Alumni “Dancing with the Stars” Cheryl Burke Berbicara Tentang Kebugaran Penari, Trik Perawatan Kulit &Pertunjukan Barunya

Tidak seperti kebanyakan orang yang saya kenal, penari menyukai pekerjaan mereka. Bahkan penari profesional tidak keberatan bekerja lembur pada Jumat malam untuk membuat Anda terlihat seperti orang bodoh di lantai dansa. (Pernahkah Anda pergi berdansa dengan seorang penari? Saya tidak merekomendasikannya.) Namun Cheryl Burke baru saja menghabiskan 18 musim di “Dancing with the Stars” membuat selebriti seperti Drew Lachey dan Ian Ziering terlihat baik . Dia dicintai di DWTS, tetapi setelah 10 tahun dia memutuskan untuk beralih ke tantangan baru dalam bentuk variety show NBC baru yang disebut "I Can Do That." Kami mengobrol melalui telepon pada hari Selasa untuk membahas pengabdiannya pada tarian, kiat kecantikan kebugaran, dan pertunjukan baru.

Lea: Saya melihat kalian merekam episode pertama "I Can Do That" minggu lalu.

Cheryl: Ya, itu luar biasa. Sangat menyenangkan melakukan sesuatu di luar zona nyaman saya.

Lea: Itu keren. Saya tidak menyadari itu keluar dari zona nyaman Anda. Apakah aman untuk menganggap Anda masih menari?

Cheryl: Saya tidak bisa mengatakan banyak tentang itu karena mereka baru saja mengumumkan pertunjukan minggu lalu, bukan detail, tapi saya pasti melakukan hal-hal yang keluar dari zona nyaman saya, yang bagus — untuk dapat ditantang lagi dan merasa terinspirasi.

Lea: Berapa lama Anda dengan “Dancing With the Stars” lagi?

Cheryl: Saya bersama mereka selama 18 musim, jadi hampir satu dekade.

Lea: Wow. Saya pribadi sangat penasaran mendengar tips-tips latihan dari sudut pandang penari yang begitu berpengalaman. Bisa ceritakan sedikit tentang seperti apa olahraga rutin Anda dan seperti apa olahraga Anda di hari libur seperti hari ini?

Cheryl: Karena jadwal saya yang padat, saya bekerja tujuh hari seminggu, jadi saya selalu aktif dengan apa pun yang saya lakukan dan itu mudah bagi saya karena bagian dari pekerjaan saya adalah tetap aktif. Saya tidak perlu menyisihkan waktu untuk berolahraga sebagian besar. Saya benar-benar hanya mencoba dan mempertahankan diet saya. Ini bukan diet yang saya katakan, itu hanya makan sehat, sarapan, dan mencoba untuk tidak makan sekitar 4-5 jam sebelum saya tidur.

Lea: Jadi di hari biasa seperti hari ini olahraga kamu terdiri dari apa?

Cheryl: Nah hari ini adalah hari libur saya karena penting bagi saya untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran saya selama sehari. Saya mencoba untuk tidak berlebihan. Saya merasa jika Anda menetapkan tujuan selama tujuh hari seminggu, Anda pasti akan melanggarnya. Saya mencoba dan bersantai di hari libur saya dan menjalani gaya hidup yang seimbang dengan cara itu. Saya pikir penting untuk mengubah latihan Anda sedikit agar tubuh Anda tidak shock. Katakanlah Anda berlari 4 mil sehari dan melakukan latihan yang sama, saya pikir tubuh Anda akan terbiasa dengan itu. Anda tidak melihat banyak perubahan. Yang penting bisa mengubahnya.

Lea: Apakah Anda merasa dapat menemukan perubahan dalam menari, atau apakah Anda harus beralih ke jenis aktivitas lain?

Cheryl: Saya merasa seperti menari itu adalah latihan yang hebat dari ujung kepala sampai ujung kaki dan Anda tidak menggunakan beban apa pun, Anda menggunakan berat badan Anda. Ini sangat berbeda karena Anda juga melatih pikiran Anda. Saat Anda menari, Anda benar-benar terus-menerus menggerakkan segalanya. Saat Anda hanya di treadmill, Anda cenderung melakukan gerakan yang sama berulang-ulang. Dengan menari, itu hanya menghasilkan lebih banyak fleksibilitas, lebih banyak kekuatan inti, dan Anda pasti mendapatkan latihan yang bagus — jika Anda menari sepanjang waktu, Anda juga akan banyak berkeringat.

Lea: Sebenarnya berbicara tentang keringat, saya akan menanyakan apakah Anda memiliki trik untuk mencegah berjerawat.

Cheryl: Oh ya. Di TV mereka merias wajah kami begitu banyak, dan ketika saya melakukan "Dancing With The Stars" kami akan keluar dari riasan pada jam 8 pagi dan kami akan memakai riasan yang sama selama 12-13 jam. Sangat penting untuk dapat membersihkan kulit Anda. Saya beruntung karena ibu saya memiliki kulit yang bagus sehingga berjalan dalam keluarga, tetapi mereka melapisi dan merias wajah seiring berjalannya hari jadi saya kira hanya minum banyak air dan dapat membersihkan semua racun dalam tubuh Anda. Saya minum banyak teh hijau. Di pagi hari, saya akan minum teh hijau berkafein dan di malam hari sangat baik untuk minum teh hijau tanpa kafein karena sangat baik untuk Anda. Saya mencoba untuk melewatkan kopi. Saya mungkin minum secangkir kopi sehari dan sisanya saya akan minum teh hijau.

Lea: Dari semua itu, hal yang menonjol adalah ibumu memiliki kulit yang bagus, karena kulitmu bagus dan itu terasa alami bagiku.

Cheryl: Terima kasih, ya saya diberkati untuk memiliki kulit yang bagus tetapi saya memastikan saya mencuci muka dan saya pasti memastikan bahwa saya meluangkan waktu untuk melepas riasan saya. Terkadang orang tidur dengan riasan, jadi Anda akan bangun dan putus.

Lea: Saya juga akan menanyakan apakah Anda memiliki trik untuk menjaga riasan, karena saya merasa Anda menari dan berkeringat dan itu bisa jatuh, tetapi sepertinya Anda memiliki proses yang menyeluruh sepanjang hari.

Cheryl: Triknya adalah memiliki penata rias hebat di sisi Anda. Tapi ya, saya sweter. Saya mencoba untuk tidak memakai banyak alas bedak jika saya merias wajah saya sendiri. Saya mencoba untuk membuatnya cukup sederhana. Saya akan menggunakan alas bedak ringan dan kemudian maskara. Saya selalu melakukan alis — alis selalu penting untuk membingkai wajah. Sedikit blush dan kemudian gloss. Saya hanya mencoba untuk tidak berlebihan.

Lea :Saya juga ingin bertanya tentang koleksi QVC baru Anda. Ini adalah titik harga yang bagus, terutama jika dibandingkan dengan Lulu Lemon atau pakaian olahraga kelas atas yang sebanding.

Cheryl :Pastinya. Ini adalah sesuatu yang selalu ingin saya lakukan. Saya hidup dalam pakaian aktif, penting bagi saya untuk merasa nyaman dan tetap terlihat gaya. QVC dan saya bekerja sama karena kami memiliki visi yang sama untuk membuat pakaian yang terjangkau untuk wanita sehari-hari dalam berbagai ukuran. Atau garis pergi dari XXS ke 3X. Dan bagian yang paling mahal adalah $59,99, yang merupakan jaketnya. Dan jaket itu sendiri memiliki begitu banyak detail. Kualitas bahan yang sebenarnya luar biasa. Dan yang hebat dari lini activewear adalah Anda bisa melapisi sehingga Anda bisa aktif di dalamnya atau Anda tidak harus aktif di dalamnya. Ini untuk ibu rumah tangga biasa yang perlu membawa anak-anaknya ke sekolah, atau jika Anda bekerja dan perlu pergi keluar untuk bertemu teman-teman Anda untuk minum, Anda dapat dengan mudah menggunakan beberapa bagian dari lini pakaian aktif cee bee.

Lea: Saya merasa seperti saya selalu bertanya-tanya apa yang harus saya kenakan jika saya ingin minum atau makan malam setelah gym.

Cheryl: Ya, persis. Kami memiliki tank colorblock atau tank looser dengan sport bra, jadi tidak hanya untuk orang yang ingin berolahraga. Ini untuk wanita sehari-hari. Warnanya bagus. Saya suka colorblocking. Dulu saya agak takut memakai warna di bagian bawah saya dan saya bisa melakukan colorblocking di bagian bawah. Saya mendapatkan "Saya tidak ingin menonjolkan pinggul saya" atau pantat saya, tetapi dengan beberapa bagian yang berbeda kami telah bekerja untuk membuatnya menyanjung tubuh Anda.

Lea :Apakah Anda bekerja dengan tim desainer untuk membantu mencapai titik tersebut?

Cheril : Ya, saya memiliki tim desainer yang hebat. Saya sangat terlibat — ini bukan sesuatu yang baru saja mereka lakukan dan saya menggunakan nama saya. Berat badan saya berfluktuasi seperti setiap wanita lain dan penting bagi saya untuk dapat berhubungan dengan semua wanita di luar sana yang telah mengalami pasang surut dengan berat badan mereka dan membuat mereka merasa nyaman dan percaya diri dan tampak hebat pada saat yang sama.

Lea: Ya dan saya rasa terutama dengan pakaian aktif Anda tahu apa yang Anda bicarakan saat ini.

Cheryl: Ya, saya tinggal di dalamnya, secara harfiah.

Leah: Apakah Anda memiliki jenis tarian yang Anda rekomendasikan untuk orang-orang yang baru mencoba berolahraga?

Cheryl: Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan. Jazzercise, Zumba, jika Anda ingin masuk kelas, termotivasilah; jika Anda dan suami, atau pacar atau apa pun ingin belajar menari salsa, salsa adalah salah satu tarian yang paling mudah dipelajari. Klub salsa menyenangkan jika Anda ingin berolahraga dengan musik live. Jika Anda ingin membawanya ke tingkat berikutnya, ada begitu banyak studio tari di sekitar. Saya memiliki studio tari di Bay Area bernama Cheryl Burke Dance. Dari sanalah saya berasal. Ada banyak cara berbeda untuk berolahraga daripada merasa harus pergi ke gym setiap hari.

Wawancara ini telah diringkas dan diedit.