Con l'età la pelle può diventa più suscettibile alle asperità del sole. Cercate di indirizzare le attività che limitano l'esposizione alla luce solare diretta. Indossare un cappello quando si cammina o il giardinaggio, e prima di andare fuori al sole, trattare la pelle liberamente con un alto filtro solare SPF per impedire l'attività UV damage.Physical è necessario per mantenere il corpo sentirsi giovani anche come l'età. Trova un esercizio di routine che funziona per voi. Sfida te stesso con l'allenamento della forza, jogging, anche acqua esercizio. E 'bene per l'invecchiamento delle articolazioni! L'esercizio può aiutare a sentirsi giovane come si desidera essere! Iscriviti per una nuova classe. Non è mai troppo tardi per imparare qualcosa di nuovo, in modo da considerare che frequentano alcune conferenze pubbliche o entrare in una classe della comunità. Scegliete un argomento che vi interessa è, se si tratta di computer, giardinaggio, artigianato, filosofia, lingue straniere, o fisica quantistica. apprendimento continuo si fermerà la mente da essere idle.As si inizia ad invecchiare, il corpo inizia a rallentare. Ricordate non rallentare e diventare inattivo. Invece guardare dentro le cose che si possono fare per aiutare a costruire l'energia. Registrati per una classe di danza. Questo vi aiuterà a ottenere esercizio, nonché trascorrere del tempo con l'olio d'oliva people.Use e ricordare il grasso non è uguale male. Gli oli sono vista brutta in questi ultimi decenni, ma gli oli sono essenziali per la nostra salute. Il trucco è quello di stare lontano da grassi "falsi" come grassi trans. L'uso di olio d'oliva ha molti benefici salutari di cuore in modo da non rifuggire da utilizzarlo. Prova a fare il proprio insalata di olio d'oliva e balsamico vinaigrette vinegar.Tell il medico circa i farmaci assunti. Portare un elenco di tutti i prescrizione e non soggetti a prescrizione farmaci, integratori, erbe e vitamine, tra cui il dosaggio. Se è più facile, portare le bottiglie. Il medico dovrebbe dire se sono giusti o hanno potenzialmente cattive interazioni. Come l'età, avrete una probabilità crescente di avere cattivi effetti collaterali da farmaci, compresi quelli che sono non soggetti a prescrizione o over-the-counter.Establish un programma e visitare regolarmente il medico! Se si vuole invecchiare bene, il medico è la persona che può aiutare a mantenere la migliore salute possibile. Lui o lei è anche addestrato per identificare i problemi che non si può notare; la prima si li cattura, più possibilità avrete a superare them.Those imbarcando sul processo spesso difficile di invecchiamento dovrebbero essere onesti con se stessi, quando si tratta di sapere quando si guida un'automobile non è più una scelta sicura. Facendo una valutazione sincera di possibili problemi di visione, diminuendo i tempi di reazione e rallentando i riflessi, molte persone trovano che essi sono meglio, lasciare che qualcun altro fare il driving.Engage in attività che migliorare e rafforzare la memoria, come guardare vecchie fotografie di famiglia . Come si invecchia, eventi del passato possono lentamente scivolare via dalla tua memoria. Tuttavia, se si mantiene la memoria fresca rivisitando eventi passati e camminare indietro con la memoria, manterrà quella parte del vostro alive.Aging cervello è qualcosa che molti approccio con un senso di terrore o paura. Ma, il fatto è che quando armato di una guida solida, di intraprendere di uno anni d'oro è qualcosa che può effettivamente offrire emozioni e grande promessa. Mettere questi suggerimenti per lavorare nella vostra vita, e presto capire come invecchiare con grazia. allaboutcustomjewelry.com
