Berkeringat banyak, terutama di telapak tangan, bisa disebabkan oleh banyak faktor. Apakah Anda menderita hiperhidrosis atau tidak, kelainan yang ditandai dengan keringat berlebih, Anda dapat melawan tangan yang berkeringat dengan beberapa cara, tanpa pilihan pengobatan yang drastis.
Cari tahu cara mencegah tangan berkeringat dan Anda akan segera mengatasi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh telapak tangan yang lembap dan semua masalah yang dapat ditimbulkannya, mulai dari situasi sosial yang canggung, hingga meninggalkan keringat di seluruh benda favorit Anda setiap hari.
Tips Diet untuk Mencegah Tangan Keringat
Langkah pertama yang harus Anda lakukan untuk mencegah tangan berkeringat adalah dengan mengontrol asupan makanan yang memungkinkan keluarnya keringat berlebih. Suhu itu penting, jadi langkah pertama yang bisa Anda lakukan adalah berhenti makan dan minum makanan dan minuman panas.
Makanan pedas dapat dengan cepat menyebabkan Anda berkeringat banyak, jadi jauhkan dari tempat Anda. Hidangan apa pun yang pedas dan termasuk bumbu seperti jalapeno dan lada hitam harus dimakan dalam jumlah sedang, karena akan membuat Anda berkeringat lebih banyak dari biasanya.
Yodium juga dapat menyebabkan keringat berlebih di seluruh tubuh Anda, jadi Anda harus berhati-hati dengan makanan yang banyak mengandungnya. Dari bawang bombay, brokoli, dan asparagus, hingga kalkun, daging sapi, dan kentang, pastikan Anda tidak makan banyak makanan kaya yodium saat sedang tidak ingin berkeringat berlebihan.
Pemicu lain untuk telapak tangan berkeringat termasuk gula dan kafein, jadi segala sesuatu mulai dari soda hingga teh hitam dapat menyebabkan lebih banyak keringat daripada yang membuat Anda nyaman. Minuman energi, terutama yang mengandung taurin, juga bisa membuat Anda gelisah, yang berdampak buruk pada kelenjar keringat Anda.
Tips Perawatan Kulit Mencegah Tangan Berkeringat
Anda dapat dengan mudah membuat beberapa penyesuaian sederhana pada rutinitas perawatan kulit Anda yang sangat membantu dalam hal telapak tangan yang lembap. Pertama-tama, pastikan pelembab Anda tidak mengandung petroleum jelly atau minyak alami seperti minyak kelapa. Ini mungkin menawarkan efek pelembab yang tepat untuk kulit Anda, tetapi kemudian dapat memperpanjang waktu yang dibutuhkan keringat untuk mengering.
Anda juga dapat menggunakan antiperspiran yang kuat untuk tangan Anda, yang mengandung aluminium zirkonium, atau aluminium klorida heksahidrat yang lebih kuat, biasanya hanya tersedia dengan resep jika Anda telah didiagnosis menderita hiperhidrosis. Tip bagus lainnya tentang cara mencegah tangan berkeringat adalah dengan menggosok sedikit tepung maizena ortalcum di antara telapak tangan Anda selama beberapa detik sebelum mencucinya dengan sabun lembut.
Obat alami untuk tangan berkeringat termasuk merendamnya dalam teh dingin selama 15 menit dua kali sehari. Teh sage adalah pilihan yang bagus dan jika masalah keringat Anda tidak terkendali sebanyak yang Anda inginkan, Anda dapat memperpanjang perendaman hingga 30 menit. Anda juga bisa merendam tangan dalam larutan baking powder selama 10 menit. Efek alkali dari baking powder akan membantu mengurangi rasa lembab di tangan Anda.
Pilihan pengobatan lainnya termasuk suplemen bijak, bersama dengan suplemen seng. Mineral ini dapat membantu mengatasi keringat berlebih dan bahkan bau badan. Lotion witch hazel juga dapat membantu mengatasi keringat berlebih dan menjaga tangan Anda tetap kering sepanjang hari.
Tips Ekstra Mencegah Tangan Keringat
Terkadang, sebagian dari solusinya semudah memastikan tangan Anda tidak kepanasan tanpa disadari. Jauhkan tangan Anda dari sarung tangan dan bersiaplah untuk melepaskan perhiasan yang berat, karena cincin juga dapat membuat tangan Anda terlalu panas sehingga menyebabkan keringat berlebih.
Ada korelasi kuat antara berat keseluruhan dan keringat, jadi jika Anda tidak bugar, sedikit lebih banyak olahraga dapat membantu meringankan masalah keringat Anda.
Tidak peduli seberapa lelahnya tangan Anda yang berkeringat, Anda tidak boleh mencoba untuk menjaga asupan air Anda rendah hanya karena Anda banyak berkeringat. Ini tidak akan memengaruhi seberapa banyak Anda berkeringat, tetapi Anda bisa mengalami dehidrasi jauh lebih cepat.
Solusi Drastis Mencegah Tangan Berkeringat
Jika tidak ada yang berhasil mengendalikan keringat di tangan dan telapak tangan, Anda bisa mencoba dua jenis perawatan yang menjamin berkurangnya keringat.
Iontophoresis terdiri dari arus listrik rendah yang mengalir di air saat Anda merendam kaki. Jika Anda telah didiagnosis menderita hiperhidrosis, Anda juga dapat membeli perlengkapan rumah untuk perawatannya. Pilihan pengobatan lain untuk mengurangi tangan berkeringat adalah suntikan botox, tetapi keduanya merupakan solusi sementara.
Jangan lewatkan:
10 Mitos Kecantikan Dibongkar
