10 TIPS MUDAH CARA MELAKUKAN BERSYUKUR DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI

10 Tips mudah untuk mempraktekkan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari

Syukur adalah salah satu emosi yang kuat dan bermanfaat yang dapat Anda pelihara. Itu dapat mengubah cara Anda memandang hidup dengan membuat Anda lebih optimis, positif, dan membuat Anda lebih fokus pada apa yang Anda miliki, daripada hal-hal yang tidak Anda miliki. Terlepas dari semua itu, mengungkapkan rasa terima kasih membuat Anda menjadi orang yang menyenangkan, sehingga Anda akan mendapatkan lebih banyak teman juga. Berikut adalah beberapa ide untuk Anda, tentang cara mempraktikkan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari.

1. Jangan pernah melupakan saat-saat buruk

Kiat pertama kami tentang cara mempraktikkan rasa syukur mungkin tampak kontroversial, tetapi ada alasannya. Tentu saja, tidak pernah baik untuk memikirkan masa lalu, tetapi mengingat seperti apa di masa lalu yang buruk akan membuat Anda lebih menghargai hari ini. Ketika hari ini tampak agak sulit, ingatlah hari-hari yang benar-benar mengerikan, dan itu akan mengembalikan segala sesuatunya ke dalam perspektif yang baik untuk Anda.

2. Berjanjilah untuk lebih bersyukur

Tip lain tentang cara melatih rasa syukur adalah dengan membuat janji pada diri sendiri untuk lebih bersyukur atau berjanji kepada siapa pun yang Anda sayangi, dan itu akan lebih mungkin terjadi. Penelitian telah menunjukkan bahwa tindakan membuat janji untuk berperilaku dengan cara tertentu secara drastis meningkatkan peluang Anda untuk berhasil mencapai tujuan tersebut.

3. Buat pengingat untuk diri sendiri

Pengingat visual untuk diri sendiri juga akan membantu Anda membiasakan diri untuk lebih bersyukur. Tinggalkan catatan untuk diri sendiri di pintu lemari es atau di papan pengumuman, dan itu akan membantu memicu rasa syukur dalam pikiran Anda.

4. Mulai jurnal rasa syukur

Jurnal syukur dapat sangat membantu dalam cara mempraktikkan rasa syukur setiap hari. Jadikan kebiasaan sehari-hari untuk mencatat apa yang harus Anda syukuri. Duduklah, di penghujung hari, dan tulis daftar hal-hal baik yang terjadi. Kita semua memiliki hal-hal untuk disyukuri, setiap hari; kami hanya tidak meluangkan waktu untuk memikirkannya.

5. Buka matamu!

Jadilah lebih sadar akan apa yang terjadi di sekitar Anda dan Anda akan melihat bahwa ada lebih banyak hal untuk disyukuri, daripada yang pernah Anda bayangkan. Buka mata Anda, lihat dunia dan Anda akan melihat hal-hal di sekitar Anda yang harus kita syukuri.

6. Mulailah menulis catatan 'terima kasih'

Kiat kami berikutnya tentang cara melatih rasa syukur adalah, ketika seseorang melakukan sesuatu yang baik untuk Anda, tulislah catatan untuk mengucapkan 'terima kasih' kepada mereka. Mereka akan menghargai gerakan itu dan itu akan membantu untuk mengkonfirmasi rasa terima kasih dalam pikiran Anda sendiri juga.

7. Katakan saja 'terima kasih' lebih sering!

Apakah Anda selalu berterima kasih kepada orang yang melayani Anda di toko? Apakah Anda berterima kasih kepada pacar Anda, terakhir kali dia benar-benar mencuci piring? Terkadang kita semua sangat sibuk sehingga kita lupa untuk mengucapkan 'terima kasih' untuk hal-hal yang dihindari, jadi kembalilah ke kebiasaan bersyukur dengan lebih sering menggunakan kata-kata itu.

8. Secara aktif mencari hal-hal untuk disyukuri

Sekarang Anda telah memutuskan untuk menjadi orang yang lebih bersyukur, mulailah mencari kesempatan untuk mengungkapkan rasa terima kasih Anda. Jadilah kreatif di mana pun Anda melihat, karena hal-hal yang dapat Anda syukuri dapat ditemukan di beberapa tempat yang mengejutkan.

9. Akui pikiran Anda yang tidak tahu berterima kasih

Kiat kami berikutnya tentang cara mempraktikkan rasa syukur adalah dengan mengakui pikiran Anda yang tidak tahu berterima kasih. Ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan pikiran-pikiran negatif yang tidak tahu berterima kasih, maka cobalah dan ganti pikiran-pikiran itu dengan yang positif. Jika layanan di sebuah restoran lambat, ingatkan diri Anda sendiri betapa enaknya makanan itu.

10. Mulailah hari Anda dengan 'terima kasih'

Dan akhirnya, tip terakhir kami tentang cara mempraktikkan rasa syukur adalah memulai setiap hari dengan 'terima kasih'; itu akan membantu Anda untuk bersyukur untuk sisa hari itu. Lihatlah ke luar, matahari bersinar, pepohonan terlihat indah dan ini adalah hari baru, penuh dengan kemungkinan baru. Bangkit dan bersinar! Apa yang tidak bisa disyukuri?

Apakah Anda mempraktikkan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari?

Tetap bahagia!