L'aborto è una procedura che può lasciare una donna sentirsi depresso e il suo corpo debole. Tuttavia, molte volte diventa essenziale per una donna di sottoporsi a un aborto, se le circostanze lo persistono. Una donna che ha appena avuto un aborto può utilizzare questi metodi per recuperare sia mentalmente che fisicamente e condurre una vita normale e felice, ancora una volta.
Eseguire esercizi moderati per almeno due settimane dopo l'aborto come questo aiuterà il vostro corpo a diventare ancora una volta in forma e ridurre lo stress. Astenersi dal fare sesso per almeno due o tre settimane dopo un aborto.
Consumare gli alimenti anti-nausea, come a secco toast, ginger ale o cracker salati che aiuterà ad alleviare la nausea. Evitare cibi grassi o dolci per un po '. Se necessario, assumere integratori di ferro e mangiare la vitamina C alimenti ricchi di diventare forte e attiva ancora una volta.
dormire più di voi usato come il tuo corpo guarisce immensamente quando si arriva riposo e il sonno adeguato. Cercare di evitare di fare qualsiasi lavoro di casa che vi rende stanchi o si richiede di raccogliere oggetti pesanti.
cercare di calmare la mente e il corpo optando per il corpo rilassante e massaggi testa e aromaterapia. Anche ascoltare musica rilassante delle vostre scelte. È inoltre possibile utilizzare rilievi di riscaldamento o sacchetti di acqua calda sul tuo stomaco e parte bassa della schiena in quanto ciò calmare i nervi in questa regione.
Ricordate, la decisione di sottoporsi all'aborto non è mai facile. Questo è il motivo per cui è necessario prendere in considerazione una serie di fattori tra cui come si dovrebbe ape calma in circostanze diverse. È inoltre necessario prendere in considerazione come si vuole condurre la tua vita dopo l'aborto. Se siete il partner della donna, è necessario sostenere la sua fino in fondo dopo l'aborto. Assicurarsi di essere con lei e affrontare le sue preoccupazioni, se presente.
