Teknik Menakjubkan Untuk Menghilangkan Selulit Di Kaki - Tips Terbaik Diungkapkan

Selulit adalah nama untuk kondisi kulit yang mempengaruhi hingga 90 persen dari semua wanita dan juga persentase yang lebih kecil dari pria. Selulit mudah dikenali karena tampilan kulit jeruk atau keju cottage dari kulit yang berlesung dan tidak rata. Tampilan ini disebabkan oleh sejumlah besar kantong lemak kecil dan cairan yang disimpan di dalam lapisan lemak bagian dalam di bawah kulit. Kulit dipegang teguh dan elastis oleh anyaman jaringan ikat di bawah kulit. Ada celah atau ruang di dalam jaringan dan ketika tekanan menjadi terlalu besar, kantong lemak akan mendorong melalui ruang tersebut. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan selulit muncul di tubuh Anda dan beberapa di antaranya di luar kendali Anda. Ini termasuk genetika dan keturunan Anda serta lonjakan atau ketidakseimbangan hormon. Seiring bertambahnya usia, kulit Anda akan menjadi kurang fleksibel dan tubuh Anda menurunkan produksi protein kulit esensial kolagen dan elastin. Namun, beberapa faktor kunci yang menyebabkan pembentukan selulit pada tubuh Anda dapat dikendalikan dan Anda dapat mengubahnya dengan beberapa modifikasi gaya hidup. Aktivitas fisik yang tidak mencukupi menyebabkan sirkulasi dan aliran darah yang buruk dan kebiasaan makan yang buruk membuat tubuh kehilangan beberapa nutrisi penting. Tempat di tubuh di mana selulit biasanya muncul pertama kali, adalah di sekitar kaki bagian atas atau daerah paha. Ini membuat mengenakan baju renang, celana pendek atau rok pendek menjadi proposisi yang memalukan. Individu yang ingin menghilangkan selulit pada kaki mungkin harus membuat perubahan kecil tertentu pada gaya hidup mereka. Diet sehat harus dimakan yang memiliki banyak asam lemak Omega-3 bersama dengan antioksidan, karena itu akan membantu tubuh Anda membuang kotoran beracun dan molekul radikal bebas yang membantu menciptakan selulit. Ambil juga suplemen vitamin dan mineral lengkap, untuk membantu tubuh Anda menghilangkan selulit di kaki. Orang yang benar-benar ingin menghilangkan selulit di kaki perlu melakukan program latihan fisik dan kebugaran secara teratur. Pola makan sehat dengan sendirinya tidak akan berhasil, olahraga juga diperlukan untuk membuat kondisi kulit hilang. Jenis olahraga yang akan membantu menghilangkan selulit dapat dibagi menjadi dua kelompok yang berbeda. Kelompok pertama disebut latihan kardiovaskular atau aerobik dan mereka bekerja pada sistem kardiovaskular dan paru-paru untuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sirkulasi. Saat sirkulasi darah meningkat, kemampuan tubuh Anda untuk melawan molekul radikal bebas dan racun yang merusak lapisan kulit dan menyebabkan pembentukan selulit juga meningkat. Latihan fisik yang baik untuk jantung dan paru-paru adalah seperti bersepeda, berenang, berjalan, dan menari. Jenis latihan lain yang bermanfaat untuk membantu menghilangkan selulit adalah jenis anaerobik yang menargetkan area individu dan jaringan otot tubuh. Latihan kekuatan menggunakan latihan beban atau ketahanan dan membantu mengencangkan otot dan menghilangkan timbunan lemak selulit. Jika masalahnya adalah untuk menghilangkan selulit di kaki, maka latihan kekuatan seperti ikal kaki, jongkok, dan lunge semuanya akan bermanfaat. Kombinasi diet seimbang dan bergizi dengan program latihan fisik yang teratur akan menghilangkan selulit.