KIAT! Beli pakaian hamil dan bra segera setelah Anda membutuhkannya. Anda akan jauh lebih nyaman dengan pakaian Anda.
Beberapa masalah negatif yang berkaitan dengan kehamilan termasuk nyeri, perubahan hormonal, stres dan kelaparan. Paragraf berikut berisi hikmah dan pengetahuan yang dapat Anda terapkan untuk mengelola potensi masalah kehamilan Anda dengan niat untuk menjalaninya dengan sehat dan bahagia. Bulan-bulan kehamilan adalah perjalanan yang mungkin ajaib, terutama jika Anda menerapkan saran di paragraf berikut pada situasi Anda sendiri.
KIAT! Temui dokter sebelum Anda mencoba untuk hamil. Dokter Anda dapat membantu menyarankan perubahan gaya hidup sehat untuk membantu Anda memiliki kehamilan yang lebih baik.
Jika Anda sudah makan makanan yang sehat maka Anda tidak perlu merasa malu untuk menyerah pada keinginan Anda dari waktu ke waktu. Tubuh Anda membutuhkan Anda untuk makan hal-hal tertentu untuk alasan yang baik, dan Anda mungkin hanya perlu makan apa pun yang diperintahkan. Saat makan selama kehamilan, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menggunakan nutrisi lebih cepat, jadi nikmatilah!
KIAT! Tanyakan kepada dokter Anda tentang kondisi Anda sebelum Anda bepergian, saat Anda sedang hamil. Bawa catatan medis pranatal Anda untuk mengantisipasi hal-hal yang bisa terjadi pada Anda.
Anda harus meningkatkan asupan kalori Anda 300-500 kalori sehari saat Anda hamil. Anda membantu menumbuhkan tubuh lain sehingga penting untuk makan cukup. Usahakan makan makanan yang sehat, seperti sayur dan buah.
KIAT! Cari tahu seperti apa gejala persalinan prematur dan kapan Anda harus menghubungi dokter Anda. Anda diharapkan tidak memerlukan informasi ini.
Hindari mengonsumsi vitamin A saat Anda hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Vitamin A dapat menyebabkan kerusakan pada embrio yang sedang berkembang. Karena itu, cobalah untuk menghindari makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti kuning telur, keju mozzarella, dan hati. Makanlah dengan porsi yang sangat kecil dari makanan ini sesekali jika Anda mau.
KIAT! Saat hamil, selalu minta bantuan saat mengangkat benda berat. Membawa barang-barang berat dapat menyebabkan stres pada bayi serta berpotensi menyebabkan keguguran.
Jika Anda berencana untuk menggunakan pelatih persalinan, Anda harus mendaftarkan diri dan pasangan Anda di kelas persalinan sesegera mungkin. Ini memastikan bahwa Anda berdua akan dapat hadir. Bayi Anda tidak akan mematuhi jadwal Anda, jadi Anda harus mengikuti kelas sesegera mungkin.
KIAT! Selama kehamilan, Anda harus menghapus item berkafein dari diet Anda. Kafein membuat Anda tetap terjaga dan mengganggu kebutuhan Anda untuk tidur.
Kiat dan teknik yang baru saja Anda baca dapat memberi Anda perjalanan yang jauh lebih baik melalui kehamilan yang mungkin Anda pikirkan, selama Anda menerapkannya dengan benar. Kehamilan seharusnya menjadi waktu yang menyenangkan, meskipun ada aspek negatifnya. Jika Anda mengalami masalah dengan kehamilan, pertimbangkan tips ini dan cobalah beberapa agar lebih bahagia.
