Visualizza PhotosMany a volte ci si sente come evitare gli allenamenti o andare in palestra, perché siete troppo pigri per ponte su. Ci possono essere occasioni in cui ci si sente si aveva una palestra di casa. E l'idea non è impossibile. Oggi, ci deve suggerire alcune idee su come si può creare il proprio palestra di casa con attrezzature fatte in casa e macchine allenamento semplici. Prendete un look.Building Una palestra di casa: Homemade attrezzature da palestra 1: sacchetti di sabbia per DeadliftsThis vi aiuterà con squat, presse spalla e impianti di risalita. Sono le attrezzature più semplici e versatili. Rendere può costare solo $ 30.You sarà necessario: 1 sacchetto di sabbia /ghiaia pisello (ghiaia è meglio) 2 imprenditore bags2 duffle bagsDuct tapeMaking: Riempite le borse contraente con il pisello ghiaia. Sigillando le estremità con sacche da viaggio condotto tapes.Your può essere di livello 2 copertura. Questo vi aiuterà a sollevare e di esercitare comfortably.Even grandi bottiglie di plastica possono essere riempiti con sabbia e utilizzati per lifts.Homemade attrezzature da palestra 2: Ab Panca per esercizi addominali, è possibile creare un banco di ab. L'acquisto di un asse di legno dal cantiere del legno (dimensioni: 2 "x11" x5'10 ").. Mettere su un (posizione inclinata) panca di legno robusto Due tubi di metallo o plastica rigida possono essere inchiodati ai bordi della plancia (per bilanciare durante l'esercizio) e il vostro banco è ready.Homemade attrezzature da palestra. 3: altalena per scricchiolii Un'asta metallica può essere sospeso dal soffitto Tenere il bastone come come se si sta per oscillare e piegare il corpo (piedi di fronte alla direzione verso l'alto) <. br>
dimagrante ora è molto semplice, come si può allenamento in qualsiasi momento della giornata. Non è necessario preoccuparsi circa il vestito, il tempo o la società, fatti in casa attrezzature palestra si prenderà cura della vostra salute senza farvi spendere un centesimo dalla tasca.
