Jika Anda melihat benjolan di punggung Anda, Anda berada di perusahaan yang baik:Sekitar 90 persen wanita — dan hampir tidak ada pria — memiliki selulit, sel lemak yang ditemukan di bawah lapisan atas kulit yang terjepit di antara pita jaringan ikat, atau kolagen, menempelkan otot Anda ke kulit Anda. Sementara struktur jaringan ikat wanita adalah vertikal (seperti pegas kasur), kolagen pria bersudut, yang berarti bahwa sel-sel lemak tidak mendorong dan mengerut terlalu banyak. Dermatologis percaya bahwa sirkulasi yang buruk, yang terutama bersifat genetik (terima kasih, Mom and Dad!), dapat memperburuk tampilan benjolan. "Ketika aliran darah melambat, kolagen terpisah, memungkinkan lemak naik ke permukaan kulit, menciptakan efek kulit jeruk," kata Howard Murad, MD, anggota dewan penasihat FITNESS dan penulis The Cellulite Solution .
Kerutan ini dapat mengacaukan kepercayaan diri Anda:Dalam survei FITNESS, pembaca menilai selulit sebagai masalah kecantikan nomor satu (di atas jerawat, rambut keriting, dan kerutan). Lima puluh tujuh persen wanita mengenakan pakaian di atas pakaian renang mereka untuk menyamarkannya, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Nivea. Meskipun tidak ada obatnya (sayangnya!), para ahli kulit percaya bahwa mungkin untuk menyamarkan benjolan untuk sementara waktu. Jadi sebelum kamu ambil sarung itu, ini dia kurus di ramuan terbaru yang tegas.
Tonton:Latihan Bokong 5 Menit
Latihan Kaki Panas
Latihan Mudah untuk Menghentikan Selulit
Penghilang selulit bertujuan untuk membantu mengencangkan kulit Anda dan meminimalkan benjolan dengan mengeluarkan kelembapan berlebih yang dapat tersangkut di antara pita kolagen. Yang terbaru juga memiliki banyak manfaat. Pembaca FITNESS mengujinya sehingga Anda bisa mendapatkan hasil terbaik.
Misi: Tegas dan keren
Klaim: Dicampur dengan mentol yang mendinginkan dan menghilangkan kafein, gel ini juga mengandung teh hijau untuk membantu menenangkan kulit Anda.
Realitas: "Saya telah mencoba beberapa produk sebelumnya, dan tidak ada yang berhasil. Tetapi dengan ini, zona masalah saya terlihat lebih ketat setelah hanya satu minggu." — Jennie Blagg, Sherman Oaks, California
Misi: Mengencangkan dan melembabkan
Klaim: Ekstrak ginseng dalam produk ringan ini mengencangkan kulit Anda, dan petrolatum mengunci pelembab yang melembutkan.
Kenyataan: "Saya tidak melihat perubahan signifikan pada selulit saya. Tapi saya akan tetap menggunakan lotion ini setiap hari karena membuat kulit saya sangat lembut dan membuatnya tetap lembab selama berjam-jam." — Beth Prather, Pelham, New York
Misi: Mengencangkan dan menginduksi tidur
Klaim: Dikemas dengan lavender yang menenangkan, ramuan kaya ini menggunakan ekstrak lotus untuk membantu membuat benjolan tidak terlalu terlihat.
Realitas: "Lesung pipiku belum hilang, tapi kulit di pahaku tampak lebih kencang. Setiap sedikit penting! Plus, formulanya terasa dingin setelah mandi malam." — Harapan Teich, Wanaque, New Jersey
Misi: Tegas dan kecokelatan
Klaim: Lotion ini membantu Anda membentuk warna perunggu secara bertahap dan mengencangkan kulit dengan ginseng yang meningkatkan elastisitas.
Realitas: "Paha saya terlihat lebih halus, dan cokelat keemasan membuat kaki dan bokong saya terlihat lebih berotot dan kencang. Saya akan menggunakan krim ini sepanjang musim panas." — Angela Vetta, Brookfield, Wisconsin
Misi: Teguhkan dan lindungi
Klaim: Kolagen nabati tabir surya ini mengencangkan kulit, serta kafein dan peptida membantu mengurangi kerutan.
Realitas: "Sayangnya saya tidak melihat perbedaan pada selulit saya. Tapi saya sangat menyukai rasa dan aroma krim ini yang ringan dan menyegarkan." — Cathy Saragosa, Fresno, California
Tonton:Latihan Bokong 5 Menit
Latihan Kaki Panas
Latihan Mudah untuk Menghentikan Selulit
Tiga langkah sederhana untuk meningkatkan tampilan belakang Anda.
Efek pengencangan krim antiselulit mulai berkurang setelah enam sampai delapan jam, kata Bill Johnson, MD, spesialis kosmetik di Dallas. Oleskan lapisan tambahan di tengah hari untuk memperpanjang waktu pengencangan.
Krim dan gel akan menembus kulit di pantat dan paha Anda lebih dalam jika Anda mengelupas sel-sel mati terlebih dahulu, kata Dr. Johnson. Sapukan sikat berbulu alami ke area rawan selulit sebelum Anda mandi.
Meningkatkan sirkulasi membantu mengurangi benjolan, kata Howard Murad, MD. Melancarkan aliran darah:Berbaring telentang dan rentangkan kaki. Tekuk kaki kanan dan tarik lutut ke dada. Tahan 20 detik; ganti kaki untuk melakukan satu repetisi. Ulangi dua kali.
Tonton:Latihan Bokong 5 Menit
Latihan Kaki Panas
Latihan Mudah untuk Menghentikan Selulit
