Tips Meningkatkan Kesehatan Sperma Secara Alami

Secara statistik setengah dari semua pasangan yang mencoba untuk hamil akan hamil dalam waktu 2-3 bulan mencoba dan 85% akan hamil dalam 1 tahun. Faktor pria mewakili sekitar 40% alasan beberapa pasangan mengalami kesulitan untuk hamil. Dalam banyak kasus dan dengan waktu yang cukup, metode pengobatan alami dapat membuat peningkatan dramatis dalam kualitas parameter sperma - meskipun setidaknya 100 hari pengobatan yang ditargetkan diperlukan sebelum perbaikan pasti dapat dilakukan untuk kesehatan sperma.

Kunci kesuburan optimal adalah menjadi sesehat mungkin sebelum upaya pembuahan. Ini tidak hanya akan meningkatkan peluang Anda untuk pembuahan alami atau dibantu, tetapi juga akan secara signifikan meningkatkan peluang Anda untuk memiliki bayi yang paling sehat. Selain itu penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang, bersama-sama, menjalani program kesuburan alami yang komprehensif sebelum upaya konsepsi setidaknya 47,1% lebih mungkin untuk hamil melalui IVF dan memiliki sekitar 78% kemungkinan mengatasi infertilitas secara alami.

Sejauh menyangkut sperma - panas, paparan lingkungan beracun dan oksidasi adalah musuh yang sebaiknya dihindari. Kuncinya adalah rajin mungkin dengan menjalani gaya hidup sehat, sambil menerapkan strategi alami yang efektif. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda mulai terapkan sekarang:

1. Seng =Sperma Sehat

Mineral kesuburan pria - diperlukan untuk banyak aspek kesuburan (pria dan wanita) termasuk produksi sel telur yang sehat, testis yang sehat untuk jumlah sperma yang baik, motilitas dan bentuk normal. Seng terlibat dalam replikasi yang benar dan sehat dari sel telur, sperma dan DNA embrio dan RNA (make-up genetik Anda), yang membantu menciptakan cetak biru bayi yang sehat, membantu mencegah perkembangan pre-eklampsia (kondisi berbahaya yang melibatkan tekanan darah dan protein dalam urin) selama kehamilan dan sangat penting untuk pembelahan sel (replikasi pada bayi yang sedang tumbuh). Seng juga diperlukan untuk perkembangan seksual bayi dan diperlukan untuk perkembangan sistem kekebalan bayi.

2. Bisnis Amis

Setiap sel dalam tubuh terdiri dari sekitar 50% lemak dan 50% protein. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan reproduksi pria. Kesehatan sperma tergantung pada kandungan asam lemak esensial yang tinggi untuk menyediakan membran sel dengan fluiditas yang penting pada pembuahan. Namun, asam lemak ini mudah rusak membuat sperma sangat rentan terhadap serangan radikal bebas (molekul yang bertanggung jawab untuk merusak sel-sel sehat) dan faktor gaya hidup yang memicu stres oksidatif seperti merokok, minum alkohol, bahan kimia lingkungan dan banyak lagi. Tanpa tingkat antioksidan yang tepat yang diperlukan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, asam lemak esensial bisa menjadi pedang bermata dua, terkait dengan penurunan kesuburan. Solusi:Untuk kesehatan sperma yang optimal dan suplemen kesuburan dengan kombinasi antioksidan tingkat tinggi dan asam lemak omega 3 setiap hari.

3. Jadilah Keren

Sebisa mungkin mencoba untuk menghindari testikel yang terlalu panas - celana boxer LEBIH baik daripada celana dalam DAN berhenti menyilangkan kaki itu! Penelitian menunjukkan bahwa meremas testis dalam waktu lama dapat membahayakan saraf dan menghambat aliran darah untuk sementara. Hal ini dapat menyebabkan kesemutan dan mati rasa di seluruh wilayah reproduksi dan tidak hanya menyebabkan infertilitas tetapi juga akhirnya disfungsi ereksi. Jika pekerjaan Anda melibatkan duduk dalam waktu lama, pastikan untuk bangun dan berjalan-jalan untuk sedikit mendinginkan suasana dan hindari menggunakan kursi mobil berpemanas secara bersamaan. Anda pasti juga harus menghindari mandi, spa, dan sauna.

4. Plastik tidak Fantastis

Dalam hal kesuburan, plastik berdampak negatif pada kualitas sperma. Plastik dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, memberikan efek estrogenik pada organ reproduksi. Ini mengurangi produksi testosteron tubuh, yang pada gilirannya dapat menurunkan jumlah sperma dan bahkan dapat menyebabkan kelainan lain. Kuncinya di sini adalah untuk menghindari plastik sebanyak mungkin terutama dalam bentuk wadah plastik, botol air, plastik pembungkus makanan dan sejenisnya. Gunakan kaca sedapat mungkin.

5. Perhatikan Di Mana Anda Meletakkan Benda Itu!

Tempat terakhir Anda harus meletakkan ponsel Anda adalah di saku Anda! Sel sperma sangat sensitif terhadap radiasi dalam bentuk apa pun dan parameter sperma Anda akan terpengaruh secara negatif dari paparan tersebut. Untuk mengoptimalkan kesuburan Anda, sebaiknya Anda dan pasangan dapat menghindari dan melindungi diri Anda sedapat mungkin dari segala jenis radiasi pengion dan non-pengion. Memastikan Anda tidak memiliki peralatan listrik di kamar tidur sudah merupakan awal yang positif, karena jam-jam yang Anda habiskan untuk tidur berpotensi menjadi satu-satunya waktu di hari Anda yang tidak terus-menerus terpancar.

6. Racun Membunuh

Tidak hanya racun dapat berdampak negatif pada kesehatan umum, mereka benar-benar membunuh atau merusak sperma ke tingkat yang membuat mereka tidak dapat mempengaruhi konsepsi yang sehat, menyebabkan infertilitas dan/atau menjadi faktor penyebab keguguran berulang. Banyak bahan kimia di lingkungan kita adalah pengganggu hormonal dan memiliki peran untuk dimainkan. Kuncinya adalah menghindari bahan kimia dalam segala bentuk sebanyak mungkin - mulai dari produk pembersih dan pengendalian hama hingga cat, bahan bangunan, logam berat, dan lainnya. Kerjakan pekerjaan rumah Anda sebelum menggunakan produk baru atau 'larutan' bahan kimia yang disajikan kepada Anda. Juga, pastikan untuk menggunakan setiap perlindungan yang mungkin dan tersedia dari bahan kimia dan bahaya beracun lainnya di tempat kerja.

7. Bersihkan Diet &Gaya Hidup Anda

Kurangi makanan cepat saji, rokok, alkohol, kafein, gula dan dasarkan makanan Anda pada makanan segar, tidak diproses, dan penting - setiap hari! Semakin sehat pola makan dan gaya hidup Anda, semakin optimal kesuburan Anda. Sesederhana itu. Tentu saja ini bukan satu-satunya faktor yang secara alami meningkatkan kesuburan; namun mereka adalah pilar penting kesuburan optimal untuk memastikan Anda melakukan segala kemungkinan untuk membawa pulang bayi sehat impian Anda.

Membuat perubahan positif untuk mengoptimalkan kesehatan Anda juga akan berdampak sangat positif pada kesuburan Anda - dan manfaatnya tidak berhenti di situ! Dalam memastikan Anda melakukan yang terbaik, Anda juga membuat keputusan tentang warisan Anda dalam bentuk keturunan Anda. Mulailah membuat pilihan yang lebih baik secara konsisten hari ini - kehidupan calon anak Anda bergantung pada mereka.

Hak Cipta (c) 2009 Gabriela Rosa dan Natural Fertility &Health Solutions P/L.Spesialis, peneliti, dan penulis kesuburan alami terkemuka di Sydney, Gabriela Rosa mengabdikan diri untuk membantu melahirkan bayi yang sehat ke dunia dan memberdayakan individu melalui kesehatan yang lebih baik. Tingkatkan kesuburan alami Anda, cepat hamil, tingkatkan peluang IVF, cegah keguguran, dan bawa pulang bayi yang lebih sehat - klik di sini untuk mendapatkan saran kesuburan GRATIS dan langganan ezine Natural Fertility Booster GRATIS Anda.