朝、美しく、よく休んで目を覚ます方法は？さて、この質問にはさまざまな答えがあります。今日は、それらのいくつかについて話しましょう：
1）寝る前に水分を飲みすぎないようにしてください 、目の下にバッグを引き起こす可能性があるため。また、塩分は体の水分を保持するのに役立ち、通常は目の周りの腫れにもつながるため、就寝前に塩辛い食べ物を食べすぎないようにしてください。
2）あなたがの恋人なら コーヒー 、午後5時以降は、このエネルギーを与える飲み物を控えるようにしてください。また、美しく新鮮な目覚めをしたい場合は、寝る少なくとも4時間前にタバコとアルコールを避けてください。 （実際、若さと魅力を長期間維持したい場合は、アルコールとタバコを常に避ける必要があります。）
3）就寝前に顔を完全にクレンジングし、化粧品の痕跡をすべて取り除くようにしてください。 ナイトクリームやトリートメントを塗るときは、製品の薄層だけを塗って、肌に呼吸と休息の機会を与えてください。
4）開いたウィンドウでスリープします。 もちろん、これは夜に寒くなることを恐れていない場合です。新鮮な空気は肌と私たちの全体的な美しさにとって非常に有益です。窓を一晩中開いたままにするという考えが気に入らない場合は、部屋に空気を入れて、寝る前に10〜20分間だけ窓を開けることができます。
5）寝る前に髪を緩めてブラシをかけます。 しっかりと編んだ髪型や洗練された髪型のない髪で寝るのがより快適であるだけでなく、寝る前に頭皮をブラッシングして優しくマッサージすることで、循環を刺激し、健康な髪の成長を促します。
6）寝る前にリラックスできるお風呂に入る 、それはあなたの体をリラックスさせ、日中に蓄積された毒素を排除するのに役立ちます。素晴らしく、若返り、リラックスできるお風呂の簡単なレシピは次のとおりです。お風呂にスイートアーモンドオイルの半分のカップを注ぎ（お持ちでない場合はオリーブオイルでもかまいません）、カモミールの花と一握りを追加します。海塩の;心地よい仕上げとしてバラの花びらを追加します。
お風呂に座っているときに、香り豊かなフルーティーなキャンドルをいくつか照らし、ローズウォーターを顔にスプレーすることもできます。バックグラウンドで流れる心地よい音楽や愛の歌を忘れずに。そのようなお風呂の後、あなたは赤ちゃんのように眠ります！
7）仰向けに寝ることを学ぶようにしてください。 この習慣を適切に適用するのはそれほど簡単ではありませんが、それを継続して実行しようとすると、それがあなたの第二の性質になります。仰向けに寝ることには、特に顔を若く美しく保ちたい場合に、複数の利点があります。
8）健康的で若返りの朝の飲み物の素晴らしいレシピをあなたと共有させてください それはおいしいだけでなく、新しい一日の素晴らしいスタートのためにあなたにたくさんのエネルギーを与えます： a に注ぐ 一杯の水 （お好みに応じて、お湯でもお湯でもかまいません） 小さじ1杯の蜂蜜、大さじ1杯のレモン、大さじ1杯のアロエベラジュース。 この「奇跡の水」は、朝の体を浄化し、若返らせ、リフレッシュするのに役立ち、エネルギーを自然に高めます。
9）幸せな女の子は魅力的ではありません。そのため、素晴らしい前向きな気分で眠ることが重要です 、良い考えを抱き、幸福の領域に住んでいます。あなたがあなたの特別な誰かの隣に浸透するなら–それはさらに良いです！あなたが幸せで、愛され、そして美しく眠りにつくとき、あなたはきっとあなたの顔に大きな笑顔できれいに目覚めるでしょう！
愛し、愛されなさい！
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幸せを保ちましょう！
