む物理的な髪の日記をつけてみてください。
