Bagaimana cara menghilangkan stres? 10 Aktivitas artistik di rumah yang dapat membantu Anda menghilangkan stres
Stres adalah masalah besar bagi banyak orang saat ini. Itu membuat Anda mudah tersinggung, kurang produktif dan dapat memiliki implikasi serius bagi kesehatan Anda juga. Salah satu cara untuk melawan stres adalah dengan mencoba sesuatu yang sedikit lebih artistik. Proses berkreasi terbukti dapat menurunkan tingkat stres dan itulah sebabnya mereka menggunakan seni sebagai terapi di rumah sakit. Jadi, singkirkan kekhawatiran dan kesengsaraan Anda, hanya untuk sementara, dan cobalah beberapa aktivitas rumah artistik yang dapat membantu Anda menghilangkan stres.
1. Cobalah sedikit memahat
Anda bahkan tidak memerlukan banyak peralatan mahal untuk mencoba memahat, cukup beberapa pot Playdough saja sudah cukup. Menciptakan sesuatu, dari ketiadaan, dengan tangan Anda sangat menenangkan dan menenangkan, dan setelah selesai, Anda dapat menekan semuanya dan memulai lagi!
2. Buat kolase
Kiat lain tentang cara menghilangkan stres adalah melakukan sesuatu yang berguna dengan semua majalah lama yang Anda tumpuk di sudut dan buat kolase Anda sendiri. Potong saja beberapa gambar yang mengambil imajinasi Anda dan buat gambar Anda sendiri dari potongan-potongan itu.
3. Hapus masalah Anda
Jika ada satu hal yang ada di pikiran Anda dan mengganggu Anda, maka berikut adalah tip lain tentang cara menghilangkan stres:ungkapkan masalah itu di papan tulis dengan kapur. Menciptakan representasi visual dari masalah Anda sangat terapeutik dan, kemudian, Anda dapat menghapus semuanya dengan sapuan kain. Ini perasaan yang luar biasa!
4. Percantik beberapa pakaian lama
Jika Anda merasa rendah diri, maka pakaian baru dapat membuat Anda merasa lebih baik dan, jika Anda tidak mampu membeli lemari pakaian baru yang lengkap, mengapa tidak meramaikan beberapa pakaian lama Anda? Hanya beberapa manik-manik dan aksesori dekoratif bersama dengan imajinasi Anda, dan Anda bisa berjalan keluar dengan tampilan yang sama sekali baru.
5. Kembali ke masa kecil Anda
Apakah Anda ingat betapa berantakannya lukisan yang Anda buat ketika Anda masih kecil? Nah, lepaskan semua hambatan Anda lagi, berantakan dengan cat dan manjakan diri Anda dengan lukisan jari. Atau melangkah lebih jauh dan tempelkan seluruh tangan Anda dengan cat dan buat beberapa pola dengan cetakan tangan. Sebuah perjalanan singkat kembali ke masa kecil Anda mungkin yang Anda butuhkan untuk menghilangkan sebagian dari ketegangan yang terpendam.
6. Cobalah berkebun untuk menghilangkan stres
Lebih dekat dengan alam adalah tip bagus lainnya tentang cara menghilangkan stres. Berkebun bisa menjadi bentuk seni dan tindakan memelihara sesuatu yang hidup akan memberi Anda tujuan baru. Anda tidak perlu taman besar untuk berkreasi dengan tanaman, kotak jendela sudah cukup, dan Anda akan mendapatkan tampilan warna yang indah untuk mencerahkan suasana hati Anda juga.
7. Menghias kotak memori
Atur semua kenang-kenangan favorit Anda dan hiasi sebuah kotak untuk menyimpannya. Kotak itu dapat didekorasi dengan foto dan gambar dari waktu ke waktu untuk mengingatkan Anda apa yang ada di dalamnya. Ini lebih baik daripada menyimpan kenangan Anda di belakang laci dan pembuatan kotak akan membawa kenangan indah untuk Anda.
8. Desain kartu pos
Jika Anda ingin memberi tahu seseorang tentang sesuatu, tetapi Anda tidak bisa melakukannya, itu juga dapat menyebabkan banyak stres. Salah satu cara untuk menghilangkan stres itu adalah dengan membuat kartu pos dan menuliskan di belakangnya, semua hal yang ingin Anda katakan. Anda tidak harus mengirimkannya, tetapi menuliskan perasaan Anda bisa menjadi terapi tersendiri untuk menghilangkan stres.
9. Cobalah sedikit seni lemari es
Anda juga bisa artistik dengan kata-kata. Hanya dengan sekotak surat magnetik, Anda dapat membuat puisi yang berbeda untuk diri sendiri, setiap hari, di pintu kulkas Anda. Buat pesan inspirasional untuk diri sendiri, dan itu akan memberi Anda motivasi, setiap kali Anda berjalan ke dapur.
10. Menghias ruangan di rumah Anda
Saat Anda merasa stres, menerapkan bakat artistik Anda ke ruang hidup Anda juga bisa sangat membantu. Jika Anda tidak punya banyak waktu, menata ulang perabotan dan merapikan barang-barang yang berantakan akan meningkatkan semangat Anda. Jika Anda punya waktu, keluarkan sedikit tenaga, keluarkan kuas cat dan pergilah ke kota. Mendekorasi ulang ruangan memberi Anda rasa pencapaian dan juga perasaan telah memulai awal yang baru. Mungkin itu yang Anda butuhkan untuk membuat Anda tertekan dan membuat pikiran Anda kembali ke jalur semula.
Bagaimana cara menghilangkan stres? Apa kiat terbaik Anda?
Tetap bahagia!
