11 Tips bermanfaat tentang cara menghilangkan selulit
Benjolan di pantat atau selulit, seperti yang lebih dikenal, adalah masalah khusus seorang gadis. Itu tidak terlalu sering mempengaruhi pria, karena kolagen mereka miring berbeda dengan wanita, sehingga sel-sel lemak tidak masuk melalui kolagen, yang merupakan penyebab selulit, seperti yang mereka lakukan pada seorang gadis. Cara terbaik untuk menghindari selulit adalah, tentu saja, olahraga dan makan sehat, tetapi ada cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi tampilan kulit jeruk di belakang Anda dan inilah 11 di antaranya:
1. Keringkan kulit Anda setiap hari
Menyikat kulit Anda hanya selama lima menit sehari dapat membantu menghilangkan selulit dengan cepat dan merangsang sirkulasi darah di kulit Anda. Menyikat dengan sikat tubuh berbulu alami akan membantu menghilangkan racun dan meningkatkan aliran darah yang sehat di kulit Anda, yang akan membantu mengurangi munculnya selulit. Lakukan menyikat tubuh mulai dari kaki dan selalu bergerak ke atas, selalu sikat ke arah jantung, untuk membantu memulihkan sirkulasi.
2. Kurangi junk food, alkohol, dan kurangi rokok
Tip kami selanjutnya tentang cara menghilangkan selulit adalah – kurangi racun. Kelebihan lemak dan cairan yang terperangkap di bawah kulit Anda bisa menjadi tanda gaya hidup yang tidak sehat. Merokok, minum berlebihan dan pola makan yang buruk (makan makanan olahan, makanan buatan yang mengandung aditif dan pemanis dan produk buku harian berlemak tinggi) dapat memperburuk masalah, jadi berhenti makan junk food dan merokok, dan minum hanya secukupnya akan membantu mengurangi selulit.
3. Minum banyak air
Tip lain tentang cara menghilangkan selulit adalah – perbanyak minum air putih. Mungkin agak aneh untuk menyarankan bahwa untuk menghilangkan kelebihan cairan, Anda harus minum lebih banyak, tetapi air minum membantu membuang racun dari tubuh Anda dan itu akan mendorong pelepasan cairan yang disimpan, termasuk cairan yang disimpan di dalam tubuh. bentuk selulit.
4. Makan makanan sehat
Makan sehat membuat Anda bugar dan membantu memberi Anda kulit bercahaya dan sehat dan Anda bisa makan makanan yang akan membantu mengurangi munculnya selulit. Tambahkan lebih banyak kacang-kacangan, kacang-kacangan dan ikan ke dalam makanan Anda untuk protein dan beri dan teh hijau untuk antioksidan, dan itu akan mendorong produksi kolagen, yang akan menghaluskan benjolan selulit.
5. Gunakan krim selulit
Pendapat tampaknya terbagi pada efektivitas krim dalam mengobati selulit, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa krim yang mengandung retinol, suatu bentuk vitamin A, efektif. Aplikasi krim yang mengandung retinol dua kali sehari terbukti mengurangi munculnya selulit dalam waktu enam bulan. Ya, Anda harus bersabar.
6. Lulur kopi
Menggunakan scrub kopi adalah tip lain tentang cara menghilangkan selulit. Buat pasta dari bubuk kopi dan air hangat (atau minyak zaitun) dan gosokkan ke area yang terkena saat mandi. Efek pemijatan dan kafein akan membantu meningkatkan aliran darah dan cairan limfatik yang sehat, dan membantu memperbaiki jaringan. (Anda juga dapat menggunakan gula atau garam sebagai pengganti bubuk kopi dan mencampurnya dengan minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak biji anggur.)
7. Rawat selulit dengan minyak esensial
Pijat minyak esensial juga dapat membantu melawan selulit. Banyak orang telah melaporkan pengurangan tampilan selulit, ketika mereka memijat daerah yang terkena dengan campuran minyak esensial juniper dan minyak biji anggur, karena antioksidannya tinggi (jika Anda tidak memiliki minyak biji anggur, gunakan minyak biji anggur). minyak zaitun, minyak almond manis, minyak kelapa atau minyak pembawa lainnya yang Anda miliki di rumah). Tambahkan sepuluh tetes minyak esensial juniper ke cangkir minyak zaitun (minyak pembawa) dan pijat secara menyeluruh. Dipercaya bahwa minyak juniper menembus kulit dan mengencangkan jaringan ikat, meningkatkan elastisitas kulit.
Jika Anda tidak memiliki minyak esensial juniper, berikut adalah beberapa minyak esensial lain yang dapat membantu melawan selulit dengan paling efisien:
– minyak esensial lemon,
– minyak esensial jeruk,
– minyak esensial jeruk bali,
– minyak esensial rosemary,
– minyak esensial adas,
– minyak esensial bijak,
– minyak esensial lada hitam,
– minyak esensial cemara,
– minyak esensial geranium.
Untuk mempersiapkan perawatan anti-selulit itu mudah:untuk setiap cangkir minyak pembawa (seperti minyak zaitun, minyak almond manis, minyak biji anggur, minyak kelapa, dll...) Anda perlu menambahkan total 10 tetes minyak esensial. Anda dapat memilih minyak pembawa dan minyak esensial dari daftar yang kami sarankan di atas.
Pijat sedikit campuran anti-selulit buatan sendiri ke area tubuh yang terkena dua kali sehari selama sekitar 3-5 menit dan hilangkan kelebihannya dengan tisu jika perlu.
Catatan singkat:sebelum menyiapkan campuran minyak anti-selulit, pastikan Anda tidak alergi.
8. Coba garam mandi pelangsing
Tip kami selanjutnya tentang cara menghilangkan selulit adalah – coba garam mandi pelangsing. Garam mandi pelangsing yang mengandung laminaria, rumput laut, dan garam Epsom dianggap membantu melangsingkan dan mengurangi selulit. Garam dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, membuat kulit Anda lembut dan halus. Mandi ini setidaknya sekali atau dua kali seminggu selama 15-20 menit dan lihat selulit Anda mencair. Mandi anti-selulit hanya akan membantu, jika Anda menggabungkannya dengan gaya hidup sehat, olahraga, dan makan sehat.
9. Minuman detoks anti-selulit
Untuk menyiapkan minuman detoks anti-selulit, Anda perlu mencampur:1 cangkir air dingin atau hangat (tidak panas), 3 sendok makan jus lemon segar dan tambahkan satu sendok teh cabai rawit dan seiris jahe (Anda juga bisa tambahkan madu jika Anda mau). Konsumsi minuman ini sekali sehari selama seminggu, dan lihat perbedaannya. Cabai rawit dan akar jahe sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan metabolisme, yang mengarah pada peningkatan aliran darah dan mengurangi munculnya selulit.
10. Menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan, dengan sendirinya, tidak akan menyembuhkan selulit dan Anda tidak dapat menurunkan berat badan hanya di satu area di tubuh Anda. Namun, menurunkan berat badan secara keseluruhan akan mengurangi jumlah lemak yang mendorong kulit Anda dan mengurangi munculnya lesung pipit di kulit Anda.
11. Kencangkan otot Anda
Anda tidak dapat menghilangkan lemak dari satu area tertentu di tubuh Anda, tetapi Anda dapat mengencangkan otot tertentu. Jika Anda membangun dan mengencangkan otot-otot di area tubuh yang terkena selulit, ini akan membantu menghaluskan area tersebut dan membuat selulit tidak terlalu menonjol. Ikuti Pilates dan Yoga, ini adalah cara yang bagus untuk mengencangkan dan meregangkan tubuh Anda, membuat kulit Anda terlihat lebih halus dan meningkatkan fungsi umum tubuh Anda.
Apakah Anda memiliki tips lain tentang cara menghilangkan selulit? Silakan, bagikan di bagian komentar di bawah.
Tetap cantik dan bahagia!
