Perkuat Kuku Lemah Anda

Dengan kegilaan seni kuku dengan kekuatan penuh, kemungkinan Anda lebih memperhatikan ujung jari Anda daripada sebelumnya dan bagaimana mereka mengukurnya dengan manikur DIY terbaru yang teman Anda Instagram. Yang berarti Anda mungkin sangat selaras dengan ketidaksempurnaan yang membuat kanvas Anda tidak begitu ideal untuk pekerjaan cat terbaru Anda. Terbelah, pecah, terkelupas—ada banyak hal yang bisa salah. Tapi kenapa?

Pelajaran sains singkat:Kuku terdiri dari sel-sel yang sangat kecil yang disebut onychocytes, yang sebagian besar terdiri dari keratin, kata Dana Stern, M.D., seorang dokter kulit yang berbasis di New York City yang mengkhususkan diri pada gangguan kuku dan kuku. “Jika Anda melihat paku di bawah mikroskop, itu sebenarnya terlihat hampir seperti atap sirap berlapis. Jadi sel-sel ini sangat halus dan kuku sebenarnya sangat menyerap,” katanya. “Ini sekitar 10 kali lebih menyerap daripada kulit.”

Itulah sebabnya ketika Anda mandi lama, kuku Anda menjadi sangat lembut dan bengkok. Penting untuk dicatat bahwa jika kuku Anda menjadi sangat rapuh karena tidak ada tempat, itu bisa menjadi tanda masalah kesehatan, seperti anemia, atau kondisi tiroid, kata Stern. Jika itu masalahnya, Anda harus menemui dokter Anda. Selain itu, mereka yang menderita kelainan makan atau sedang menjalani kemoterapi mungkin mengalami kerapuhan kronis karena kekurangan protein yang parah. Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan ini tetapi memiliki kuku yang lemah selama yang Anda ingat, itu bisa jadi karena faktor genetik. “Jika ibu Anda memiliki kuku yang rapuh, ada kemungkinan Anda juga akan memilikinya,” catat Stern.

Sifat penyerap kuku juga membuat kuku rentan terhadap banyak faktor eksternal, yang semuanya dapat menyebabkan mereka pecah dan pecah. Berikut adalah tiga penyebab terbesar bahwa catatan Stern dapat mengacaukan kuku Anda:

Paparan Air:
Saat Anda mencuci tangan atau mandi—atau bahkan melakukan manikur—air diserap ke dalam kuku Anda. Kemudian akhirnya, air itu berdifusi kembali. Perubahan kandungan air yang konstan ini menyebabkan sel-sel mengembang dan berkontraksi, meregangkannya karena mereka terus-menerus berubah ukuran untuk menampung lebih banyak atau lebih sedikit air.

Perubahan Cuaca Musiman:
Di musim dingin, hari-hari Anda dihabiskan dari lingkungan dalam ruangan 70 derajat ke lingkungan luar yang dingin dan di bawah titik beku. Dan dengan perubahan suhu datang berbagai tingkat kelembaban. Sama seperti suhu tubuh Anda yang menyesuaikan dengan perubahan suhu yang dramatis ini, begitu juga kuku Anda. “Kandungan air di lingkungan sekitar berubah-ubah, begitu juga kandungan air di kuku kita,” kata Stern, yang menyebabkan jenis ketegangan dan pelemahan yang sama seperti paparan air.

Paparan Bahan Kimia:
Mulai saat ini, pertimbangkan penghapus cat kuku sebagai musuh. “Penghilang cat kuku benar-benar pelarut—kuat, hampir seperti pengencer cat—dan benar-benar mengeringkan kuku,” kata Stern. Bahan kimia yang paling ofensif adalah aseton, tetapi itu tidak berarti penghilang non-aseton jauh lebih baik. "Versi non-aseton membutuhkan lebih banyak cairan dan lebih banyak waktu pemaparan," dia menunjukkan. Jadi meskipun tidak terlalu keras, membasahi kuku Anda dengan lebih banyak produk dan menggosok lebih agresif untuk menghilangkan cat yang membandel tetap merusak. Belum ada penelitian formal yang dilakukan tentang mana yang sebenarnya lebih baik, tetapi Stern menyarankan bahwa tidak menggunakan aseton mungkin merupakan cara yang lebih baik.

Untuk cat itu sendiri, Stern mengatakan bahwa itu benar-benar dapat membantu menyatukan sel-sel kuku yang halus. , mencegah ujung terkelupas. Masalahnya adalah bahwa pada akhirnya Anda harus melepasnya. Dan Anda seharusnya tidak pernah pernah mengambilnya. "Masalah dengan memoles cat adalah Anda tidak hanya melepas cat tetapi juga menghilangkan lapisan atas sel kuku," kata Stern. Yang bisa menjadi masalah dengan manikur gel jika Anda tidak pergi ke salon untuk menghilangkannya dengan benar.

Kembalikan Kekuatan Anda:
Untungnya, cukup mudah untuk melindungi kuku dari faktor-faktor yang merusak ini. Cobalah saran sederhana dari Stern yang dapat membantu menciptakan lingkungan yang sehat agar kuku Anda tumbuh panjang dan kuat:

1. Pakai sarung tangan saat menangani bahan kimia apa pun, mencuci piring, atau mencuci pakaian dengan tangan untuk menghindari paparan air.
2. Hindari pembersih tangan berbasis alkohol. Mereka sangat kering. Sebagai gantinya, cuci tangan dengan sabun pelembab.
3. Jaga kuku Anda tetap pendek untuk meminimalkan area permukaan tempat air dan bahan kimia dapat diserap.
4. “Satu-satunya suplemen yang memiliki bukti ilmiah [untuk meningkatkan kesehatan kuku] di baliknya adalah biotin,” kata Stern. Kuku membutuhkan waktu enam bulan untuk mengganti dirinya sendiri, jadi dia menyarankan untuk mengonsumsi suplemen biotin setidaknya selama empat bulan untuk melihat apakah itu berhasil.
5. Gunakan minyak atau krim kutikula untuk menghindari kulit kering dan bintil kuku. Kutikula membantu mencegah air masuk ke kuku Anda, yang dapat menciptakan lingkungan bagi bakteri untuk tumbuh. Jadi, jangan memotongnya—biarkan mereka tetap lembap dan dorong ke belakang untuk menghindari infeksi dan biarkan mereka melakukan tugasnya.
6. Ambil liburan cat kuku. Jika Anda sudah mencoba tindakan pencegahan lain dan masih menderita kuku rapuh, istirahatlah dari cat kuku untuk memberi waktu pada kuku Anda untuk kembali ke bentuk semula. Berapa lama yang sesuai? “Kuku tumbuh lambat, sayangnya butuh waktu,” kata Stern. “Menurut saya, pertimbangkan liburan tiga bulan.”

Selain itu, lihat rekomendasi kami untuk produk yang dapat membantu memperkuat dan memperbaiki kuku yang lemah dan rapuh.