Umumnya, kita hanya mendengar dan berbicara tentang minum air untuk memenuhi tubuh kita dengan air yang cukup. Tapi, tahukah Anda bahwa ternyata banyak buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi?
Ada kabar baik untuk semua orang yang suka memasukkan buah-buahan ke dalam makanan sehari-hari. Nah, baca terus untuk menemukan lebih banyak.
10 Makanan Terbaik Untuk Dimakan Di Musim Panas Diposting oleh
Sekitar 20% asupan air kita berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ada buah-buahan yang mengandung lebih dari 90% air.
Memasukkan jenis buah-buahan yang mengandung kadar air tinggi ini dalam diet Anda akan membantu mendapatkan cukup air.
10 Mitos Dan Fakta Tentang Air
Anda bisa mempertimbangkan untuk mengganti camilan gorengan yang tidak sehat dengan potongan buah-buahan yang sehat. Berikut adalah beberapa dari 10 makanan teratas dengan kandungan air tinggi.
Melon air berada di posisi teratas buah-buahan yang mengandung air. Hampir 92% melon air adalah air dan ini menjadikannya pilihan sehat yang sempurna untuk camilan musim panas.
Strawberry juga mengandung 92% air. Ini dianggap sebagai salah satu buah terbaik yang mengandung kadar air tinggi.
Sertakan madu lemon dalam diet Anda dan ini akan membantu memberikan hidrasi yang dibutuhkan untuk berfungsinya sel-sel tubuh Anda dengan sempurna. Ini adalah salah satu buah dengan kandungan air yang tinggi.
Selain sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, apel juga akan menyediakan gula alami, asam amino, garam mineral dan vitamin. Hal ini membuat apel menjadi pilihan yang sempurna untuk dipertimbangkan sebagai camilan musim panas.
Apel pinus adalah satu lagi di antara buah-buahan yang menawarkan berbagai macam resep. Ini jelas menjadikan apel pinus sebagai salah satu dari 10 makanan teratas dengan kandungan air tinggi.
Salah satu manfaat paling menarik dari memasukkan buah-buahan yang mengandung kadar air tinggi dalam diet Anda adalah buah-buahan tersebut hanya mengandung sedikit kalori dan memberikan rasa kenyang secara instan.
Menjadi raja buah-buahan, mangga juga menyediakan banyak nutrisi dengan kandungan airnya yang tinggi. Ini menjadikannya salah satu dari 10 makanan teratas dengan kandungan air tinggi.
Anda dapat mempertimbangkan jeruk dalam daftar 10 makanan teratas dengan kandungan air tinggi. Ini juga menawarkan berbagai pilihan seperti smoothie, sup, semur, koktail, dan salad.
Pepaya adalah pilihan yang enak dan sehat untuk dipertimbangkan sebagai salah satu buah yang mengandung kadar air tinggi.
Plum adalah pilihan yang baik untuk diet Anda jika Anda memiliki masalah yang berkaitan dengan dehidrasi. Hal ini membuat plum menjadi pilihan yang baik untuk dipertimbangkan sebagai salah satu dari 10 makanan teratas dengan kandungan air yang tinggi.
Sertakan lebih banyak buah dengan kandungan air tinggi dalam diet Anda dan tetap terhidrasi musim panas ini!
