2014年を控えて、ついに私たちの最悪の美容習慣を打ち破り始める時が来ました。 European Journal of Social Psychologyに発表された研究によると、研究者は12週間にわたって96人を調査し、新しい習慣を形成するのにかかる時間を調べました。彼らの発見は、新しい習慣はたった66日で完全に自分の生活に定着することができるということでした、簡単に聞こえますか？逆に、壊すには同じ時間がかかる必要があります 習慣です。したがって、今後数週間にわたってコミットし続けると、新年に次の悪い美容習慣を排除して、新しく改善されたあなたを可能にすることが完全に可能になります！ 1。にきびをはじくのをやめます 肌の傷を摘んだり、弾いたり、絞ったりする誘惑は、私たちのほとんどにとってほとんど耐えられません。しかし、傷跡、出血、感染、または単に油性の指からにきびを悪化させるリスクがあるため、手を顔から遠ざけるのが最善です。 （ただし、主張する場合は、その方法を次に示します。） 2。メイクの共有を停止します BFFと化粧を共有することは友好的なことのように思えるかもしれませんが、あなたは善よりも害を及ぼしています。特に唇と目の製品を共有する場合、かなり痛みを伴う感染症のリスクがあります（麦粒腫や見苦しい口唇ヘルペスを考えてください）。 3。寝る前に化粧を洗い流さない たぶん、あなたはグラスワインが多すぎて、少し眠くなっているのかもしれません。就寝前の洗顔を少しスキップしても大丈夫ですか？間違い。ファンデーションや重いプライマーなどのフェイスメイクで寝ると、毛穴が著しく詰まり、毛穴が大きく見えてニキビになります。それはまたあなたの肌が自然にそれ自身を若返らせる能力を否定し、くすみにつながります。さらに、マスカラをつけたまま寝るとまつげが傷つき、壊れやすくなり、一晩で壊れやすくなります。これらは、化粧をしたまま寝ないように説得するのに十分な理由ですか？ 4。停止 爪を噛んでキューティクルを選ぶ 手がすべての細菌が出没する表面（ドアの取っ手、手すり、公衆トイレなど）に触れたことを考えると、それだけで、口や顔の近くに指を置くことはできません。細菌の拡散に加えて、それはあなたの爪に見苦しいダメージを与えるので、あなたの爪ではなく習慣を破ってください！キューティクルの出血は誰にとっても見栄えが良くありません。 5。角質除去をやりすぎないか、まったく止めない 剥離は、健康的な輝く肌のための驚くべきアンチエイジングツールです。これは主に、古い肌を剥がして新しい肌の細胞を輝かせて明るい肌に仕上げることができるためです。ただし、過度の角質除去は、過度の乾燥、赤み、または炎症を引き起こし、見栄えが悪くなる可能性があるため、注意してください！ 6。 SPFのスキップをやめる 私たちは道です 定期的にSPFを使用しないという無知な時代を過ぎました。致命的な皮膚がん、深いしわ、日焼け止めのリスクが高い可能性があるので、私たち全員が毎日SPFを使用していることを確認する時が来ました！ 7。毎日熱製品の使用をやめる いくつかのフラットアイアンが400度を超えると、あなたの髪は保護なしでその種の熱を処理するために装備されていません。熱保護スプレーを使用しても、髪は高温によって著しく損傷し、毛先が裂けて飛び散る可能性があります。だから時々ホットツールで休んでくださいね 8。停止 喫煙 喫煙は健康に悪いと言われていますが、それでも習慣を身につけることができない場合は、皮膚、歯、爪を傷つける可能性があります。喫煙は、皮膚の健康と輝きを維持するのに役立つ、非常に必要な酸素を拒否します。顔への血液供給に酸素が不足すると、早期の小じわやしわができます。さらに、タバコに含まれるニコチンは歯や爪を汚し、真珠のような白をそれほど白くせず、指先を異常な黄色にします。だから、すでにタバコをやめなさい！
