Punya masalah dengan jerawat? Sepertinya tidak ada yang berhasil? Jerawat adalah salah satu hal yang paling disayangkan yang bisa terjadi pada siapa saja!!! Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada hubungan antara apa yang kita makan dan kondisi kulit kita. Ya itu betul. Sementara setiap individu merespon secara berbeda terhadap jenis makanan tertentu, ada makanan tertentu yang diketahui memicu reaksi yang pada akhirnya menyebabkan jerawat.
Jika Anda membaca artikel ini saya berasumsi bahwa Anda memiliki masalah jerawat, lebih besar atau lebih kecil, bagaimanapun itu mempengaruhi hidup Anda dan Anda sedang mencari solusi. Jadi Anda ingin tahu, apa yang dapat Anda lakukan? Jangan khawatir, inilah jawaban Anda.
Baca posting ini dan temukan bagaimana makanan yang Anda konsumsi juga bisa menyebabkan jerawat!!! Jika Anda ingin menghilangkan jerawat yang membandel ini, hindari makanan ini sebisa mungkin.
Soda diet sangat meradang bagi tubuh Anda, karena mengandung aspartam yang meningkatkan jerawat. Soda diet dapat menurunkan tingkat pH yang dapat menyebabkan jerawat.
Asupan gula yang tinggi dan diet dengan indeks glikemik tinggi dapat menempati urutan teratas dalam daftar makanan penyebab jerawat. Gula dalam bentuk apa pun dapat menyebabkan lonjakan hormon penghasil jerawat tertentu. Makanan seperti cokelat dan makanan manis lainnya meningkatkan gula darah, yang dapat memicu jerawat. Untuk mendapatkan kulit bebas jerawat, sebisa mungkin hindari gula.
[ Baca:Gunakan Minyak Zaitun Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat ]
Susu sapi mengandung banyak nutrisi dan hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan ini dapat menyebabkan jerawat. Susu juga meningkatkan produksi insulin dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan jerawat pada kulit Anda. Susu dan keju dapat meningkatkan jerawat pada kulit Anda.
[Baca:Mengupas Jerawat]
Gluten menyebabkan peradangan dan masalah terkait pencernaan yang menyebabkan jerawat. Makanan seperti tepung, sereal, roti, gandum, dan pasta adalah penyebab terbesar peradangan di tubuh Anda yang muncul sebagai jerawat di kulit. Gluten memiliki efek yang mirip seperti gula, jadi hindari makanan ini untuk mendapatkan kulit yang bersih.
Lemak trans dan minyak nabati yang diproses adalah faktor utama yang menyebabkan kulit berjerawat. Ini termasuk minyak canola, minyak jagung, margarin, dan minyak nabati lainnya yang merangsang peradangan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun extra virgin atau minyak kelapa untuk kulit yang lebih bersih dan bebas jerawat.
Garam dapat menyebabkan pembengkakan pada jaringan dan membuat wajah Anda bengkak. Garam beryodium harus dihindari dalam dosis tinggi, karena dapat menyebabkan jerawat. Periksa kandungan natrium dari makanan kemasan sebelum dikonsumsi. Anda juga harus membilas daging, sayuran kaleng, dan kacang-kacangan untuk mengurangi natrium darinya.
[Baca:Perawatan Jerawat Vulgaris yang Efektif]
Permen penuh dengan kandungan gula yang menyebabkan jerawat, keriput dan kulit tidak sehat. Mereka merusak serat kolagen dan elastin, yang berguna untuk menjaga kekencangan dan keremajaan kulit. Ini juga dapat menyebabkan kulit kering yang menghasilkan kerutan dini dan kulit kendur.
Konsumsi makanan pedas yang berlebihan dapat membahayakan sistem pencernaan Anda. Hal ini menyebabkan sensasi peradangan di saluran pencernaan Anda dan jerawat di kulit. Hal ini juga meningkatkan sirkulasi darah ke wajah yang memberikan kemerahan pada wajah Anda. Oleh karena itu, penderita jerawat harus mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah sedang dan merawat kondisi kulitnya dengan baik. Disarankan untuk mengontrol atau menyembuhkan jerawat pada tahap awal. Mereka dapat disembuhkan dengan membersihkan pori-pori atau obat-obatan yang disarankan oleh dokter.
Kafein bisa didapat dari teh (hitam dan hijau), coklat, soda, kopi, minuman berenergi dan penghilang rasa sakit. Kafein merangsang kelenjar adrenalin untuk melepaskan hormon stres yang dapat meningkatkan tingkat stres. Terlalu banyak stres berbahaya bagi kesehatan dan kulit Anda dan menyebabkan kondisi jerawat.
Kafein juga dapat mengganggu tidur Anda dengan tidak membiarkan Anda masuk ke fase tidur terdalam. Tidur ini penting untuk perbaikan fisik dan detoksifikasi tubuh Anda. Kondisi ini dapat memperburuk jerawat pada kulit.
[Baca:Pil Jerawat Disetujui Oleh FDA]
Makanan yang diproses atau dikemas buruk bagi kulit dan kesehatan Anda. Makanan olahan sangat halus yang menjadi sulit untuk pencernaan yang tepat. Ini dapat menyebabkan banyak reaksi alergi, peradangan, dan jerawat.
Mereka juga diisi dengan aditif, rasa, dan bahan kimia lain yang menyebabkan reaksi alergi. Makanan olahan memiliki jumlah lemak dan gula yang tinggi yang dapat menyebabkan diabetes, lemak perut berlebih, dan peradangan.
Makanan ini tidak selalu buruk untuk Anda, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, Anda dapat menghindari jerawat. Jika Anda menderita jerawat, cobalah dan kurangi beberapa di antaranya dan Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan cantik. Jadi, inilah jawaban Anda untuk makanan apa yang menyebabkan jerawat!
