私が知っているほとんどの人とは異なり、ダンサーは自分の仕事が大好きです。プロのダンサーでさえ、金曜日の夜に残業して、ダンスフロアのドークのように見せることを気にしません。 （ダンサーと一緒に踊りに行ったことはありますか？お勧めしません。）しかし、シェリルバークは、ドリューラシェイやアイアンジーリングなどの有名人を見栄えよくする「ダンシングウィズザスターズ」に18シーズンを費やしました。 。彼女はDWTSで愛されていましたが、10年後、「I CanDoThat」と呼ばれる新しいNBCバラエティ番組の形で新しい挑戦に移ることに決めました。火曜日に電話でチャットし、彼女のダンスへの献身、フィットネスの美しさのヒント、新しいギグについて話し合いました。
リア： 先週、「I CanDoThat」の最初のエピソードを録画したのを見ました。
シェリル： ええ、それはすごいです。私の快適ゾーンの外で何かをするのはとてもいいことです。
リア： それは素晴らしいことです。それがあなたの快適ゾーンの外にあることに気づきませんでした。まだ踊っていると思っても大丈夫ですか？
シェリル： 彼らは先週ショーを発表したばかりなので、詳細ではなく、それについて多くを語ることはできませんが、私は間違いなく私の快適ゾーンの外にあることをやっています。
リア： 「ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ」とはどのくらいの期間でしたか？
シェリル： 私は彼らと18シーズン一緒にいたので、ほぼ10年でした。
リア： わお。私は個人的に、そのような経験豊富なダンサーの視点からトレーニングのヒントを聞くことに本当に興味があります。通常のトレーニングと今日のような休日のトレーニングについて少し教えてください。
シェリル： 忙しいスケジュールのせいで、私は週7日働いています。そのため、私は常に何をしていても常に活動的であり、仕事の一部は活動的であり続けることであるため、私にとっては簡単です。ほとんどの場合、運動する時間を確保する必要はありません。私は本当に自分の食事療法に固執しようとします。ダイエットではありません。健康的な食事をし、朝食を食べ、寝る4〜5時間前に食べないようにしています。
リア： それで、今日のような通常の日に、あなたのトレーニングは何で構成されていますか？
シェリル： さて、今日は私の休日です。なぜなら、私にとって、体と心を1日休めることが重要だからです。やり過ぎないようにしています。週7日の目標を設定すると、必ず目標を達成できると思います。休みの日はリラックスして、バランスの取れた生活を送っています。体にショックを与えないように、ワークアウトを少し変えることが重要だと思います。あなたが1日4マイル走って同じトレーニングをしているとしましょう。あなたの体はそれに慣れていると思います。それほど変化は見られません。変更できることが重要です。
リア： ダンスの変化を見つけることができると思いますか、それとも他の種類の活動に目を向ける必要がありますか？
シェリル： ダンスをするときは、頭からつま先まで素晴らしいトレーニングをしているような気がします。ウェイトを使用せず、体重を使用しています。あなたも自分の心を鍛えているので、それはとても違います。あなたが踊っているとき、あなたは文字通り常にすべてを動かしています。トレッドミルを使用しているときは、同じ動きを何度も繰り返す傾向があります。ダンスをすることで、柔軟性とコアの強さが増し、素晴らしいトレーニングが確実に得られます。常にダンスをしていると、汗もたくさん出ます。
リア： 実は汗といえば、ブレイクアウトを防ぐためのコツはないかとお伺いします。
シェリル： そうそう。テレビでは、彼らは私たちにたくさんの化粧をしてくれました。私が「ダンシングウィズザスターズ」をやったとき、私たちは朝8時に化粧をやめ、同じ化粧を12〜13時間続けました。お肌をクレンジングできることが本当に重要です。お母さんの肌が素晴らしくて家族で走っていたのでラッキーでしたが、日が経つにつれメイクを重ねていくので、水をたくさん飲んで体の毒素をすべて洗い流すことができると思います。私は緑茶をたくさん飲みます。朝はカフェイン入りの緑茶を飲みますが、夜はカフェイン抜きの緑茶を飲むのがとてもいいです。私はコーヒーを抜こうとします。一日に一杯のコーヒーを飲み、残りは緑茶を飲みます。
リア： なかでも、お母さんの肌が素晴らしくて、自然な感じがするので、お母さんの肌が素晴らしかったです。
シェリル： おかげで、ええ、私は素晴らしい肌に恵まれましたが、私は必ず顔を洗うようにし、メイクを脱ぐのに時間をかけるようにします。時々人々は化粧をしたまま寝るので、あなたは目を覚まして別れます。
リア： また、踊ったり汗をかいたりして落ちてしまうような気がするので、メイクを続けるコツはないかと聞いてみましたが、一日中徹底したプロセスのようです。
シェリル： トリックはあなたのそばに素晴らしいメイクアップアーティストを置くことです。しかし、ええ、私はセーターです。自分でメイクをしているのなら、あまりファンデーションをつけないようにしています。私はそれをかなりシンプルに保つようにしています。軽いファンデーション、次にマスカラを使います。私はいつも眉をひそめます—眉は顔を縁取るために常に重要です。少し赤面してから光沢があります。やりすぎないようにしています。
リア ：新しいQVCコレクションのシービーについてもお聞きしたいと思います。特にルルレモンや同等の流行に敏感なアクティブウェアと比較した場合、そのような素晴らしい価格帯です。
シェリル ： 間違いなく。これは私がいつもやりたかったことでした。私はアクティブウェアに住んでいます。快適でありながらスタイリッシュに見えることが重要です。 QVCと私は、あらゆるサイズの日常の女性に手頃な価格の服を作るという同じようなビジョンを持っていたため、チームを組みました。または、回線がXXSから3Xになります。そして、最も高価な作品はジャケットである59.99ドルです。そして、ジャケット自体は非常に多くの詳細を持っています。実際の素材の品質は素晴らしいです。そして、アクティブウェアラインの優れている点は、レイヤーを重ねることができるため、アクティブにできること、またはアクティブである必要がないことです。これは、子供を学校に連れて行く必要がある通常の日常の主婦向けです。または、仕事をしていて、友達と飲み物を飲みに出かける必要がある場合は、ceebeeアクティブウェアラインの一部を簡単に使用できます。
リア： ジムの後で飲み物や夕食を取りたいのなら、何を着たらいいのかといつも思っているような気がします。
シェリル： うん、その通り。カラーブロックタンクやスポーツブラ付きのルーズタンクがあるので、運動したい人だけのものではありません。日常の女性向けです。色は素晴らしいです。カラーブロッキングが大好きです。以前は下半分に色をつけるのが少し怖かったので、下半分にカラーブロッキングをすることができました。 「腰にアクセントを付けたくない」またはお尻を取得しますが、いくつかの異なる部分を使用して、体を平らにするために取り組んできました。
リア ：デザイナーのチームと協力して、そのポイントに到達するのを手伝いましたか？
シェリル ： はい、私には素晴らしいデザイナーチームがいます。私は非常に関与してきました—これは彼らがしていることではなく、私の名前を付けています。私の体重は他のすべての女性と同じように変動します。体重で浮き沈みを経験したすべての女性と関わり、快適で自信を持って同時に見栄えを良くすることが重要です。
リア： ええ、特にアクティブウェアでは、この時点で何について話しているか知っていると思います。
シェリル： ええ、私は文字通りそこに住んでいます。
リア： 運動しようとしている人におすすめするタイプのダンスはありますか？
シェリル： できることはたくさんあります。ジャザサイズ、ズンバ、クラスに参加したい場合は、やる気を出してください。あなたとあなたの夫、またはボーイフレンド、またはサルサダンスの方法を学びたいものなら、サルサは学ぶのが簡単なダンスの1つです。ライブミュージックを楽しみたいなら、サルサクラブは楽しいです。次のレベルに引き上げたい場合は、周りにたくさんのダンススタジオがあります。ベイエリアにシェリルバークダンスというダンススタジオがあります。それが私の出身です。毎日ジムに行かなくてはならないような運動方法はたくさんあります。
このインタビューは要約され、編集されています。
