10 suggerimenti su come avere un corpo più sano immagine
avere una cattiva immagine del proprio corpo è più comune di quanto si potrebbe pensare, quindi se si guarda allo specchio e non ti piace quello che vedi; non sei l'unico che si sente in questo modo sul loro corpo. Se si sente in questo modo, non importa quante volte si legge di come la bellezza è solo superficiale e che è quello che c'è al suo interno che conta davvero, ma ci sono cose che si possono fare che vi aiuteranno ad apprezzare la vostra corpo più. Tutti possiamo essere troppo auto-critica, a volte, e abbiamo esagerare nella nostra mente i sentimenti negativi che abbiamo sui nostri corpi. Se hai dubbi su come si pensi che il tuo corpo sembra, leggere questi dieci consigli che speriamo vi aiuterà ad apprezzare il corpo che si vive in e si dà un'immagine del corpo più positiva.
1. Fate una lista delle cose che ti piace per il vostro corpo
Fare una lista di dieci cose che ti piace per il vostro corpo e cercare di concentrarsi su quelli. Potrebbe essere i tuoi occhi, i capelli, o il fatto che si dispone di figura voluttuosa. Leggi tale elenco a se stessi ogni giorno e si diventa sempre più consapevole delle cose che ti piace per il vostro corpo e non passerà molto tempo prima che si sta aggiungendo cose nuove da quella lista.
2. Andare a trovare le persone giuste
La gente può essere così crudele a volte, ma non tutti sono così. Se si socializzare con il tipo di persone che fanno commenti sprezzanti circa l'aspetto di altre persone, allora che sta per farvi sentire a disagio e più consapevole di sé, anche se tali osservazioni non sono dirette a voi. Le persone che fanno commenti sgradevoli su altri non meritano la vostra amicizia, in modo da uscire con persone che apprezzano persone per quello che sono, invece di come appaiono.
3. Chiudere fuori i pensieri negativi
ciò che è nella vostra mente è sotto il vostro controllo, in modo da scegliere di chiudere i vostri pensieri immagine negativa del corpo e sostituirli con quelli positivi. Sembra troppo semplice per essere vero, non è vero? Esso funziona, però. La prossima volta che trovare la testa piena di quei pensieri negativi, ottenere la vostra lista di cose che ti piace per il vostro corpo fuori e sforzatevi di pensare a coloro che, invece.
4. Smettere di guardare i media che sconvolge si
Una delle principali ragioni per cui l'immagine negativa del corpo è diventata una cosa comune negli ultimi anni è il modo in cui i media proietta la propria idea del corpo perfetto. Il mondo delle celebrità è ossessionato con l'immagine del corpo, in modo da stare lontano da cose come il gossip e altri media che si concentrano troppo su come le persone guardano.
5. Smettere di confronto tra te stesso con altre persone
Nessuno è perfetto e, quando si guarda a un'altra persona e si confronta con le gambe di lei, o fianchi, o quello che è circa il proprio corpo che si don 't come, si stanno ignorando tutte le altre imperfezioni che l'altra persona ha. Semplicemente non si può fare un confronto diretto tra due persone così, perché siamo tutti così diversi. Esci confrontando se stessi ad altre persone del tutto e concentrarsi su di iniziare ad amare chi sei.
6. Prenditi cura del tuo corpo
Si ottiene solo un corpo, in modo da prendersi cura di quello che si ha e si arriva ad apprezzare di più. Se non si dispone già esercita, quindi avviare un esercizio di routine e farti in forma. Se fa più attività fisica, si arriva a conoscere il proprio corpo e meglio, il montatore si è, più fiducia in se stessi si avrà.
7. Trovare un nuovo scopo nella vita
Le persone che sono occupati seguendo i loro sogni e fare le cose che si amano non hanno il tempo di preoccuparsi di come appaiono. Quindi, forse è necessario cominciare a cercare un nuovo scopo nella vostra vita. Prendere un nuovo hobby, studio per una nuova qualifica o di iniziare a fare qualche lavoro di volontariato. Migliorare la tua vita sarebbe molto più soddisfacente di preoccuparsi di come si guarda.
8. Apprezzare ciò che il vostro corpo non fa per voi
Il tuo corpo è davvero sorprendente, in modo da non continuare a correre verso il basso! Pensate a tutte le cose incredibili che il vostro corpo fa per voi; si può respirare, si può ridere, che ti porta da A a B, e ti permette di seguire i tuoi sogni. Qualunque cosa si pensi a ciò che il vostro corpo assomiglia, che fa un ottimo lavoro di ricerca dopo aver, in modo da dare una pausa e iniziare a concentrarsi su ciò che è grande circa il vostro corpo.
9. Ricordare tutte le persone che ti amano il modo in cui si sono
La gente che realmente si preoccupano che non si accorgono neppure le cose che tu pensi che sono sbagliato con il tuo corpo, quindi perché ti preoccupare così tanto. Amici e parenti ti amano per quello che sei e non la dimensione del vostro naso, o la forma del tuo corpo.
10. Affrontare i fatti
Chiunque tu sia e comunque la si guardi, la verità è che ci sarà sempre qualcuno che è più sottile di te, ha le gambe più lunghe di te, o ha i capelli più spessi. Niente di tutto questo ti rende meno di una persona; si tratta di una parte di ciò che rende un individuo. Il mondo sarebbe un posto piuttosto noioso se tutti noi sembrava lo stesso, in modo da celebrare la vostra unicità e godersi chi siete.
Rimani sempre bello!
