Jika Anda mencoba untuk mendapatkan otot, Anda memerlukan nutrisi yang tepat untuk membantu Anda mempertahankan sistem tubuh Anda dan untuk meningkatkan perkembangan otot. Salah satu pelengkap yang penting dalam perkembangan otot adalah bubuk protein dan lebih khusus lagi bubuk protein.
Dengan bubuk protein yang merupakan nutrisi makro esensial, sistem tubuh seseorang akan mampu membangun otot yang adalah langsing dan sehat. Ini bervariasi dari lemak dan makanan karbohidrat yang dipecah untuk menyediakan energi sistem tubuh seseorang.
Sumber bubuk protein yang biasa kita dapat berasal dari ayam dan daging merah tanpa lemak yang membentuk kebiasaan makan kita. Namun, untuk kontraktor otot ada alternatif dan sumber tambahan bubuk protein yang dapat mereka gunakan untuk bahan bakar tubuh mereka untuk mendapatkan otot.
Berikut adalah beberapa bubuk protein yang saat ini tersedia yang dapat membantu mereka melakukannya .
Sumber bubuk protein whey
Ini adalah salah satu bubuk dengan protein paling banyak per gram yang menyediakan bubuk dibandingkan dengan sumber lain dari bubuk protein.
Ini karena menggunakan sumber bubuk protein yang lebih murni sehingga menciptakan isolat protein yang digunakan dalam Suplemen.
Bagian terbaik dari bubuk protein whey ini adalah mudah diproses dan dapat diambil setiap saat sepanjang hari untuk melengkapi rencana diet binaragawan dan sering disebut sebagai bubuk protein 'siang hari'.
Bubuk protein kasein Sumber
Protein kasein -bubuk terbuat dari bubuk yang lambat dicerna untuk otot kontraktor.
Bubuk kasein paling baik diminum pada malam hari sebelum seseorang al pergi beristirahat untuk mendapatkan hasil yang maksimal karena manusia sedang beristirahat dan dapat secara perlahan, tapi pasti mencerna bubuk secara efektif untuk membantu seseorang mendapatkan robekan.
Banyak binaragawan menikmati mengkonsumsi protein khusus ini untuk konsekuensi yang diberikannya untuk pelepasan bubuk protein yang tahan lama dan lebih lambat dicerna.
Sumber Hidrolisat Whey
Whey Bubuk protein hidrolisat memiliki kualitas yang sangat baik daripada konsentrat whey biasa dan isolat whey . Ini memiliki tingkat fungsi pencernaan yang lebih cepat dan penggunaan vitamin yang lebih baik. Ini sempurna untuk pasca-latihan atau selama latihan Anda untuk konsumsi protein yang cepat dan efektif.
Meskipun bubuk protein berkualitas tinggi seperti whey protein hidrolisat, harganya jauh lebih tinggi dibandingkan dengan bubuk protein berkualitas rendah. . Pilihan ada padamu. Jika Anda mampu membelinya, Anda dapat memasukkannya ke dalam rencana diet harian Anda. Jika tidak, cukup konsumsi bubuk protein whey fokus atau terpisah.
Semua bubuk protein ini tersedia di pasaran dan mungkin lebih murah jika dibeli dalam jumlah besar. Hingga saat ini, bubuk protein whey hidrolisat mungkin merupakan bubuk protein paling mahal yang tersedia di industri.
Semua bubuk protein tersedia di toko binaraga serta melalui sumber online yang dapat memberikan nilai terbaik yang ditemukan tiga protein teratas bedak untuk mendapatkan massa otot dengan cepat dan mudah. Pilih salah satu yang sesuai dengan gaya hidup dan anggaran Anda dan bersiaplah untuk mulai mendapatkan otot dengan cepat. MBA dalam Administrasi &Manajemen Bisnis. Kashif Aftab adalah seorang penulis di Nutrition! Menulis adalah Ekspresi saya, Setelah menemukan diri saya sebagai ahli gizi menulis, saya memutuskan untuk menulis penuh waktu. Saya menyusun konten tentang suplemen kesehatan nutrisi olahraga MMA,
protein shake rendah lemak &
shake protein berkalori tinggi topik. Saya menggunakan website dan blog pribadi saya untuk menjelaskan penulisan Artikel. Temukan saya di nutrisi olahraga MMA dan blog untuk tips dan bantuan Ahli Gizi saya.
