Kanker. Ini mungkin diagnosis yang paling ditakuti—dan salah satu yang memunculkan banyak ketakutan, termasuk emosi yang saling bertentangan tentang apa yang akan mempengaruhi radiasi dan kemoterapi pada penampilan. Namun para penyintas seperti peraih medali emas figure skating Olimpiade Peggy Fleming mengatakan bahwa merangkul dan memelihara fisik diri terbukti menjadi alat yang ampuh selama perawatan. “Saya harus melakukan wawancara pers setelah saya didiagnosis dan itu mendorong saya untuk berpakaian, merias wajah dan rambut saya seperti biasa,” Fleming memberi tahu YouBeauty. “Melihat ke cermin dan melihatku—aku yang 'normal'—sangat membantu rasa moralku. Itu membuat saya merasa lebih kuat.” Di sini, para penyintas pemberani berbagi kiat kecantikan luar mereka yang memberikan dampak paling mendalam dalam perjalanan menuju pemulihan.KOLUMN: Mencegah Kanker:Fakta dan MitosnyaMelembabkan dan Memperhatikan Perawatan Kulit Anda Kulit kering kemungkinan akan menjadi hal pertama yang Anda alami, catat Blaire Kessler, yang mendirikan lini Kecantikan Pristine alami saat berjuang melawan kanker payudara pada usia 31 setelah dia menemukan kulitnya tidak dapat mentolerir sebagian besar produk perawatan kulit. kulit terhidrasi dengan baik, pilih humektan lembut seperti gliserin dan minyak esensial yang menenangkan, dan simpan sebatang shea butter untuk bibir dan area yang sangat kering. Fleming mengalami "kulit gatal, hampir terbakar matahari" selama radiasi, yang didorong oleh suaminya—pensiunan dokter kulit—untuk mengobatinya dengan krim hidrokortison, serta lotion Mederma pada bekas luka operasi. Dan jangan lupakan kulit kepala Anda. Minyak kelapa dan argan tidak hanya holistik, bahan bergizi yang telah diandalkan selama berabad-abad, tetapi juga memberikan manfaat terapi aromaterapi. Waspadalah terhadap iritasi dari bahan kimia populer yang ditemukan dalam produk perawatan kulit, bahkan jika Anda tidak pernah memiliki masalah sensitivitas sebelumnya. Strategi terbaik Anda? Hindari bahan pengisi seperti paraben, ftalat, sulfat, pewarna dan wewangian. Untungnya, gelombang 'kecantikan hijau' hari ini membuatnya lebih mudah untuk dilakukan dari sebelumnya, dengan merek seperti Pristine Beauty, Dr. Hauschka, Weleda, dan The Body Shop menawarkan berbagai pilihan alami.LEBIH: Tingkatkan Kecantikan Batin Anda Melawan KankerMemiliki Strategi Rambut Jika Anda menjalani kemoterapi, tanyakan kepada dokter Anda apakah terapi cold cap dari Dignicap atau Penguin Cold Caps adalah pilihan untuk Anda. Digunakan di Eropa selama lebih dari 15 tahun, teknologi ini akhirnya berkembang di Amerika Serikat. Dengan mengenakan topi yang didinginkan selama kemoterapi, hawa dingin mencegah racun menembus folikel rambut, sehingga melestarikan sebagian besar rambut pasien, menurut Nancy Marshall, penyintas kanker yang ikut mendirikan The Rapunzel Project, sumber daya nirlaba yang sebagian didanai oleh merek rambut. Kenra Professional bagi pasien untuk mempelajari dan mencoba terapi hemat rambut.LEBIH LANJUT: Topi yang Mencegah Rambut Rontok Kemo Bagaimana Anda menangani rambut Anda saat menjalani perawatan kanker juga dapat memiliki efek dramatis pada berapa banyak kunci yang Anda simpan. Selalu perlakukan helai, terutama akar, selembut mungkin. Gunakan air dingin hingga hangat untuk mencuci. Pegang rambut saat menyisir agar akar tidak tercabut dan gunakan pengurai rambut berkondisi semprot seperti Kenra Classic Daily Provision untuk mengatasi rambut kusut. Jauhi gaya yang menarik seperti kuda poni dan kepang yang ketat dan hindari gaya rambut yang panas. Tidur di atas sarung bantal satin juga akan mencegah tarikan di malam hari, saran Marshall.Berusahalah Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk berolahraga pada saat tubuh Anda merasa sangat lelah, tetapi banyak penderita kanker memuji manfaat menjaga kebugaran sebagai pendorong suasana hati dan semangat nomor satu. “Anda mungkin tidak ingin berolahraga, tetapi saya berjanji bahwa jika Anda memaksakan diri untuk melakukannya lima hingga enam hari seminggu selama satu jam, Anda akan merasa lebih baik, lebih positif, dan berpotensi memperpanjang hidup Anda,” kata Kessler. “Itulah yang kita perjuangkan, bukan?” Tentu saja, tanyakan kepada dokter Anda sebelum melakukan rutinitas olahraga. Para penyintas berulang kali merekomendasikan yoga, latihan kekuatan ringan, jalan kaki, dan olahraga seperti The Bar Method—semuanya mengencangkan otot dan meningkatkan detak jantung tanpa membebani persendian. “Peregangan secara teratur penting karena jika Anda tidak meregangkan otot-otot itu, mereka akan berkontraksi dan Anda akan merasa kurang bergerak,” kata Fleming.RISET: Olahraga yang Berhubungan dengan Menurunkan Risiko KankerBerpakaian untuk Menginspirasi Fashion mungkin tampak sebagai hal terakhir yang harus diperhatikan oleh pasien kanker, tetapi penyintas dan penata rias Leslie Moore mengatakan bahwa apa yang dia kenakan sangat penting untuk mengangkat semangatnya. “Saya suka memakai perhiasan yang diberikan kepada saya oleh seseorang yang spesial,” katanya. “Beberapa hari ini salib saya, manset prajurit saya atau liontin batu giok putih saya yang dikatakan dapat meningkatkan penyembuhan. Itu mengingatkan saya betapa dicintainya saya dan entah bagaimana memulihkan energi khusus dalam diri saya.”Moore berbelanja syal bergaya yang dia simpan agar dia bisa merasa percaya diri saat bepergian ('go-to'-nya adalah syal bermotif macan tutul), juga sebagai rangkaian topi. Stiletto dan sepatu bot koboi bahkan menemaninya menjalani perawatan kemo. “Sepatu bot koboi memberi Anda sikap tertentu,” kata Moore. ”Saya merasa lebih kuat saat mengenakan Gringos, seperti akan menyerang gigi secara nyata.”KUIS: Seberapa Sehatkah Perasaan Anda?Pulihkan dengan Riasan Perawatan kanker dapat menghilangkan warna kulit, membuat wajah terlihat lelah dan lesu. Concealer yang memantulkan cahaya dapat menerangi kelopak mata yang gelap dan area di bawah mata, serta sudut dalam mata yang dapat berubah menjadi halus saat stres. Pilih krim perona pipi berwarna merah muda yang dipadukan pada bagian pipi untuk memberikan tampilan yang sehat dan berembun. Pensil alis yang lembut atau bedak yang satu tingkat lebih terang dari warna rambut alami Anda juga penting untuk mengembalikan definisi pada wajah. Dan yang terbaik adalah menukar lipstik dengan lip balm berwarna atau lip gloss kaya lanolin dan shea butter, yang lebih efektif menjaga bibir tetap montok dengan hidrasi dan warna yang tahan lama, saran Moore.LEBIH: Selebriti Yang Telah Memerangi Kanker Payudara
