Makanan pedas dianggap berbahaya; persepsi masyarakat umum adalah bahwa makanan pedas dapat melakukan banyak kerusakan pada tubuh Anda. Tapi apakah ini seluruh kebenaran? Manfaat makanan pedas sangat banyak, dan Anda akan menemukan bahwa itu adalah cara yang bagus untuk membantu memecahkan masalah fisik tertentu.
Tahukah Anda bahwa orang mengkonsumsi sekitar 75 kalori lebih sedikit setelah makan cabai merah dibandingkan dengan makan makanan hambar? Juga sebuah penelitian di Universitas Purdue telah menemukan bahwa bahan kimia yang ada dalam paprika yang disebut capsaicinoids membantu mengurangi keinginan untuk makanan berlemak, asin dan manis. Jadi, bagaimana kalau mulai sekarang? Karena jawaban dari pertanyaan “apakah makanan pedas itu sehat?” hanya memiliki satu jawaban - “ya”!
Lihat Foto
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari makanan pedas:
APAKAH ANDA TAHU BERAPA BANYAK MINERAL YANG DIBUTUHKAN TUBUH ANDA? HITUNG DI SINI
Membantu Anda Bernapas dengan Mudah
Kunyit sangat bagus, dan alasannya karena itu memungkinkan Anda untuk bernapas lebih mudah. Dokter Ayurveda telah menggunakan kunyit selama berabad-abad untuk mengobati masalah pernapasan. Di antara semua manfaat makanan pedas, ini bisa menjadi pemenang yang pasti. Kunyit melindungi paru-paru dari iritasi, polutan dan agen infeksi seperti asap rokok, knalpot, debu dan virus. Jadi, tambahkan sejumput kunyit ke dalam makanan Anda dan bernapaslah dengan baik.
Menjernihkan Pikiran Anda
Bumbu Rosemary, Spearmint, dan Kayu Manis terbukti dapat membantu mengurangi gejala penyakit Alzheimer. Para peneliti masih melihat efeknya pada pikiran manusia, tetapi satu penelitian menunjukkan bahwa ekstrak rosemary dan spearmint dosis tinggi dapat meningkatkan memori pada tikus yang menderita penurunan terkait usia. Para peneliti masih melakukannya, dan eksperimen masih dalam tahap awal, tetapi Anda masih bisa menggunakan beberapa untuk memasak! Apakah makanan pedas sehat untuk Anda? Anda yakin itu!
Penurunan Berat Badan
Percaya atau tidak, tetapi hanya menambahkan jalapeno dan saus pedas Anda dapat meningkatkan kualitas makanan Anda dibandingkan dengan yang hambar. Anda akan dengan mudah tetap dengan rencana penurunan berat badan Anda dan juga akan memberikan tendangan untuk metabolisme Anda. Capsaicin, yang merupakan senyawa utama dalam cabai sangat bagus dan memiliki efek termogenik. Ini mungkin memiliki peran dalam apa yang menyebabkan tubuh membakar kalori bonus selama sekitar 20 menit setelah konsumsi makanan Anda.
Pencegahan Kanker
Inilah salah satu manfaat kesehatan terpenting dari makanan pedas. Menurut American Association of Cancer Research, senyawa dalam cabai yang kita bicarakan, yang dikenal sebagai capsaicin bahkan memiliki kemampuan untuk membunuh beberapa sel kanker dan leukemia. Kunyit yang ditemukan dalam bubuk kari dan beberapa mustard dapat membantu memperlambat penyebaran dan pertumbuhan tumor. Berita yang luar biasa adalah bahwa entah bagaimana itu memiliki efek yang sama seperti obat-obatan.
Kemacetan
Salah satu manfaat paling umum dari makanan pedas adalah bahwa makanan ini membantu meredakan hidung tersumbat dan juga melegakan saluran hidung yang tersumbat. Makanan pedas seperti lada meningkatkan suhu tubuh dan ini bisa sangat efektif dalam memerangi demam dan meredakan gejala flu. Cabai juga dapat membantu masalah pernapasan.
Jadi, bisa disimpulkan bahwa makan makanan pedas bisa memberi kita keuntungan tambahan. Meskipun para peneliti masih mempelajari efeknya, rasanya pasti enak! Jadi beri sedikit cabai dan tambahkan jalapeno, dan jangan lupa merica!
