ワークアウトは私たちの体にとって素晴らしいことです。しかし、それは肌に厳しい場合があります。素晴らしいトレーニングの後、私たちの体はたくさん汗をかく傾向があります。私たちの肌がケアされていない場合は、にきびが発生する可能性があります。
日焼け止め、汗、汚れは毛穴を詰まらせ、にきびやにきびの発生につながる可能性があります。したがって、これを回避するには、肌に十分な注意を払う必要があります。
私たちの中には、運動が原因でにきびの発生が起こると考える人もいます。しかし、それは事実ではありません。それは一般的に、激しいトレーニングの後に衛生状態を維持できないため、またはにきびを引き起こす可能性のあるいくつかのホルモンが原因で発生します。したがって、運動後は徹底的に自分をきれいにすることが非常に重要です。
今日のこの記事では、運動にきびを防ぐ方法に関するヒントのいくつかを共有するためにここにいます。にきびを寄せ付けないためのこれらの良い習慣についてもっと知るために読んでください。
激しいトレーニングの後は、余分な汗や汚れを取り除くために完全に自分自身を浄化するようにしてください。粘着性のある汗のクレンジングを遅らせると、皮膚の油や破片が詰まり、ニキビができてしまう可能性があります。
ワークアウト後に自分自身をクレンジングできない場合は、サリチル酸トナーまたはワイプを使用するのが最善のオプションです。汚れをきれいにし、皮膚の炎症を防ぎ、にきびの発生を防ぎます。
お肌をクレンジングしたら、オイルフリーの保湿剤を塗ってお肌に潤いを与えます。過酸化ベンゾイルとアロエベラが豊富な美容製品を選択してください。これは、皮膚の炎症を防ぎ、にきびの形成を防ぐのに役立ちます。
あなたがあなたのトレーニングに行くならば、それから重い化粧を使うのを避けてください。メイクをすればするほど、肌がはがれる可能性が高くなります。化粧のない顔では、汗が毛穴から出やすくなります。だから、あなたのトレーニングのために最小限またはヌードメイクルックを選択することを確認してください。
これは、運動にきびを寄せ付けないための最も重要なステップの1つです。死んだ皮膚細胞や汚れの蓄積を避けるために、定期的に皮膚を剥離してください。角質除去は肌を柔らかく保つのに役立ち、肌のトーンも明るくします。
運動中は頻繁に顔に触れないでください。ジムの設備に触れる前に、優れた抗菌ワイプまたは消毒剤を使用してください。これは、にきびやその他の皮膚感染症を引き起こす可能性のある細菌との接触を避けるのに役立ちます。
マイナーなブレイクアウトやにきびを取り除くには、ティーツリーオイルを使用します。このオイルに浸したイヤフォンを使って塗るか、炎症を起こした部分に直接塗ってください。このオイルに含まれる抗菌特性は、にきびと戦うのに役立ちます。
これらは、運動にきびを防ぐ方法に関するヒントのいくつかです。何か提案があれば、下のコメントセクションで私たちと共有してください。
