Saran Unggul Tentang Cara Mengatasi Sakit Lagi

Saat menangani komplikasi punggung, yang terbaik adalah menggunakan dingin bukannya kehangatan untuk menenangkan penderitaan. Beberapa orang saat ini mungkin tidak memiliki banyak keberuntungan dengan bantalan pemanas dan kompres yang sangat panas. Para ahli telah menemukan bahwa dingin untuk menenangkan dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Itu tidak bisa senyaman itu, tetapi bisa produktif dalam menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin ingin mencobanya dan melihat apa yang cocok untuk Anda. Biasanya, pertimbangkan kembali penderitaan Anda secara signifikan. Individu umumnya mengabaikan tubuh mereka. Mereka bahkan sering mencoba untuk mengabaikan penderitaan mereka lagi. Jika Anda bergerak terlalu dekat selama episode menyakitkan ini, Anda dapat memperburuk kondisinya. Pertimbangkan untuk mendapatkan relaksasi sampai ketidaknyamanan mereda. Setiap kali Anda melakukan tugas-tugas rumah tangga tertentu, cobalah berdiri hanya dengan satu kaki karena ini membantu membentuk jaringan otot punggung utama Anda. Anda perlu mengganti kaki Anda setiap tiga puluh detik, dan ini akan memastikan ekspansi massa otot yang seimbang dan seimbang di punggung dan kaki Anda untuk bantuan yang Anda inginkan. Jangan membawa barang yang terlalu jauh dari Anda. Biasanya bergerak lebih dekat ke item dan tidak memutar untuk mengambil sesuatu seperti di kursi belakang kendaraan misalnya. Jangan turun dari sofa dan menuju ke tempat-tempat yang mungkin terlalu jauh. Untuk menghindari penderitaan punggung akibat mengemudi berjam-jam, Anda dapat menggunakan bantuan punggung atau bantal untuk mengurangi volume kejut yang diserap oleh punggung Anda. lagi. Jika Anda tidak dapat menerima bantuan punggung lagi untuk mengikat ke kursi, maka hanya memasukkan bantal di antara punggung bawah dan kursi dan di antara punggung atas Anda dan celah yang tersisa di kursi akan memungkinkan Anda untuk menjaga punggung Anda tetap lurus juga. menjaganya dari keterkejutan. Berapa kali Anda melihat seorang gadis membawa tas besar di satu bahu? Berapa kali Anda melihat seorang mahasiswa membawa ranselnya di 1 bahu? Anda biasanya harus membuat berat ratusan proporsional, dan juga memastikan untuk membatasi jumlah waktu yang Anda miliki untuk memilikinya secara teratur. Jika Anda sakit punggung, Anda harus tidur di kasur bisnis. Jika Anda menemukan bahwa kasur Anda tidak cocok, banyak dari Anda dapat menempatkan kayu lapis termasuk kasur dan pegas kotak untuk membuatnya kaku. Lantai bisnis akan memberikan panduan yang diperlukan untuk Anda lagi. Kasur yang empuk membuat tulang dan persendian Anda tumbuh menjadi tidak sejajar. Jadi seperti yang Anda lihat, Anda tidak perlu merasa seperti Anda sudah tua karena sakit punggung yang Anda alami. Strategi-strategi ini akan membantu Anda menjalani kehidupan sehari-hari yang lebih bebas dan lebih baik tanpa kembali lagi penderitaan yang telah memperlambat Anda. Jadi jangan buang waktu dan tempat tips ini untuk digunakan. http://www.FaltuGiri.com