この背中の不快感のヒントを一目見てください

ブレースがなくても、不必要な背中の怪我を防ぐことができます。再び吸収する負担の量を減らすために、多くの場合、つま先の肩幅を離して立ち、膝から曲げて持ち上げます。重いものを持ち上げる前に中央に配置することも、ひずみから保護するのに役立ちます。持ち上げるときは十分に注意してください。持ち上げるときは常に適切な姿勢をとってください。膝から運びます。大きなアイテムを不適切に持ち上げると、かなりの量が背中にかかる可能性があります。最も可能性の高い永遠の問題につながることを回避するには、警告を使用します。物が重すぎて持ち運びできない場合は、サポートを依頼するか、シフト台車を使用してください。再び怪我をしないようにするには、最終的に中身がわかるまで、箱やコンテナを持ち上げないでください。箱の中身はあなたが思っているよりも重くなり、背中に怪我をする可能性があります。箱の中身は、その外観や写真に基づいて考える必要はありません。子供を持ち上げたり、授乳したりする場合でも、ポイントを正しく持ち上げることに注意を払う必要があります。多くの親は、子供たちと一緒に家を荒らすと背中を負傷します。さらに、多くの新しいお母さんは、授乳を通して背中に圧力をかけます。これらの事故による痛みは、小さな子供を膝から持ち上げて人体に近づけることで簡単に回避できます。片方の肩に重いハンドバッグを持っている女性を見たことがありますか。片方の肩にバックパックを背負っている学者を見つけた瞬間はどれくらいありますか。あなたは本当に常に重い負荷を比例させるべきであり、信頼できる基盤の上にそれらを持っている必要がある時間の量を制限するために積極的にする必要があります健康的な食事プログラムを持つことはあなたの体重を素晴らしいレベルに保つのに役立つだけでなく、バ​​ランスの取れた健康にも役立ちますビタミンDを多く含む食事計画は、あなたの骨を強く保ちます。これは、あなたの背中が再びしっかりしていることを示しています。バランスの取れた食事計画は健康の各部分に不可欠であるため、驚くことではありませんが、それはあなたの再び幸福と区別されません。ファイルを勉強するときに再び苦痛を避けるために、あなたがあなたのドキュメントと平行な目。ファイルを横向きまたは上下に探して調べると、背中の高い筋肉組織にかなりの圧力がかかり、背中の苦痛を感じるようになります。これで、自分自身ではないことがわかり、作業に関する幅広い推奨事項のいくつかを目撃しました。この再び痛みの問題で、あなたは本当に再び不快感を持って住む方法を学ぶことにもっとぴったりを経験するべきです、そしておそらくあなたはあなたの日常生活からそれを完全に取り除くことさえできるでしょう。今日、他の多くの人々がそれを実行しました、そしてあなたもそうすることができます！ http://www.FaltuGiri.com