30分でビーチの準備ができました

土曜日の朝です。目を覚まして窓の外を見ると、夏の完璧な日になることがわかります。一方で、エアコンを上げてもう少し長くベッドにとどまることができますが、他方では、それは素晴らしい天気の無駄になることを知っています。空に雲がなく、9時前に通りが熱くなる休日には、友達を呼んで準備をし、ビーチに向かう必要があります。

夏の日常を壊すものは何もありません。水の近くで過ごす一日のように街で、そしてあなたが湖、川または海の近くにいるかどうかは関係ありません。どちらの方法でも、涼しくなり、日光浴をし、友達と時間を過ごし、リラックスすることができます。あなたがする必要があるのはあなたが完璧な一日を過ごすことができるように準備するのに30分かかることです。

それが吸収し、こすれないように日焼け止めを塗ることから始めますあなたの服。水着を着るだけで、荷物をまとめるまでに、風通しの良いクチュールドレスを着る準備が整います。荷物をまとめるときは、ビーチで数回再塗布する必要があるため、日焼け止めを必ず服用してください。夜遅く帰宅する場合は、虫よけスプレー、タオル、毛布、上に置くことができるシートを用意してください。横になる毛布。そうしないと、毛布が熱くなり、べたつくようになります。

食べ物や飲み物がないと、ビーチに出かけることはできません。それらをポータブルクーラーに詰めて、一日中新鮮でさわやかになるようにします。ブドウ、リンゴ、ベビーキャロットの中には、プレッツルやレーズンとミックスナッツを添えたおやつに最適なものもあります。水泳で疲れたときは、低炭水化物パンにピーナッツバターとゼリーまたはハムとチーズのサンドイッチを添えると、エネルギーレベルが回復します。飲み物に関しては、十分な水があることを確認してください。冷えたものが不足している場合は、クーラーにボトルを追加するだけです。甘いソーダは喉が渇いて疲れてしまうので避けてください。

ビーチで遊ぶのはとても楽しいので、ボールやフリスビーを詰めて少し動かし、すべてを座らせないでください。一日中、もう走りたくないときに持っているかもしれないいくつかの旅行ゲームを探してください、そして多分あなたが縛って水に横になって冷やすことができるフローティングデバイスを探してください。鋭い岩や貝殻で怪我をしないように、水中に入ることができるゴム製の靴を用意するのも賢明なアイデアです。

すべてを詰め込み、日焼け止めを吸収したら、着用してください。ドレス、ビーチサンダル、頭とサングラス、バッグを持って、太陽の下で楽しい一日を過ごしましょう。日曜日に太陽のダメージを受けることなくリラックスできるように、たくさんの水を飲み、常に身を守ることを忘れないでください。