爪をより速く成長させるための10の簡単なヒント

あなたの爪をより速く成長させたいですか？ゆっくりとした爪の成長で十分ですか？爪の成長の秘訣をもっと深く掘り下げましょう！

平均して、指の爪は1年に1.5インチの割合で成長することがわかります。しかし、他にも成長に関連するものがあります。たとえば、暑い気候では爪が速く成長する傾向があります。一方、病気のときやクラッシュダイエットをしているときは、爪の成長速度が遅くなります。同時に、指の長さも重要です。あなたの最も長い指、すなわち中指の爪は最も速く成長し、あなたの小指の爪は最も遅く成長します！これらの事実はあなたを幸せにするものではありませんか？その後、読み続けてください。

爪を速く自然に育てる方法に関するヒントをいくつかご紹介します！

1。ダイエットとその効果：

クラッシュダイエットは私たちの多くが行うことであり、健康的でも推奨でもありません。それでもあなたがダイエットをしていて、それでも良い爪が欲しいなら、あなたのタンパク質摂取量に妥協しないでください。赤身の肉、鶏肉、低脂肪チーズ、卵、低脂肪ヨーグルトを用意します。一人でタンパク質を摂取する簡単な方法が好きな場合は、ミルクと生卵で作ったプロテインシェイクを飲んで（ユクですが、それは可能です）、毎日マルチビタミンカプセルを服用してください。

2。ミルク：

ミルクと卵（少なくとも1日1回）は、組織の構築を助け、体のカルシウム要求を助けます。爪や骨の成長に非常に適しています。

3。ビタミンA：

爪の成長を早めるのに役立つことが示されています。にんじんりんごやアプリコットはビタミンAが豊富なので含まれています。

4。ビタミンC：

コラーゲンの生成は不可欠であり、これは、ビタミンCが大量に含まれているため、オレンジジュースを定期的に摂取する場合に行うことができます。

5。爪に血を流します：

ピアニストや仕立て屋のように爪を使って作業をすればするほど、より多くの血液が爪に向かって流れ、爪の成長が速くなります。爪をこすり合わせるだけでも血流が良くなります。 （はい、Baba Ram Devが提唱しているのとまったく同じです。）

6。良質のマニキュアを使用する：

良いブランドと栄養豊富なポリッシュを探しましょう。爪の輝きを奪う可能性があるため、通常のブランドは使用しないでください。

7。定期的なマニキュア：

爪を清潔に保ち、定期的なマニキュアを行います。ニンニクを爪にこすりつけると、爪の成長が速くなることが示されています。

8。ベースコートを着用する：

ネイルペイントを着用したくない場合、またはオフィスでの着用が制限されている場合。ポリッシュコートは強度の層を提供するのに役立ちますので、ポリッシュなしで爪を維持しない方が良いです。少なくともベースコートを塗って、爪に強度を与えます。

9。爪を良い形に保つ：

爪の形を悪くしたり、エメリーボードでやりすぎたりしないでください。爪を輝かせ、折れないように側面が楕円形の長方形のような形に保つことを忘れないでください。

10。高品質のリムーバーを使用する：

具体的には、アセトンが長期的に爪を台無しにするので、アセトンを多く含まないもの