Lihat Foto Bir adalah salah satu minuman beralkohol yang paling umum dikonsumsi. Setelah anggur, bir dianggap sebagai minuman beralkohol paling sehat. Kita semua tahu manfaat kesehatan dari anggur merah, terutama untuk jantung. Namun, bir adalah alkohol sehat lainnya setelah anggur merah. Jika Anda seorang pecinta bir, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan dari bir, minuman dingin yang dapat Anda nikmati hanya jika Anda minum secukupnya.
Manfaat gizi bir
Bir mengandung vitamin B kompleks yaitu B2, B12 dan B6. Vitamin ini meningkatkan pertumbuhan hemoglobin dalam tubuh.
Bir dingin mengandung kalsium, zat besi, seng, kalium, silikon, natrium, magnesium, dll yang sehat untuk tubuh dan tulang.
Dipercaya memiliki bir bisa membuat Anda gemuk. Namun, bir rendah karbohidrat. Jadi, jika Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat, Anda bisa minum satu pint bir tanpa terlalu khawatir.
Manfaat bir untuk kesehatan
Menurut Universitas Harvard, penelitian telah menunjukkan bahwa minum satu atau dua liter bir secara teratur telah menyebabkan penurunan kemungkinan penyakit kardiovaskular. Ini karena bir meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Tingkat HDL yang lebih tinggi meningkatkan aliran darah ke jantung. Ini mencegah kemungkinan penyumbatan jantung.
Bir juga memiliki folat (vitamin B yang larut dalam air) yang sangat menurunkan risiko penyakit koroner.
Bir adalah minuman untuk memperkuat tulang tubuh Anda. Bir mengandung kalsium, zat besi, dan silikon yang memperkuat tulang dan meningkatkan pertumbuhannya. Jangan minum lebih dari satu liter atau kemungkinan patah tulang dapat meningkat. Studi di Tuff University menunjukkan bahwa bir memperkuat tulang tetapi meneguk lebih dari dua minuman bisa berbahaya bagi tulang.
Bir baik untuk ginjal. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang mengejutkan dari minuman beralkohol. Anda mungkin pernah mendengar orang meminta Anda untuk menghindari alkohol karena merusak ginjal. Tapi bir adalah minuman yang mencegah Anda terkena batu ginjal. Bir memiliki sekitar 90% air yang menghindari dehidrasi dan mengeluarkan racun dari ginjal. Ini menghentikan Anda dari mengembangkan batu di ginjal Anda.
Dipercaya bahwa bir dapat mencegah kemungkinan menderita penyakit Alzheimer. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menunjukkan wanita yang lebih tua yang minum bir dalam jumlah sedang (1 gelas sehari) memiliki kondisi mental yang lebih baik jika dibandingkan dengan yang bukan peminum.
Bir juga menurunkan tekanan darah. Sebuah studi Universitas Harvard telah menunjukkan bahwa konsumsi bir dalam jumlah sedang menurunkan tekanan darah. Ini mencegah Anda mengembangkan penyumbatan jantung.
Ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari bir. Konsumsi minuman beralkohol ini dalam jumlah sedang memang sehat untuk tubuh, tetapi segala sesuatu yang berlebihan selalu tidak baik.
