Berjuang dengan kebiasaan menggigit kuku dan ingin keluar darinya? Berikut adalah beberapa tips untuk menaklukkannya sekali dan untuk selamanya!
Mungkin ide yang baik untuk mencari tahu mengapa Anda menggigit kuku Anda. Apakah itu baru atau kebiasaan seumur hidup? Apakah itu bertepatan dengan saat-saat stres? Apakah ada perubahan pada kesehatan kulit dan kuku Anda yang mendorong Anda untuk mewaspadai kuku Anda dan karena itu cenderung mengutak-atiknya? (Saya menemukan bahwa ketika tiroid saya mengkerut, kuku saya menyerah dan menjadi rapuh). Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda khawatir!
Terkadang cara terbaik untuk termotivasi untuk melakukan perubahan adalah dengan menetapkan tanggal dalam waktu dekat untuk mencapainya. Anda dapat menetapkan tanggal seminggu dari sekarang dengan tujuan mencapai tanggal tersebut tanpa harus menggigit kuku Anda sama sekali. Selanjutnya, tetapkan tanggal dua minggu dari saat itu tanpa menggigit, dan terapkan rutinitas perawatan. Miliki tanggal khusus (mungkin 6 minggu dari sekarang) di mana Anda merencanakan manikur untuk kuku Anda yang baru tumbuh dan sehat.
Berikan bantuan dan penghalang yang kuat pada kuku Anda agar kuku Anda dapat mulai pulih kembali. Saya sangat menyukai Warna Penguat Kuku Envy Asli OPI ($17,95). The Nail Inc. Nailkale Superfood Base Coat ($15) juga merupakan pilihan yang bagus. Dengan mengoleskan cat pada kuku Anda, kemungkinan kecil Anda akan menggigitinya, terutama jika Anda tahu bahwa cat kuku berfungsi untuk meningkatkan integritas kuku. Ini benar-benar dapat membantu Anda melewati beberapa milimeter pertama saat Anda mulai melihat pertumbuhan dan kekuatan yang terus mendorong itu.
Kuku kering rentan terhadap kerapuhan, pengelupasan, dan kerusakan. Tangan yang kering juga dapat menyebabkan kekeringan di sekitar tepi kuku, menggoda Anda untuk menggigit atau mengupas kulit yang mengelupas. Hal ini menyebabkan kemerahan dan kulit kasar di sekitar kuku serta kutikula yang rusak.
Simpan krim tangan bergizi di samping tempat tidur Anda dan oleskan setiap malam. Lembabkan tangan Anda setelah melakukan pekerjaan rumah tangga (semua bahan pembersih yang mengeringkan itu!) dan gosokkan produk ke kutikula dan alas kuku Anda.
Saya menemukan bahwa jika ada tepi kasar, sudut atau bagian dari kuku yang hampir tidak tergantung, saya akan menggigit atau mencungkilnya. Namun, jika kuku lembut halus dan tanpa sudut tajam saya tidak merasa harus repot dengan mereka. Simpan kikir kuku yang bagus di tas Anda sehingga Anda dapat menghaluskan ujung-ujungnya dan membulatkan sudut-sudutnya saat Anda membutuhkannya. Ini juga akan membantu Anda merasa lebih bisa mengontrol kuku dan lebih berdedikasi pada pertumbuhannya, sehingga membantu mencegah kebiasaan menggigiti kuku!
Kikir kuku favorit saya yang saya gunakan adalah Manicare Crystal Nail File, tetapi mungkin sulit untuk mencarinya di luar Australasia. Alternatif yang bagus dan opsi yang sangat mirip adalah File Kuku Kaca Profesional ClassyLady (sekitar $11,83)
Punya tips tambahan? Beri tahu kami di komentar di bawah!
