Seringkali, tampaknya cukup acak apakah bayi tidur nyenyak atau tidak. Orang tua baru akan sering mendiskusikan bagaimana mereka hanya "beruntung" dengan satu anak dibandingkan dengan yang lain.
Memang benar bahwa dalam banyak kasus bagaimana anak Anda tidur sebagian besar di luar kendali Anda, masih banyak tips tidur bayi yang dapat Anda terapkan untuk mendorong kebiasaan tidur yang lebih baik.
Salah satu yang paling penting adalah memastikan bahwa bayi Anda merasa nyaman saat ia pergi tidur.
Waktu tidur adalah masa transisi bagi anak Anda, dan upaya Anda untuk membuatnya tidur lebih nyenyak harus berkisar pada membuatnya belajar tidur sendiri.
Salah satu elemen terpenting untuk mencapainya adalah menciptakan lingkungan yang membuat bayi Anda senyaman mungkin.
Karena alasan ini, rutinitas sebelum tidur harus selalu terdiri dari mengganti pakaian dan menyusu – hal terburuk bagi bayi, dalam hal tidur yang nyenyak, adalah menginginkan sesuatu ketika dia ditidurkan.
Anda juga harus berusaha membuat bayi Anda senyaman mungkin secara fisik saat menidurkannya.
Salah satu aspek yang paling sering diabaikan adalah membiarkan bayi Anda bernapas dengan mudah melalui hidung. Kebanyakan orang, terutama bayi, bergantung pada saluran hidung yang bersih untuk tidur nyenyak.
Penting untuk menghilangkan semua alergen yang terbawa udara di kamar bayi:semuanya harus dibersihkan dengan baik, dan Anda harus menjaga barang-barang pengumpul debu – seperti selimut berbulu halus dan boneka binatang – seminimal mungkin.
Saat bayi Anda masih sangat kecil, ia membutuhkan waktu untuk belajar bernapas melalui mulutnya, jadi Anda harus memperhatikan pernapasan hidungnya dengan cermat saat menidurkannya.
Jika Anda melihat masalahnya terus-menerus, Anda dapat mengambil manfaat dari memasang filter udara di ruangan yang dirancang untuk menghilangkan partikel debu dan alergen – ini juga memiliki bonus tambahan untuk menciptakan dengungan menenangkan yang akan membantu banyak bayi tidur lebih nyenyak.
Anda juga harus memberi perhatian khusus pada pakaian bayi Anda. Semua bayi berbeda dalam hal kesukaannya, dan Anda harus memperhatikannya dengan cermat.
Dalam banyak kasus, hal-hal yang terlihat nyaman bagi Anda – pakaian yang sangat pas, misalnya – mungkin tidak nyaman untuk bayi Anda. Cobalah pakaian yang ketat dan longgar dan lihat mana yang lebih disukai bayi Anda.
Terakhir, pertimbangkan seberapa baik bayi Anda tidur dengan popok basah. Sebagian besar bayi akan tidur nyenyak sepanjang malam dengan popok basah, tetapi beberapa tidak.
Jika ini masalahnya, Anda sering dapat mengatasi kesulitan tidur bayi Anda dengan memberinya uang kembalian di malam hari.
Hal utama yang perlu diingat dalam hal kenyamanan bayi Anda adalah memperhatikan dengan seksama, dan memercayai insting Anda.
Meskipun tergoda untuk mengikuti panduan dan berpegang teguh pada aturan keras dan cepat, ingatlah bahwa pepatah "ibu tahu yang terbaik" umumnya benar.
Jadi, jika bayi Anda tampak tidak nyaman dengan pakaiannya, jangan ragu untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang tidak “terlihat” nyaman.
Jika Anda memercayai penilaian Anda sendiri atas penilaian pemandu dalam hal kenyamanan bayi Anda, kemungkinan ia akan tidur lebih nyenyak.
Drikus Botha terkenal dengan artikel dan kursus elektroniknya.
Anda dapat berlangganan salah satu kursus elektronik kiat tidur bayi gratisnya di sini
