Kehamilan adalah waktu yang penuh antisipasi dan kegembiraan dalam hidup seorang wanita. Anda mungkin memiliki begitu banyak di piring Anda. Mulai dari menentukan nama, mengecat kamar bayi, hingga menikmati baby shower bersama teman dan keluarga. Saat ini dalam hidup Anda pastilah saat yang penuh dengan antisipasi. Tetapi banyak wanita mungkin mulai merasakan sakit punggung yang hebat saat kehamilan mereka mendekati bulan-bulan berikutnya.
Ini tidak hanya membuat lebih sulit untuk melakukan tugas-tugas dasar sehari-hari yang perlu Anda lakukan, tetapi bahkan dapat merusak kualitas hidup Anda dan membuat kehamilan Anda menjadi sesuatu yang kurang menyenangkan dan dihargai daripada yang seharusnya.
Seharusnya tidak sulit untuk mengetahui bahwa rasa sakit yang Anda rasakan adalah akibat langsung dari perut yang membesar dan penambahan berat badan. Anda akan melihat perut Anda mulai menarik Anda ke depan saat ia tumbuh lebih besar. Anda kemudian secara naluriah lebih condongkan tubuh bagian atas ke belakang untuk menjaga keseimbangan Anda lebih baik. Postur ini akan menonjolkan kelengkungan punggung Anda dan benar-benar memberi tekanan serius pada punggung bawah dan pinggul Anda.
Ada lebih banyak alasan di balik sakit punggung selama kehamilan daripada hanya ini. Ketidakseimbangan otot tidak hanya berkontribusi pada nyeri punggung saat Anda hamil, tetapi juga bertanggung jawab atas sebagian besar kasus nyeri punggung pada masyarakat umum.
Kondisi dan kekuatan otot secara keseluruhan sangat penting untuk menjaga punggung tetap kuat dan sehat. Otot Anda harus bergerak secara merata dan seimbang saat Anda menggerakkan sendi. Saat satu otot semakin kencang, otot lain akan meregang dan terbuka. Dan jumlah peregangan otot-otot ini harus sama. Jika ini tidak terjadi maka Anda akan mengembangkan ketidakseimbangan otot.
Sebagai wanita hamil, perut Anda yang semakin membesar akan mengharuskan setiap gerakan yang Anda lakukan dari berjalan (atau bergoyang), duduk, tidur, atau membungkuk harus disesuaikan dan otot Anda perlu bergeser untuk mengakomodasi. Setiap ketidakseimbangan otot yang Anda miliki di punggung hanya akan menjadi lebih buruk selama kehamilan Anda.
Ketidakseimbangan ini akan menarik punggung Anda lebih jauh dari keselarasan dan menempatkan lebih banyak tekanan pada tulang dan sendi Anda. Anda memiliki dua puluh empat tulang di tulang belakang Anda. Biasanya tulang belakang dan pinggul Anda sejajar untuk menopang berat tubuh Anda secara merata. Otot Anda perlu mengambil beban jika salah satu tulang belakang tidak pada tempatnya dan mereka harus membawa semua beban ekstra. Anda lebih mungkin mengalami sakit punggung dan bahkan cedera punggung jika ini terjadi.
Jadi, jika ini yang Anda alami, sekarang Anda harus menanggung kehamilan yang menyakitkan. Sangat disayangkan bahwa kehamilan, waktu dalam kehidupan seorang wanita yang biasanya penuh dengan kegembiraan dan kebahagiaan, harus dipenuhi dengan rasa sakit dan penderitaan. Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat dan Anda ingin mempelajari lebih banyak cara untuk menghilangkan sakit punggung dan nikmati kehamilan yang bahagia, lihat:Linu Panggul Hamil dan Hilangkan Sakit Punggung.
