汗をかき消すには、それが何をするのかを正確に知ることが役立ちます。この水、塩、その他のミネラルの混合物が肌から蒸発すると、体が冷やされ、体温が維持されます。 「汗には2種類あります。外が暑いときや運動するときに全身に発生する薄い液体であるエクリンと、主に脇の下に見られる濃厚な分泌物であるアポクリンです」と皮膚科医のディーアンナグレイザー医学博士は述べています。国際多汗症学会の。アポクリンは匂いに関係しており、通常はストレスに関連しています。
食事、健康、感情が影響を与える可能性がありますが、発汗量は、発汗する場所と同様に、主に遺伝学によって決定されます。最も一般的なスポットは、脇の下、手のひら、足の裏、額です。これらは汗腺の密度が最も高いためです。 （脇の下の領域には、汗を消化してBOを生成するバクテリアが生息しています。）ただし、汗のパターンは非常に個性的です。たとえば、熱やストレス、グレイザー博士は言います。
しかし、発汗はあなたのDNAだけではありません。 「私たちが汗をかく量の一部は適応です」と、ロヨラ大学シカゴストリッチ医学部のスポーツ医学博士であるジェームズウィンガー医学博士は説明します。 「暑い環境に慣れている人は、体が熱をすばやく分散するように訓練されているアスリートと同様に、より効率的に発汗します。」彼は、ランナーが同様に暑い条件でトレーニングすることにより、ラスベガスでのマラソンのようなレースの準備をする方法を指摘しています。グレイザー博士は同意し、「このように2〜3週間でも順応すると、体は熱放出を最大化することを学ぶでしょう」と付け加えています。
まず、適切な製品を選択します：制汗剤。デオドラントは湿気ではなく臭いを抑えます。制汗剤とデオドラントのコンボは両方に取り組みます。敏感肌が制汗剤にひどく反応するので、デオドラントを選ぶ人もいます。ほとんどの制汗剤の有効成分であるアルミニウムベースの化合物が癌やアルツハイマー病に関連しているという噂があるため、他の人はそれを避けていますが、臨床研究はそのような関連の証拠を示していません。固形物、ジェル、ロールオンのどれを使用するかは重要ではありませんが、塗布する時間は重要です。ダームは、最良の結果を得るために、夜寝る前に制汗剤を塗布し、朝に再塗布することをお勧めします。 。 「制汗剤が機能するためには、汗腺に入り込んでそれらをブロックする必要があります」と、ニューヨーク州マウントキスコの皮膚科医であるDavid Bank、MDは説明します。 「一晩中、あなたは落ち着いていて涼しく、肌は完全に乾いているので、はるかに高い割合が吸収されるでしょう。」
汗をかいた場所ならどこにでも制汗剤を塗ることができますが、特に胸のような敏感な場所では刺激に注意してください。おっぱいの下の部分は、肌が清潔で乾燥しているときに重曹にほこりを払います。 「重曹は抗菌性と抗炎症性があります。水分を乾燥させるだけでなく、刺激を防ぎます」とバンク博士は言います。頭皮の汗を吸収するには、ドライシャンプーを使用し、足を乾いた状態に保つには、Summer Soles（$ 8、summersoles.com）のような汗を発散させるインサートを試してください。汗をかくのを防ぐために、その領域用に設計された吸収性パウダーを選択してください。あなたのトレーニングウェアも違いを生みます。風通しが良く、肌から湿気を逃がすハイテク合成繊維に投資してください。
ワークアウト後にクールダウンして乾かすのに永遠に時間がかかる場合は、できるだけ冷たいシャワーに飛び込んでください。 「体温を下げるものは何でも、より早く発汗を止めるのに役立ちます」とウィンガー博士は言います。時間に余裕がありませんか？スプレーの下に足を刺すだけです。汗の蒸発を防ぐ湿度も問題の一部である可能性があります。唯一の本当の解決策はそれを簡単にすることです。 「非常に湿度の高い日で、ランニングが不足している場合は、ペースを落とします」とウィンガー博士は言います。
汗をかく場合、医師は脇の下にレーザー脱毛を勧めることがよくあります。ニューオーリンズの皮膚科医であるメアリー・ルポ医学博士は、「髪の毛は皮膚よりも多くのバクテリアを蓄積するため、発汗が少なくなり、臭いも減少することがわかりました」と述べています。多汗症や過度の発汗のある人のために、皮膚科医は、25％の塩化アルミニウムを含み、手のひらや足にも効果的なドライソルなどの処方強度の制汗剤や、一時的にボトックスやディスポートの注射など、より劇的な解決策を提供します汗腺を非活性化します。脇の下や手のような小さなゾーンの場合、注射の費用は6か月から1年続く結果で約1,000ドルです。
天候が暑くなると、体をドライに保つのに役立つ製品は残業する必要があります。最新のものを汗試験にかけました。
製品
Secret Outlast（$ 5、ドラッグストア）
主張
48時間もの間、湿気や臭いの原因となるバクテリアと戦います。
テスターによると
「超高速で乾くので、激しいランニングでも汗や臭いがありません。」
製品
ダブクリアトーン制汗剤/デオドラント（$ 6、ドラッグストア）
主張
キンセンカやその他の保湿剤を使用して、炎症や乾燥によって引き起こされるダークマークを減らします。
テスターによると
「わきの下の色の違いには気づきませんでしたが、スティックで一日中乾いた状態でした。」
製品
アーバンディケイデスリックオイルコントロールメイクアップセッティングスプレー（$ 29、macys.com）
主張
微視的な冷却粒子は、化粧が溶けるのを防ぎます。
テスターは言います
「霧がすぐに乾き、ファンデーションとマスカラが滑り落ちるのを防ぎました。」
製品
MACコスメティックスプライムフューチャープレップ+プライムスキンスムーザー（$ 30、maccosmetics.com）
主張
そのビロードのような質感は、お肌をつや消しで完璧に見せ、細い線を塗りつぶします。
テスターによると
「それにより、毛穴が目立たなくなり、鼻、額、あごに沿ってトーンダウンした輝きが生まれました。」
元々はFITNESSマガジン、2012年6月に発行されました。
