Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang membuat jus buah dan sayuran untuk menurunkan berat badan atau hanya untuk tujuan kesehatan, tidak dapat disangkal bahwa juicer bisa menjadi sahabat orang yang sehat. Pilihan tips dan trik membuat jus ini akan memberi Anda langkah awal dalam pendekatan nutrisi yang sehat ini.
Mulailah secara bertahap dengan sayuran. Mulailah dengan menambahkan sedikit sayuran ke jus buah Anda dan lanjutkan ke minuman sayuran lengkap. Sayuran lebih bergizi daripada buah-buahan sebagai kelompok tetapi terkadang tidak begitu enak. Menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam minuman Anda akan membuat lidah Anda siap untuk mendapatkan nilai gizi yang unggul itu.
Pisang dan pepaya sepertinya tidak cocok di dalam juicer. Anda masih bisa menggunakannya dengan jus, tetapi yang terbaik adalah memasukkannya ke dalam blender. Mereka sangat kental, dan cenderung bekerja lebih baik saat membuat smoothie buah atau jenis makanan penutup beku apa pun yang Anda buat.
Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membuat jus segar selama Anda berbelanja Pada musim. Buah beri sangat enak di musim panas, tetapi Anda harus membeli satu tangan dan satu kaki di musim dingin, jadi lewati saja sampai harganya turun lagi. Apel bertahan sepanjang musim dingin, jadi jangan ragu untuk membeli beberapa gantang dan simpan di garasi.
Jika Anda tidak ingin minum sayuran, jangan minum. Membuat jus tidak harus membuat Anda takut setiap kali Anda memasukkan sesuatu ke dalam mesin! Mulailah dengan hal-hal yang Anda tahu tidak keberatan untuk diminum, seperti jeruk dan apel atau bahkan wortel. Uang yang dihemat dan pengetahuan tentang apa yang sebenarnya ada dalam minuman Anda adalah hal yang membuat jus menjadi luar biasa!
Biarkan warna menjadi panduan Anda untuk variasi. Anda akan ingin membuat jus Anda bervariasi agar tidak bosan dengannya. Gabungkan berbagai warna dalam buah dan sayuran Anda sebagai semacam palet jus untuk dibuat. Ingatlah untuk mengetahui kandungan nutrisi dari setiap sumber dan nikmati pelanginya.
Saat membuat kombinasi buah dan sayuran untuk jus, pertimbangkan teksturnya untuk membuat produk yang halus dan dapat diminum. Misalnya, buah-buahan lunak seperti pisang dan persik membuat jus yang sangat kental. Apel dan pir, di sisi lain, membuat jus encer yang sangat encer. Campurkan kedua bahan tersebut bersama-sama untuk membuat tekstur yang paling menyenangkan untuk diminum!
Dalam hal membuat jus, satu hal yang ingin Anda ingat adalah kenyataan bahwa tidak peduli berapa banyak uang dan pekerjaan yang Anda investasikan di dalamnya, Anda melakukan sesuatu yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ada beberapa cara lain agar Anda dapat secara alami mengonsumsi nutrisi sehat dalam jumlah yang sama.
Manfaat Jus
Saat Anda mulai membuat jus, mulailah dengan sayuran yang menurut Anda enak . Jangan mulai dengan buah-buahan yang manis saja karena untuk mendapatkan manfaat jus yang maksimal Anda harus menyertakan sayuran. Memulai dengan sayuran sederhana yang Anda nikmati akan membantu Anda secara bertahap menjadi lebih mengenal rasa sayuran dalam jus.
Anda tahu manfaat jus untuk kesehatan, tetapi Anda membutuhkan juicer. Meneliti berbagai jenis juicer akan membantu Anda memutuskan mesin mana yang akan memenuhi kebutuhan Anda. Ada juicer pengunyah, juicer sentrifugal dan juicer tekan manual. Juicer ini menyelesaikan prosesnya secara berbeda tetapi hasil akhirnya adalah segelas jus yang lezat.
Saat Anda membuat jus sendiri, sayuran terbaik yang digunakan adalah sayuran organik. Dengan menggunakan sayuran organik, Anda memaksimalkan manfaat jus. Ketika sayuran non-organik digunakan, Anda menambahkan pestisida dan bahan kimia yang tidak sehat ke dalam minuman sehat, yang mengurangi manfaat membuat jus Anda sendiri.
Membuat jus bisa menjadi makanan yang enak, tetapi manfaat dari membuat jus jauh melampaui selera! Jus dapat mempercepat metabolisme untuk meningkatkan penurunan berat badan, membersihkan sistem tubuh dari racun dan bahan kimia, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan penyakit, termasuk kanker.
Banyak nutrisi bermanfaat yang dihasilkan oleh jus sensitif terhadap panas, jadi sebaiknya hindari penggunaan juicer yang cenderung memanaskan jus saat membuatnya. Juicer sentrifugal sangat buruk dalam hal ini. Panas yang mereka berikan ke jus Anda dapat merusak nutrisi yang paling halus dan merampas beberapa manfaat kesehatan dari jus.
Mungkin Anda pernah mempertimbangkan membuat jus di masa lalu atau pernah mendengar seorang teman membicarakan banyak hal. manfaat minum jus buah dan sayuran murni. Terlepas dari motivasi Anda, Anda pasti menemukan bahwa tips ini akan menjadi titik awal yang sangat baik untuk memulai gaya hidup jus sehat. Jika Anda ingin memiliki alternatif untuk asupan sehat harian Anda, Anda dapat mencoba beberapa resep jus untuk menurunkan berat badan. . Anda dapat menggunakan beberapa buah dan sayuran berdaun hijau untuk itu.
