Sekarang tinggal 7 minggu lagi menuju waktu tanggal jatuh tempo Anda, dan bayi Anda tumbuh lebih cepat dari sebelumnya di dalam rahim Anda. Saat Anda hamil 33 minggu, Anda harus membuat rencana diet dan nutrisi yang tepat untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi persalinan.
Bagaimana pertumbuhan bayi?
Berat bayi Anda harus hampir 4,5 sampai 5 lbs. pada minggu ke-33 ini dan telah mencapai 17 inci panjangnya.
Lapisan lemak tetap menumpuk selama fase ini, dan semua tulang terus mengeras.
Dengan berlalunya waktu minggu, berat badan bayi bertambah, kerutan sudah hilang, dan kulit menjadi merah muda.
Kuku bayi mencapai ujung jari bayi.
Bayi Anda dapat menelan hampir satu liter cairan ketuban, yang dapat membantu perkembangan sistem pencernaan bayi.
Fitur bayi sudah terbentuk sempurna. Bentuk mata, telinga, hidung sudah tepat dan seluruh wajah juga berbentuk bulat.
Gejala yang dialami calon ibu!
Pada usia kehamilan 33 minggu, Anda adalah yang terbesar yang pernah Anda bisa. Jangan heran jika Anda menemukan diri Anda berjalan mondar-mandir. Semuanya akan menjadi lebih
bermasalah seperti tidur, menemukan posisi duduk yang santai, atau bahkan berjalan-jalan tanpa menyentak apa pun.
Anda bisa mengalami rasa sakit bahkan dingin di jari, pergelangan tangan, dan tangan selama minggu ini.
Semakin mendekati waktu persalinan, Anda mungkin mengalami proses berpikir yang mendalam dan dapat memiliki pikiran yang tak terbatas di benak Anda.
Susah tidur juga sangat umum pada saat ini; Anda dan si kecil mungkin kesulitan menemukan istirahat apa pun. Ketidaksabaran mencapai puncaknya.
Saat Anda hamil 33 minggu, Anda belajar beberapa cara berbeda untuk berjalan, berdiri, duduk, dan tidur. Sering nyeri pada punggung, kaki dan tungkai adalah beberapa gejala umum kehamilan pada minggu ke-33 yang diperkirakan akan muncul selama fase ini.
Bagaimana cara merawat diri sendiri?
Sekarang lebih penting dari sebelumnya untuk memberi perhatian besar pada diet Anda. Kebutuhan protein dan lemak bayi Anda mencapai puncaknya selama beberapa minggu ke depan, jadi pastikan Anda menjaga pola makan dan kebutuhan nutrisi Anda selama fase ini.
Banyak wanita mengalami sakit maag atau masalah perut kembung. gangguan pencernaan selama kehamilan. Hal ini disebabkan karena perubahan fisik dan hormonal yang terjadi dalam tubuh Anda.
Cobalah untuk mengurangi asupan makanan yang kaya, berlemak dan pedas. Cobalah makan lebih sedikit cokelat, kurangi asupan kopi dan buah jeruk.
Makan sedikit demi sedikit, suap sedikit dan kunyah makanan Anda dengan baik. Untuk mengatasi bengkak, cobalah duduk tegak saat makan, dan usahakan tetap aktif beberapa saat setelah makan.
Coba perbanyak vitamin k dari berbagai makanan seperti berdaun hijau sayuran, termasuk bayam, melon, kembang kol, kacang hijau dan banyak lagi.
Anda dapat memasukkan makanan ringan dan minuman sehat dalam diet kehamilan Anda untuk minggu ini seperti; fruit punch, jus tomat dan mint, manisan apel, kubis, popcorn, dan mocktail sayuran bebas alkohol.
Dengan memasukkan makanan ringan dan minuman sehat yang disebutkan di atas ke dalam diet Anda, Anda benar-benar dapat menjadi sehat dan bugar. Karena tidak ada banyak waktu tersisa untuk pengiriman Anda, jadi penting bagi Anda untuk merawat diri sendiri dengan baik. Jadikan kehamilan Anda pengalaman yang indah dengan tetap sehat dan ceria sepanjang waktu! Adams Hall adalah jurnalis berpengalaman dan editor topik Kesehatan Wanita, tetapi dia adalah spesialis dalam penulisan informasi Kehamilan. Adams menulis tentang berbagai hal seperti kehamilan minggu demi minggu, kehamilan 33 minggu, kehamilan 34 minggu dan lain-lain. Dia telah dihargai atas karyanya yang berkualitas oleh banyak majalah kesehatan terkenal.
