La vita è piena di impegni, ma ogni tanto devi fermarti e annusare le rose. Se ci pensi davvero, anche i nostri telefoni devono essere caricati quotidianamente:lo stesso concetto si applica qui. Prenditi una pausa dalla frenesia quotidiana e macina almeno una volta alla settimana per ricaricarti. Invece di sognare la tua prossima vacanza, regalati una mini vacanza ogni settimana con una tranquilla sessione di cura di te stesso.
Non sei sicuro di cosa comporti la migliore sessione di cura di sé? Ecco cosa devi aggiungere alla tua lista di controllo!
Non aspettare di avere del tempo libero... perché, bene, sappiamo che non accadrà mai.
La cura di sé dovrebbe essere una priorità enorme poiché niente è più importante della tua salute fisica ed emotiva. Disegnalo nel tuo calendario per renderlo una cosa normale (che sia settimanale o bisettimanale). La parte migliore è che ti dà qualcosa di piccolo ma gratificante da aspettarti!
Il primo passo per ottenere il massimo dalla tua sessione di cura di te stesso? Tagliare il rumore eliminando tutte le distrazioni - sì, ciò significa disattivare tutte le notifiche. Pensalo come un segno spirituale "Non disturbare".
Ma certo, non controllare il telefono è più facile a dirsi che a farsi. Se non hai molta fiducia nella tua forza di volontà, lascia il telefono in un'altra stanza. L'idea qui è di usare questo tempo per concentrarti su te stesso e crogiolarti in uno stato di pura beatitudine.
Prendi un bicchiere d'acqua prima di iniziare la sessione di cura di te stesso! Bere più acqua regolarmente è sicuramente uno dei modi più semplici per migliorare il tuo senso di benessere generale. La disidratazione può essere il colpevole segreto di molti problemi comuni. Questo potrebbe sembrare abbastanza semplice, ma un'adeguata idratazione può fare miracoli per migliorare il tuo umore, aumentare i livelli di energia, e donando alla tua pelle un bagliore naturale dall'interno.
Un rullo di giada o un gua sha facciale è un completo non negoziabile quando si tratta di avere la migliore sessione di cura di sé. Onestamente, non possiamo smettere di delirare su di loro. Entrambi gli strumenti per la cura della pelle fanno miracoli per dare al tuo viso una forma più efficace di massaggio facciale che può aiutare a ridurre il gonfiore, stimolare il drenaggio delle tossine, e promuovere la circolazione - in poche parole, è un modo semplice per ottenere una pelle luminosa. Come bonus aggiuntivo, sembra così rilassante.
Poiché lo scopo di una sessione di cura di sé è rilassarsi e distendersi dallo stress, questo è anche un ottimo momento per ascoltare un podcast, uno che si concentra sullo sviluppo personale o solo per puro intrattenimento per ridere!
Qual è la tua cosa preferita da fare durante una tranquilla sessione di cura di te stesso? Facci sapere nei commenti in basso se c'è qualcos'altro che dovremmo aggiungere alla nostra lista!
