Saat suhu di luar terus turun, Anda cenderung melapisi tubuh Anda dengan sarung tangan, syal, dan sweter besar yang nyaman untuk melindungi diri dari hawa dingin. Dan kami tidak menyalahkan Anda, kami melakukan hal yang sama sekarang! Tapi, menurut para ahli, tahukah Anda bahwa apa yang Anda kenakan bukan satu-satunya hal yang dapat membantu Anda tetap hangat?
Dikatakan bahwa makanan yang Anda makan cukup membantu dalam mengatur suhu tubuh internal Anda. Ada beberapa rempah-rempah yang bisa Anda tambahkan ke dalam diet harian Anda yang dapat membantu menjaga metabolisme dan mengatur suhu. Minum teh jahe dan teh hijau selama musim dingin adalah yang terbaik. Demikian juga, menambahkan makanan yang mengandung kayu manis dan kapulaga ke dalam makanan Anda juga akan membantu. Yang perlu Anda lakukan adalah mengonsumsi setidaknya 3 dari makanan ini selama bulan-bulan musim dingin untuk menjaga tubuh Anda tetap hangat.
Di sisi lain, beberapa makanan ini memiliki sifat anti bakteri yang akan membantu mengurangi risiko penyakit dalam tubuh. Jika Anda terbiasa mengonsumsi rempah-rempah ini untuk menghangatkan diri di musim dingin, kemungkinan Anda terkena penyakit musim dingin juga lebih kecil.
Jadi, apa yang Anda tunggu? Lihatlah beberapa rempah-rempah yang akan membuat Anda tetap hangat di musim dingin:
Jinten adalah salah satu bumbu paling kuat yang membantu Anda tetap hangat di musim dingin. Biji kecil ini ketika dikonsumsi akan membantu menghasilkan panas yang lebih sedikit yang akan menghangatkan tanpa membuat Anda berkeringat. Jadi, tambahkan bumbu ini ke dalam menu harian Anda.
Jahe dikatakan memiliki sejumlah besar sifat yang akan membantu menginduksi panas dalam tubuh. Para ahli juga menyatakan bahwa rempah-rempah meningkatkan termogenesis yang akan menjaga suhu tubuh Anda tetap hangat.
Minum teh kayu manis di musim dingin adalah yang terbaik. Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah yang membantu menghangatkan tubuh dan sekaligus membantu memperbaiki sirkulasi darah yang tidak lancar atau buruk yang terjadi selama musim dingin.
Lada adalah bumbu kaya yang harus ditambahkan ke hampir setiap makanan dalam diet Anda. Lada jagung adalah yang paling kuat, jadi pastikan untuk menambahkan merica jagung ke piring Anda untuk meningkatkan rasa makanan Anda dan meningkatkan suhu tubuh.
Adalah sehat untuk minum teh kapulaga di musim dingin. Kapulaga kaya akan manfaat kesehatan dan tidak hanya membantu menjaga tubuh tetap hangat, tetapi juga membantu mengatur detak jantung yang baik.
Seseorang tidak boleh mengkonsumsi rempah-rempah ini. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menaburkan sedikit cabai rawit di antara sepatu dan kaus kaki; ini dapat membantu menghangatkan kaki saat melangkah di luar ruangan. Bumbu ini akan membuat Anda tetap hangat.
Disarankan untuk minum teh hijau di musim dingin. Seseorang harus minum setidaknya dua cangkir teh ini untuk meningkatkan suhu tubuh kekebalan.
