10 segreti su come diventare più felice immediatamente
< p> noi tutti vogliamo essere felici, ma non siamo tutti facendo le cose giuste che ci aiuteranno a diventare più felice.
Anche se la felicità non può certo essere acquistato, può essere raggiunto se si fa la destra cose e apportare le modifiche necessarie alla vostra vita.
e la cosa migliore è che può essere raggiunto immediatamente.
ci deve essere una cattura, giusto ?!
No! Nessun fermo. Diamo uno sguardo a 10 segreti su come diventare più felice istantaneamente.
dormire sulla rabbia
C'era una volta, chi è abituato a credono che esprimere la vostra rabbia era molto meglio che lasciarlo cuocere a fuoco lento, dove sarebbe accumulo dentro di te prima che finalmente scoppiare.
Poi ci sono state persone che hanno usato a credere che fosse meglio lasciare che la rabbia cuocere a fuoco lento, piuttosto che esprimerlo. In questo modo, non ha fatto la gente sconvolto, relazioni danno, o farsi guardare come uno psicopatico.
Ma al giorno d'oggi, gli scienziati hanno concluso che, in realtà, è meglio dormire su nostra rabbia. In questo modo, saremo svegliarsi la mattina sensazione rinfrescato e ricaricato senza un pizzico di rabbia in vista. Provatelo.
Fake It
Un altro suggerimento su come diventare più felice è quello di fingere.
Non si potrebbe che questo effettivamente funziona, ma funziona a meraviglia. Se ti senti basso, si dovrebbe deliberatamente agire felice. Troverete che, molto presto, sarà effettivamente iniziare a sentirsi più felice.
Se sei arrabbiato con qualcuno, fare qualcosa di bello per quella persona. Prima di conoscerla, tutta la tua rabbia sarà sparito!
Questa strategia è estremamente efficace, e può farvi sentire più felice in un istante. Sono più felice solo scrivendo su questo!
non cercare una soluzione rapida
Ogni volta che senti basso, si può essere molto facile per cercare di adornare se stessi con alcuni ossequi costosi.
definisce comfort shopping o chiamare quello che vuole, ma voce su eBay per alcuni articoli, perché ci sentiamo blu è in realtà non
la risposta giusta. Si potrebbe sperimentare una scarica di endorfine e serotonina, una volta che si avvia la navigazione attraverso tutte le scarpe che si può comprare, ma splurging il denaro è solo andare a farvi sentire in colpa e indulgente dopo aver effettuato l'acquisto.
Invece, prendere un attimo fuori a valutare se spruzzi il denaro che in realtà non si dispone su una nuova mano è in realtà andando a fare veramente sentire meglio.
Inizia la giornata positivamente
uno dei motivi principali che molti di noi deriva attraverso un giorno è purtroppo perché cominciamo la giornata male. E 'un fatto ben noto che a partire dal giorno influisce negativamente il resto della giornata; è molto difficile per recuperare da una brutta mattina
.
Al contrario, a partire dal giorno positivamente farà in modo che il resto della giornata è felice. Sìì! Si dovrebbe concedetevi una sana colazione, alcuni si sentono buona musica, e tutto tondo vibrazioni positive. Guarda un video auto-miglioramento su YouTube e hanno una passeggiata mattutina. Abbracciare la vita, non appena ti svegli.
Dare
Prossimo suggerimento su come diventare più felice è quello di iniziare a dare.
< p> Forse è perché sei stato dando tanto ai tuoi amici di recente senza ottenere nulla in cambio che ti senti blu. Ma come di dare qualcosa per le persone svantaggiate?
Se si dà qualcosa ai senzatetto o vulnerabili, è di certo non andranno giù, perché non ti hanno chiamato per due settimane. Invece, vi sentirete una felicità profonda che avete aiutato qualcuno che realmente lo apprezza.
Godetevi la vostra azienda
Un altro delle cause di infelicità può essere solitudine, o semplicemente non sentirsi a proprio agio con chi siamo.
e 'il momento di iniziare abbracciando si
e amare se stessi. Essere il vostro cheerleader e migliore amico, perché sempre si può fare affidamento su se stessi quando gli altri si lasciano giù.
Vuoi andare al cinema, ma tutti i tuoi amici sono occupati? Andare da soli! Non lasciare che gli altri si fermano!
Vuoi andare al ristorante, ma non lo fanno voglia di mangiare un pasto da soli? Fallo! A nessuno importa! Si potrebbe anche prendere un blocco note con voi e guardare come se fossi un critico gastronomico professionale!
Laugh
Un altro suggerimento favoloso come diventare più felice è quello di ridere. Risate rilascia serotonina nel nostro cervello, un cosiddetto ormone felice che ci rende, bene, felice!
Per ottenere il fix di serotonina e si sentono immediatamente più felici, prendere un film divertente. Andare a vedere un concerto di stand-up, guardare alcuni video virali divertenti su YouTube, o il richiamo che il tempo te ei tuoi amici cantato Tina Turner sul karaoke dopo un paio di bicchieri di champagne.
La risata è davvero la migliore medicina , ed è anche completamente gratuito. Quindi, andare e ridere!
Embrace vostre colpe
tutte le nazioni commettere errori. Anche imprenditori di maggior successo del mondo hanno commesso degli errori da qualche parte lungo la linea.
Ma gli errori e le mancanze non hanno bisogno di essere alla fine del mondo, e non sono una riflessione sulla vostra incompetenza personale.
< p> In realtà, l'unica cosa che è una riflessione sulla vostra incompetenza personale è costantemente facendo lo stesso errore più e più volte. Un errore è una lezione importante che ti aiuta a crescere e migliorare. Se si impara dai propri fallimenti, si tornerà più forte ogni volta - e vi sentirete molto più felice per esso
essere ottimisti Tutto Il Tempo
.
Se si applica per un nuovo lavoro mentre il pensiero: "Questo è inutile; Non sono mai intenzione di farlo! "- Questa negatività sarà canalizzare attraverso nella vostra applicazione, indebolendo e sigillare il tuo destino
Quindi, un altro grande suggerimento su come diventare più felice e più di successo è essere ottimisti <. i> tutto il tempo
.
domanda per un posto di lavoro con un "posso fare questo !!" atteggiamento. Vai a un gioco di sport di credere che la vostra squadra vincerà. Andare in una data aspetta il meglio e non il peggio.
Sì, si sarà deluso di tanto in tanto, ma le vostre probabilità di vincita aumenterà se siete più ottimisti.
Stand Up alto
Ora, qui è un modo per raggiungere la felicità istantanea. Invece di andare in giro con la testa china e la postura si accasciò, è il momento di raddrizzare e camminare a testa alta.
Questa è una piccola, regolazione così semplice, ma può migliorare il vostro umore di dieci volte. Vi sentirete più sicuri, la vostra stima sarà potenziato, e la felicità arriverà in un istante. Il modo in cui si guarda può influenzare come ti senti; se portare se stessi meglio, si inizierà a sentirsi meno cupo e come se si desidera solo per nascondere lontano dal mondo. Mostra al mondo chi sei!
Come si diventa più felici? Quali sono i tuoi migliori consigli?
rimanere felici e sani!
