Questo è un must read per tutti quegli uomini là fuori che vogliono guadagnare qualche muscolo e di sbarazzarsi di quel brutto aspetto grasso! Gli esperti consigliano che il primo passo per ottenere il muscolo è quello di guardare ciò che si mangia. Una dieta a destra, una giusta quantità di liquidi e qualche esercizio quotidiano è la chiave per stabilirsi in con un bel CdA fab.
Se non si riesce a seguire alcune regole quando si tratta di perdita di peso, non vi è alcuna possibilità che si sarà in grado di guadagnare qualche muscolo. Ci sono alcuni alimenti sulla lista che ostacolano la crescita muscolare, e se si inizia a dire di no a questi alimenti, vi è un'elevata possibilità che si sarà in grado di guadagnare il muscolo in meno di 2 mesi o giù di lì in un modo più sano.
a seguito di una dieta rigorosa che coinvolge gli alimenti che aiutano nella crescita muscolare è molto importante. Assicurarsi di aggiungere una quantità sufficiente di proteine e vitamine per l'assunzione giornaliera di cibo, in quanto questi due elementi vitali aiutano nella costruzione del muscolo.
D'altra parte, si dovrebbe evitare l'iniezione di steroidi nel corpo, in quanto contenere una certa quantità di proprietà che possono disattivare la forza del vostro corpo e sciogliere la crescita del muscolo già esistente nel corpo.
Allora, cosa stai aspettando per i ragazzi? Qui ci sono alcuni dei 10 alimenti che distruggono la crescita muscolare, perché non sembri fuori questi alimenti dalla vostra dieta quotidiana e grafico includono opzioni più sane invece
Bagel:.
Calorie , carboidrati e grassi saturi è la definizione di un bagel! Non aiuterà nella riduzione del peso e non lo aiuterà nella crescita muscolare
Pretzels:.
Salatini non forniscono molte sostanze nutrienti muscolo-costruzione, ma essi forniscono una certa quantità di fibre e proteine, che serve ancora una volta a niente per la crescita muscolare
alcol:.
il consumo regolare di alcool si aggiunge lo stress al vostro corpo, aumentando così la domanda antiossidante. Gli antiossidanti che sono normalmente utilizzati per aiutare il recupero muscolare vengono invece utilizzati per aiutare metabolizzare l'alcol; quindi, non aiuta ma peggiorando la crescita muscolare
Salsicce:.
Il cibo peggiore che distrugge i muscoli è salsicce. Questo carni lavorate è ricco di calorie, sodio e grassi saturi, che lo rende una scelta sana quando si vuole guadagnare alcuni muscoli
Doughnuts:.
ciambelle sono estremamente deliziosi e anche uno dei preferiti per molti. Tuttavia, le ciambelle sono preparate da una di farina e contengono un milione di calorie, che porta ancora una volta a un aumento di peso non sano
Ice Cream:.
Il gelato sarà solo portare ad aumento di peso e non la perdita di peso. L'aumento di peso non aiuta nella crescita muscolare, distrugge solo. Pertanto, evitare il gelato, se si sta cercando di sviluppare i muscoli
Olio di cocco:.
Olio di cocco non contiene grassi omega-3 per contribuire a ridurre l'infiammazione dei muscoli, che è motivo per cui è considerato uno degli alimenti che distruggono la crescita muscolare
Burro:.
il burro è un prodotto lattiero-caseario e contiene calcio, che è un requisito fondamentale per le ossa. Tuttavia, il burro contiene più quantità di grassi saturi di calcio, che è di nuovo sano per il corpo, rendendo in tal modo si guadagna di più peso
Soda:.
Soda non è una scelta sana da bere quando si sente sete. Soda contiene caffeina, che se consumato ha una certa quantità di effetto sulla resistenza delle ossa. Pertanto, è meglio evitare tutti i tipi di bevande gassate
Pizza:.
Le pizze sono fondamentalmente cibi spazzatura e questo genere di cibo non è affatto una scelta sana per la crescita muscolare. Mai fare l'errore di optare per la pizza che ha peperoni, in quanto quest'ultimo contiene sodio che può distruggere le sostanze nutritive presenti nei muscoli.
