Parliamo di pelle! Pelle morbida. Pelle luminosa. Pelle idratata, e come ottenerlo dall'interno verso l'esterno. La maggior parte dei fanatici della bellezza conosce le proprietà che amano la pelle degli acidi grassi Omega. Però, un Grande la pelle più liscia che potresti non conoscere è l'olio di semi di lino!
Mia mamma tiene sempre una bottiglia di olio di semi di lino in frigo. Durante una fase in cui ero una giovane donna di 20 anni che viveva a casa (storia lunga), Ho chiesto se potevo salire sul treno dell'olio di semi di lino con lei. "Sì, suo molto fa bene alla pelle” (con la classica voce di mamma). Ho aggiunto un cucchiaio al mio frullato ogni giorno. E tu sai cosa? Entro poche settimane, la mia pelle era piuttosto drasticamente diversa. Sembrava più morbido al tatto, sembrava più chiaro, ed era nel complesso più luminoso e dall'aspetto sano!
L'olio di semi di lino è l'olio estratto dai semi di lino (ovviamente), detti anche semi di lino.
I semi di lino e l'olio di semi di lino sono noti come potenti ingredienti per la salute perché sono ricchi di acidi grassi Omega-3, alias grassi guerrieri amanti del cuore! Gli Omega 3 fanno tutti i tipi di cose meravigliose come proteggere il cervello e ridurre l'infiammazione. Ed ovviamente, l'olio di semi di lino aiuta a idratare e nutrire la pelle dall'interno verso l'esterno, risultando più liscia, pelle più morbida più confortevole dappertutto.
L'olio di semi di lino è un'ottima alternativa all'olio di pesce per vegani e vegetariani.
Se preferisci assumere il tuo olio di semi di lino sotto forma di capsula, le capsule softgel di olio di semi di lino biologico Nature Made ($ 23,46) (disponibili su Amazon) sono fantastiche. ne prendi semplicemente uno, una volta al giorno, con cibo. Così facile.
Per l'olio sfuso, ci sono fantastiche opzioni a Walmart. Adoro l'olio di lino biologico EfaGold di Nature's Way ($ 13,19).
Quando si utilizza olio di semi di lino sfuso, basta aggiungere un cucchiaio al condimento per l'insalata, frullato proteico o frullato una volta al giorno.
NON FARE cucinare con olio di semi di lino! Dovrebbe essere preso freddo e crudo. Il calore può distruggere le chicche.
Se stai puntando al soft, pelle nutrita questo autunno e inverno, decisamente integra la tua routine idratante topica con olio di semi di lino. (Anche il tuo cervello e il tuo cuore lo ameranno, ed è sempre un bene).
Fammi sapere come va!
