Questa stagione di festa si sarà cattivo o bello per la tua figura? Si può ancora godere di un po 'di indulgenza vacanza nel corso della stagione festa senza che finire sulle cosce. Basta sostituire le regolari potere calorifico Chrissy graffette con questi gustosi - e molto più sano - piatti
Nibbles:. Invece di ...
70g pezzo di brie con 30g Jatz crackers, 20g Pringles, 1 piccolo rotolo di salsiccia, 1 piccolo tortino di pasta con crema di formaggio 10g e 5g salmone affumicato
Nibbles:. provare questo ...
pezzo 30 g di brie con i cracker acqua 10g, 20g non salato arrosti misti noci, turno 1 cetriolo con la luce 4g crema di formaggio e salmone affumicato 5g, 2 ostriche
pasto principale:. invece di ...
170g di tacchino, ripieno 50g, 3 cucchiai di salsa, prosciutto 130g, 3 piccole salsicce chipolata con prosciutto, 220g patate arrosto ., 25 g di arrosto di zucca, 75 g di arrosto pastinaca
pasto principale: provare questo ...
55g tacchino, ripieno 30g, 1 cucchiaio di sugo, 35g di prosciutto, 2 gamberi, ostriche 2, 130g patate arrosto, 70g arrosto zucca, fagiolini 80g, 80g cavolini di Bruxelles, 75g arrosto pastinaca, piccola insalata manciata
Dessert:., invece di ...
100g alla crema Pavlova, 75g budino, 3 cucchiai di crema pasticcera, 3 mirtilli , 2 piccole fette di mango, 1 cucchiaio di panna puro
Dessert:. provare questo ...
50g alla crema Pavlova, 40g budino, 1 cucchiaio di crema pasticcera, mezza tazza di frutta
<. p> Controllare il contenuto di grassi e calorie di alimenti comuni.
