アンジェリーナ・ジョリーや私たち自身のカトリーナ・カイフのように、ふっくらとした唇ができたら素晴らしいと思いませんか？あなたの唇をそれらのようにするために、あなたは手術をするか、化粧をする必要があります。これらのオプションはどちらも実行可能ではありません。それらの唇を持つために、人は実際に表面的な方法を経験する必要はありません。当然のことながら、いくつかのエクササイズの助けを借りて、唇は適切な形をとることができます。
唇を対象としたフェイシャルエクササイズは、基本的にフェイスヨガテクニックから着想を得ています。これらは、唇の周りの筋肉、特に上唇の筋肉を整え、適切な形を与える一連のエクササイズです。これらの顔のエクササイズはまた、上唇の周りのしわを減らし、肌を引き締めます。
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上唇の形を整えるのに役立つフェイシャルヨガのエクササイズのいくつかを以下に示します。
「O」 -この演習では、上唇と下唇の両方で完璧なO字型を作成します。唇を緊張させ、頬の筋肉が収縮しているのを感じるように、できるだけ激しく笑ってください。それはあなたの唇の近くのしわを減らすのを助け、またあなたの唇に形を与えます。
「注ぎ口」 -まっすぐに座って、唇をそっと一緒に財布に入れます。口すぼめ呼吸を鼻に向かって持ち上げることに集中してください。できるだけ高く持ち上げて、5秒間保持します。リラックスして5回繰り返します。
「吸う」 -このエクササイズでは、唇の中や周りの筋肉を引き締めて引き締め、形を整えて完全に見せます。人差し指を口に入れて、できるだけ強く吸います。頬の筋肉と唇が収縮しているのを感じるはずです。 5秒間押し続けてから、ゆっくりと口をリラックスさせて指を離します。 10回繰り返します。
「魚の顔」 -魚の顔を作るためにあなたの口の側面を吸います。唇を上下に動かします。一度に5秒間唇を保持します。これを10〜20回行います。これは唇のサイズを大きくし、形を与えるのに役立ちます。
「フライングキス」 -鏡の中で30秒から1分の間自分にキスを吹きます。唇をすぼめる動作により、唇がわずかに腫れているように見えます。
「ポップ」 -唇をしっかりと閉じ、内側に押します。口で弾けるような音を立ててから、唇をリラックスさせます。何度でも繰り返します。唇の形を良くするのに役立ちます。
うまくいけば、上記の顔のエクササイズはあなたがあなたの夢の上唇を手に入れることになるでしょう。また、これらの同じエクササイズにさらにいくつかを追加すると、正しい頬骨を取得し、顔の筋肉の調子を整えるのに役立ちます。
