CARA MENINGKATKAN KULIT KULIT?

Bagaimana cara memperbaiki warna kulit?

Ingin kulit yang sehat dan bercahaya? Tidak perlu perawatan kulit yang mahal atau banyak riasan untuk mendapatkan kulit yang sempurna dan tanpa cela. Yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti beberapa gaya hidup sederhana, diet dan tips perawatan kulit dan kulit cantik bisa menjadi milik Anda. Berikut adalah sepuluh tips perawatan kulit terbaik kami yang akan membantu memperbaiki warna kulit Anda:

1. Eksfoliasi

Mengeksfoliasi kulit Anda adalah suatu keharusan, jika Anda ingin mendapatkan cahaya yang sehat. Pengelupasan menghilangkan sel-sel kulit mati dari kulit Anda dan membersihkan kotoran dan racun, jadi lakukan pengelupasan secara teratur, sebagai bagian dari rezim kecantikan Anda.

2. Minum teh hijau

Jika Anda memiliki kulit merah atau bernoda, teh hijau adalah cara yang bagus untuk mengurangi peradangan. Teh hijau mengandung bahan anti-inflamasi alami dan juga dapat membantu mencegah kerusakan kolagen, yang dapat menyebabkan kerutan.

3. Coba gunakan minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki beberapa khasiat luar biasa untuk kulit Anda. Ini melembabkan, membersihkan dan memperbaiki kulit. Ini memiliki sifat antioksidan yang sangat baik, sehingga akan membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas; itu juga berfungsi sebagai toner pada kulit Anda dan akan membuatnya tampak segar kembali dan bercahaya.

4. Tingkatkan asupan Vitamin C Anda

Baik itu dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti jeruk dan limau, atau dengan mengonsumsi suplemen, pastikan Anda mendapatkan cukup Vitamin C dalam tubuh Anda. diet, karena itulah Vitamin kunci untuk mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

5. Tidurlah

Kurang tidur menyebabkan tubuh Anda memproduksi adrenalin dan kortisol berlebih, yang keduanya dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Anda benar-benar membutuhkan tidur kecantikan Anda, ini memerangi stres dan memberi kulit Anda kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri.

6. Perhatikan apa yang Anda makan

Makan segar, adalah jawaban sederhananya. Makanan berminyak dan diproses akan berdampak negatif pada kulit Anda, jadi makanlah banyak buah dan sayuran segar dan pastikan untuk makan makanan yang kaya asam lemak omega-3, seperti ikan, yang membantu produksi sel kulit baru. dan meningkatkan produksi kolagen.

7. Kurangi konsumsi alkohol Anda

Dalam jumlah sedang, alkohol tidak akan membahayakan Anda, tetapi terlalu banyak alkohol akan segera memengaruhi kulit Anda. Alkohol membuat Anda dehidrasi, yang akan membuat kulit Anda terlihat kusam dan lama-kelamaan dapat menyebabkan kemerahan pada kulit yang bisa menjadi permanen.

8. Minum banyak air

Air mengeluarkan racun dari sistem Anda dan akan menjaga kulit Anda terhidrasi dari dalam ke luar. Jumlah air yang Anda minum dapat berdampak besar pada kecerahan kulit Anda, jadi pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas sehari.

9. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari

Sinar matahari dapat dengan cepat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Gunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit Anda, bahkan pada hari-hari yang tidak terlihat cerah di luar.

10. Berolahraga secara teratur

Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh Anda, tetapi juga dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Olahraga meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan oksigen yang masuk ke kulit Anda, yang akan membuatnya lebih cerah dan bersih serta memberi Anda cahaya sehat yang Anda cari.