Pandangan sekilas pada panduan pengasuhan anak akan mengungkapkan bahwa perhatian khusus diberikan pada kebiasaan tidur bayi.
Alasannya cukup jelas:salah satu hal tersulit bagi orang tua baru untuk membiasakan diri adalah dengan terus-menerus dibangunkan di malam hari oleh bayi yang baru lahir. Tidak ada aturan keras dan cepat untuk membuat bayi Anda tidur nyenyak, karena semua bayi baru lahir berbeda.
Namun, ada beberapa tips tidur bayi yang dapat Anda terapkan yang akan membantu. Yang penting adalah untuk memahami bahwa penilaian Anda sebagai orang tua adalah yang terpenting:jangan keras kepala dengan tips yang tampaknya tidak berhasil, dan cobalah berbagai variasi dan hal-hal untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.
Tempat yang baik untuk memulai, dalam hal tips tidur bayi, adalah menetapkan ritual waktu tidur untuk bayi Anda.
Alasan bayi Anda yang baru lahir tidak tidur nyenyak sepanjang malam pada awalnya adalah karena ia terbiasa tidur dengan ibunya.
Ketika dia bangun di malam hari, dia secara alami menangis untuk ibunya - satu-satunya cara dia tahu bagaimana kembali tidur. Seiring bertambahnya usia bayi Anda, transisi yang lambat akan terjadi di mana ia belajar tidur sendiri, dan – yang lebih penting – ketika ia bangun di malam hari, ia dapat belajar kembali tidur sendiri.
Tujuan Anda sebagai orang tua adalah mencoba dan mempercepat transisi ini sebanyak mungkin, hasilnya tidak hanya istirahat malam yang baik untuk Anda, tetapi juga pengembangan kebiasaan tidur yang lebih baik untuk anak Anda dalam jangka panjang.
Untuk membuat anak Anda tidur nyenyak sendiri, fokuslah pada rutinitas waktu tidur yang konsisten.
Bayi sangat bergantung pada rutinitas – dunia mereka sangat sempit sehingga mereka umumnya hanya fokus pada beberapa hal sepanjang hari – cara untuk membuat transisi di hari mereka, oleh karena itu, adalah mengubah cara hal-hal ini disajikan kepada mereka.
Misalnya, rutinitas waktu tidur Anda mungkin terdiri dari mandi air hangat, memberi makan dan mengganti pakaian, dan beberapa goyang sebelum tidur. Jika Anda mengulanginya setiap malam, bayi Anda perlahan akan mulai mengasosiasikan hal-hal ini dengan tidur.
Maka, setiap malam, anak Anda secara alami akan mulai jatuh ke "mode tidur" ketika Anda melakukan hal-hal ini.
Namun, jika Anda tidak konsisten – jika, katakanlah, Anda hanya memandikannya pada malam yang ganjil, atau mengubah urutan acara sebelum tidur – Anda akan membingungkan anak dan dia tidak akan yakin apa yang terjadi selanjutnya:dia tidak akan tahu apakah dia akan pergi untuk tidur setelah mandi, atau sedang membacakan cerita.
Rutinitas sebelum tidur juga harus menghabiskan banyak waktu dengan bayi Anda.
Bahkan sejak usia yang sangat muda, bayi akan belajar memanipulasi orang tuanya, dan jika Anda tidak menghabiskan cukup waktu dengan bayi Anda sebelum ia tertidur, ia akan mulai melakukan ritual sebelum tidur untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda.
Dalam menetapkan ritual sebelum tidur untuk anak Anda, perhatian utama Anda adalah membuatnya konsisten.
Untuk memastikan kebiasaan tidur yang lebih baik untuk bayi Anda, jangan terlalu fokus pada apa yang Anda lakukan sebelum tidur, tetapi perhatikan untuk melakukan hal yang sama dalam urutan yang sama setiap malam.
Drikus Botha terkenal dengan artikel dan kursus elektroniknya.
Anda dapat berlangganan salah satu kursus elektronik kiat tidur bayi gratisnya di sini
