Sì, il matrimonio è la cosa migliore per accadere nella vostra vita e la ricerca suggerisce che un matrimonio felice può anche prolungare la durata della vita. Ma perché persone aumentano di peso dopo il matrimonio
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Bene, l'aumento di peso dopo il matrimonio potrebbe essere dovuto principalmente a ragioni di stile di vita. Un nuovo studio dice che le coppie sposate tendono a mangiare più di singoli. E d'altra parte, tendono a coinvolgere di meno in attività di fitness.
L'obiettivo principale di questo studio era di identificare il legame tra indice di massa corporea di una persona e lo stato civile. Un più alto indice di massa corporea è pericoloso per la salute in quanto potrebbe aumentare il rischio di condizioni di salute come il diabete e le malattie cardiovascolari.
Dopo aver studiato più di 10.000 coppie, i ricercatori sono giunti a questa conclusione che i matrimoni possono avere effetti significativi sul BMI. Inoltre, le coppie felici tendono a binge di più e coppie frustrati sono inclini a abitudini alimentari emotive
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Inoltre, una moglie in genere vuole compiacere un marito e quindi può cucinare un sacco di cibo e di un marito sarebbe naturalmente voglia di mangiare il cibo che veniva cucinato con amore. Un altro motivo per il peso potrebbe essere la gravidanza. Ultimo ma non meno importante, una volta che una persona trova un compagno di vita, lui o lei si sentirebbe sicuro e questo può rendere li ignorano il loro aspetto.
Le rivendicazioni di studio che il 89% delle coppie sposate generalmente cucinare a casa invece di mangiare fuori tutti i giorni. Quindi, se si cucina a casa, scegliere le ricette con attenzione e scegliere pasti a basso contenuto calorico.
Utilizzare il frigo al solo scopo di immagazzinare frutta e verdura. Quando si avvia la memorizzazione di dolci, bevande zuccherate, dolci e snack in frigo, gradualmente prendere l'abitudine di spuntini troppo spesso.
pianificare tutte le vostre discussioni durante una mattina camminare. Come le coppie, hanno bisogno di discutere molto su budget e del futuro, progettando quelle conversazioni durante le passeggiate potrebbe essere il modo migliore per bruciare le calorie in eccesso fornite dal matrimonio.
Se vi odiano allenamenti, cercano di fare loro con il vostro partner. Anche se gli allenamenti sono noiosi, facendo loro con il vostro partner può essere interessante.
In caso di problemi di matrimonio, quindi astenersi dal mangiare emotivo. Sistemare le cose attraverso la discussione pacifica è più sana di mangiare senza sapere perché si sta mangiando spesso.
Vai per lo shopping, senza la vostra auto. Cercate di raggiungere a piedi i negozi o centri commerciali, questo vi farebbe risparmiare soldi e potrebbe anche agire come un allenamento.
Mantenere il romanticismo vivo. Quando si dispone di frequenti attività camera da letto si può bruciare le calorie in più in modo efficiente.
