Perselisihan apakah makanan berkalori negatif ada telah berlangsung lama. Banyak ahli gizi berkomentar bahwa makanan berkalori negatif sebenarnya jarang ada. Hanya air yang merupakan elemen yang memenuhi semua kriteria suplemen kalori negatif. Makanan kalori negatif yang ideal harus melibatkan lebih banyak 'biaya kalori pencernaan' daripada 'kandungan kalori makanan'.
Secara umum, kami mengacu pada 'makanan berkalori sangat rendah' untuk menyiratkan diet kalori negatif. Beberapa sumber umum dari makanan yang sangat rendah kalori ini termasuk sayuran berdaun hijau, biji-bijian dan buah-buahan. Sebagian besar makanan berkalori negatif kaya akan serat. Selain itu, kandungan air dari semua makanan tersebut sangat tinggi. Karena nilai gizinya yang tinggi, makanan ini dianggap yang terbaik untuk pembakaran lemak yang cepat.
Anda pasti ingin tahu bagaimana cara kerja diet kalori negatif. Fitur utama mereka tentu saja adalah tingkat kalori yang sangat rendah. Anda akan membutuhkan lebih banyak energi dari tubuh untuk mencerna makanan ini. Suhu dalam makanan ini membantu mempercepat metabolisme tubuh, yang pada gilirannya membantu membakar kalori dengan cepat. Kandungan kimia dari makanan berkalori negatif ini mendorong penurunan berat badan yang berkelanjutan. Oleh karena itu, bahan makanan ini sangat ideal untuk dimasukkan ke dalam diet rutin seseorang untuk gaya hidup sehat. Lihat 10 makanan kalori negatif teratas yang rasanya enak dan memiliki nilai gizi tinggi.
Teh hijau adalah sumber antioksidan EGCG yang sangat baik. Ini membantu untuk melengkapi asupan cairan rutin kita. Segelas teh hijau bekerja sepanjang hari untuk membakar kalori. Teh hijau memiliki rasa yang ringan dan rasanya lebih enak dengan sedikit rasa lemon.
Roti gandum utuh adalah sumber terkaya serat yang dapat dimakan berkualitas tinggi. Itu sarat dengan nutrisi penting. Jumlah karbohidrat dalam roti gandum sangat rendah jika dibandingkan dengan roti biasa.
Tinggi protein, ikan salmon merupakan sumber kaya lemak baik, yang dikenal sebagai asam lemak Omega 3 dan Omega 6. Asam lemak esensial ini membantu penurunan berat badan secara signifikan. Beberapa hidangan lezat yang menggiurkan dapat disiapkan dengan salmon.
Buah beri adalah sumber antioksidan lain yang kaya. Buah-buahan yang rasanya manis ini membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh. Konsumsi buah beri secara teratur menyehatkan untuk sistem kekebalan tubuh yang bersih dan kuat.
Daftar makanan bergizi tidak akan lengkap tanpa brokoli. Sebuah gudang dari semua nutrisi penting, brokoli adalah makanan kalori negatif yang sangat penting yang harus sering dikonsumsi. Bagian terbaik dari makanan berkalori negatif adalah Anda dapat memakannya sebanyak yang Anda mau, tanpa batasan apa pun.
Bawang merah dan bawang putih bukanlah makanan yang tepat, tetapi mereka adalah bahan makanan. Kedua bahan ini diisi dengan mineral penting yang dapat dimakan. Selain itu, minyak yang ada dalam bawang putih dan bawang merah membantu meningkatkan metabolisme dan memecah lemak.
[Baca:Manfaat Jus Bawang]
Buah jeruk adalah raja makanan kalori negatif. Semuanya adalah sumber antioksidan dan vitamin yang larut dalam air. Mereka memberi kesehatan kita kekebalan yang diperlukan untuk melawan beberapa penyakit. Buah jeruk juga terbaik untuk kulit kita.
[Baca:Manfaat Kulit Lemon]
Jika Anda termasuk orang seperti saya yang tidak bisa melewatkan hari tanpa nasi, nasi merah pasti bisa menjadi pilihan yang lebih sehat untuk Anda. Beras merah rasanya enak dan mengandung serat dalam jumlah tinggi. Jumlah karbohidrat juga sangat rendah dalam bahan makanan ini.
Daging tanpa lemak seperti ayam dan sapi kaya akan protein. Mereka membantu mempercepat metabolisme, dan membantu membangun otot tubuh juga. Daging tanpa lemak juga membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Sebagai sumber protein, bakteri baik dan antioksidan yang sangat baik, yoghurt adalah sumber suplemen makanan yang penting. Anda dapat dengan percaya diri menambahkan semangkuk kecil yoghurt ke dalam diet biasa Anda, karena sangat baik untuk kesehatan Anda.
Semoga Anda menyukai posnya. Tinggalkan kami umpan balik Anda di bawah ini.
