sayuran atau buah?

Pertanyaan
mana yang lebih sehat untuk makan siang? salad sayuran atau salad buah?

Jawab
KEDUA buah dan sayuran adalah bagian yang sangat penting dari diet sehat. Seharusnya tidak menjadi satu atau yang lain tetapi KEDUA. Keduanya membawa nutrisi yang berbeda dan memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Tambahkan KEDUAnya ke makan siang Anda atau buat salad buah di suatu hari dan salad sayuran di hari berikutnya. Tambahkan juga variasi. Menempel buah dan sayuran yang sama bisa membosankan dan tidak menambah nilai gizi sebanyak mengubahnya!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net